Загубен мир, загубена сигурност

Измина почти година, откакто Путин и неговото правителство нахлуха в Украйна. Живеем отново, с целия й ужас, война в Европа, точно когато започвахме да излизаме от глобална пандемия.

От Втората световна война живеем в Европа, изградили безопасен, стабилен и проспериращ свят. Свят, в който човешкото благополучие и грижата за околната среда са основни ценности. До голяма степен първо пандемията, а след това и нахлуването в Украйна разбиха този мираж.

Това нова реалност, пълна с несигурност пред лицето на толкова много непредсказуем ужас достига до нашите психологически консултации. През повечето време имплицитно.

• Свързана статия: „Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим“

Липсата на сигурност има психологически последици

Общото безпокойство, с което много хора идват на нашите консултации, отчасти се дължи на тези събития.

Това не е нещо, което принадлежи само на хората, които ни посещават, това е нещо, което въздейства на всеки един от нас. И то по някакъв начин превъзхожда всички ниТо е част от средата, в която живеем в момента.

Примери за това как изпитваме несигурност

Някои примери за това как несигурността и войната присъстват за мен са следните:

Анабел идва на консултацията, без да знае как да определи какво й е, какво те накара да дойдеш в моето пространство. Преглеждаме различните области от живота му и във всички тях, въпреки че има аспекти, които могат да бъдат по-задоволителни, няма ясни теми, върху които да започнем работа. Тя говори за общо чувство на безпокойство и предстоящо бедствие. По време на сесиите ние обясняваме аспектите от живота му, които му дават усещане за стабилност, мнозинство и ние проучваме какво е за нея да бъде в свят, който се чувства очевидно нестабилен за първи път в нея живот.

Педро има компания, която е създал след години работа в своя сектор. Фирмата върви добре. Въпреки това, чувството на мъка и че нещо ужасно ще се случи и компанията ви ще бъде съсипана е постоянно. Той идва в офиса със страх, че безпокойството, което изпитва за работата на компанията, ще му причини например инфаркт. Реалността на вашата компания е, че е много малко вероятно да фалира, а реалността на по-широкия социално-исторически контекст е, че всичко може да се промени във всеки един момент. Този по-широк контекст всъщност е този, който маркира мъката и безпокойството на Петър.

Откакто се помни, Естер трябваше да планирате и организирате това, което се случва в живота ви. Доскоро тя успяваше да балансира тези аспекти от начина си на съществуване в света с воденето на живот, който беше относително удовлетворяващ за нея. В последно време обаче я обзеха катастрофални мисли. Неговите социални връзки почти не съществуват и напускането на къщата е задача, която той не може да изпълни. Срещаме се чрез интернет, изследваме страховитите ситуации, в които той страда, и постепенно намираме възможни значения за всяка една от тях.

• Може да се интересувате от: „Страх от несигурност: 8 ключа за преодоляването му“

Справяне с липсата на информация

Фраза от основополагащата книга на гещалт терапията (Гещалт терапия: Възбуждане и израстване на човешката личност, от ф. С. перли; Р. Е. Хеферлайн; И стр. Goodman) има много смисъл в този контекст: успехът идва при уцелване на целта на реалността.

Когато като психотерапевти можем да видим страданието, което всеки човек ни носи като нещо, което по някакъв начин също ни засяга лично, можем по-добре да възприемем този човек и да го придружим с по-голяма честност и чувствителност.

Този начин на придружаване е за мен начин да създадем така необходимата сигурност за себе си и другите: Аз съм и ще продължа да бъда тук с вас. И освен това, това е един от моите начини да се боря за мир. Създавам мир, когато предавам на другия, че като човешки същества ще се срещаме и разделяме в същото време, че се съобразяваме един с друг.

ключови въпроси

Как се справяте с несигурността?

Какъв е вашият начин за създаване на мир?

Как смятате, че нахлуването в Украйна се отразява на живота ви?

Примерите, дадени в тази статия, не отговарят на реални хора, но отразяват вярно ситуации, възникнали по време на терапевтични сесии.