Интервю с Беатрис Гил: онлайн терапия по време на COVID-19
Колективните предизвикателства често изискват широкомащабни промени в навиците и това се отнася за кризата, отприщена от пандемията от коронавирус.
Пример за това е, че все повече и повече специалисти по психология адаптират начина си на работа, за да включат терапия. онлайн чрез видеообаждане сред неговите услуги и все повече и повече пациенти търсят този начин на психологическа подкрепа разстояние.
в това интервю Говорихме за това с експерт по темата: Беатрис Гил Боведа, психолог, специализиран в онлайн терапия.
- Свързана статия: „8-те ползи от ходенето на психологическа терапия“
Интервю с Беатрис Гил Боведа: онлайн терапията като съюзник по време на пандемия
Беатрис Гил Волт Тя е психолог, специализиран в клинична и трудова психология и основател на Psique Cambio, онлайн психотерапевтичен център. По този повод той говори с нас за последиците от онлайн терапията в тези месеци на глобална пандемия от коронавирус.
Забелязахте ли промяна в профила на пациентите, които посещават вашите онлайн терапевтични сесии след разпространението на коронавирусната криза?
В резултат на пандемията от COVID-19 с мен се свързаха пациенти с тревожност, стрес и проблеми със съвместното съществуване поради изолация. Хора, които са загубили близките си и други, които се страхуват да не се заразят и да заразят семействата си.
Какви са предимствата на този вид терапия, които пациентите оценяват най-много?
Основните предимства на онлайн терапията са преди всичко спестяването на време. Като елиминираме пътуването, ние спестяваме време и всичко, от което се нуждаете, е компютър или мобилно устройство (смартфон или таблет) с интернет връзка. Кажете сбогом на трафика, задръстванията, търсенето на паркинг и т.н.
Освен това има по-голяма гъвкавост във времето. Изведено от предишната точка, ще можем по-добре да вместим терапията в нашия дневен ред. Навсякъде, където имаме интернет връзка, можем да проведем сесията.
От друга страна, с онлайн терапията се създава безопасна и надеждна среда. Няма друго място като у дома. Онлайн терапията ви позволява да провеждате сеансите от собствения си дом, така че да се чувствате комфортно и безопасно.
Освен това има възможност за изпращане на цифрови ресурси. Можем да изпращаме в реално време по време на самата терапия или задачи, които пациентът да изпълнява между терапията и терапията (видео, статии, книги, записи, връзки, записи, самоинструкции...).
Има и по-голяма анонимност. Въпреки че за щастие социалната стигма от ходенето на терапия намалява, онлайн терапията улеснява пациентите да запазят своята анонимност.
От друга страна се премахват географските бариери. Днес услугата онлайн терапия може да се извършва навсякъде по света. Също така е много полезно за хора с намалена подвижност.
Друго предимство е, че сесиите лице в лице могат да се комбинират с онлайн сесии. Това улеснява придържането към лечението, тъй като с френетичния ритъм, който имаме днес и с появата на COVID-19, е силно препоръчително да се провеждат онлайн сесии за проследяване.
И накрая, този вид терапия предлага същата ефективност като терапията лице в лице. Използват се същите психотерапевтични техники като при сесиите лице в лице, така че ефективността е същата (освен при някои лечения, които изискват лице в лице).
От това, което виждате, лесно ли е човек с малък опит с компютри да се научи да посещава онлайн терапия?
Да, това е много интуитивно, също и за хора от всяка възраст. 60-те дни затвор ускориха цифровизацията на света с шест години. За да направите онлайн терапия, трябва само да отговорите на видео разговор, най-важното е да имате добра интернет връзка.
Смятате ли, че онлайн терапията продължава да бъде сравнително непозната опция сред общото население, което дори не мисли за психологическа помощ чрез Интернет?
Вярвам, че благодарение на напредъка в дигитализацията и социалните мрежи все повече хора се присъединяват към онлайн терапията. По същия начин, по който правим физически упражнения, ръководени от видеоклипове в YouTube, сега повече от всякога е много важно да се грижим за психичното си здраве. Трябва да визуализираме терапията онлайн или лице в лице като фитнес за ума, само тогава ще можем да го нормализираме и да подобрим състоянието си на благополучие.
- Лесно се свържете с психолога Beatriz Gil Bóveda чрез вашия професионален профил.
