Съвършената любов: какво е и как да я постигнем в една връзка

Всички искаме и се стремим да изградим връзка, която ни носи щастие и ни позволява да се развиваме като личности. Има обаче различни компоненти, които трябва да развием, ако искаме да намерим този тип идеална любов.

За да изградите здрава връзка, е изключително важно да разберете, че любовта приема различни форми. Например, двама души, които започват връзка, може да са физически привлечени един от друг, но не са съвместими други важни области, така че е много вероятно, ако не работите върху тях, да изпитате проблеми в бъдеще. В този смисъл тук Ще видим в какво се състои съвършената любов и какво е необходимо, за да я постигнем.

• Свързана статия: „Психология на любовта: Ето как мозъкът ни се променя, когато намерим партньор“

Какво е съвършената любов?

За да разбере по-добре различните видове любов, психологът Робърт Стърнберг разработи триъгълната теория за любовта. Тази рамка ни позволява да разберем типа връзка, която сме изградили с партньора си; В същото време той уточнява основните елементи на романтичната любов, върху които можем да се опитаме да работим, за да постигнем по-задоволителна връзка. В крайна сметка тази теория дава възможност да се отделят повърхностните чувства на привличане от истинската любов чрез различни критерии.

Според психолога Робърт Стърнбърг всички любовни взаимоотношения се състоят от три представителни компонента: страст, отдаденост и интимност. Триъгълната теория за любовта твърди, че тези компоненти са в основата на всички любовни отношения. Консумираната любов се счита за въплъщение на романтичните чувства и съдържа и трите компонента в равен баланс..

• Може да се интересувате от: "5-те вида терапия за двойки"

Компоненти на съвършената любов

Триъгълната теория на любовта на Робърт Стърнбърг е публикувана за първи път през 1988 г. Това има за цел да изясни истинската природа на романтичните връзки. Освен това, благодарение на своите заключения, той може да служи като ръководство към истинска и смислена любов, установявайки придобиването на взаимен ангажимент. Според Стърнберг съвършената любов се състои от три важни фактора: страст, отдаденост и интимност.

1. поверителност

Интимността идва от споделянето на най-дълбоките ни емоции и тайни с някого. Това се постига с времето; доверие на другия, оказване на емоционална подкрепа или прегръщане, когато имат нужда. В крайна сметка интимността може да се опише като чувство за сигурност: това е чувството да се чувстваш сигурен в компанията на някого. Това може да се постигне само чрез споделяне на истински емоции и чувства, тоест автентични и дълбоки.

2. Страст

За Стърнбърг страстта в една връзка е много повече от сексуално желание; го определя като силна нужда да бъдеш с някого. Този компонент може да варира от чувство на вълнение, когато другият се връща у дома от работа до мислене за общо бъдеще. Чувството на страст също предполага желание да направиш другия толкова щастлив, колкото себе си.

3. Ангажимент

Ангажиментът е резултат от две важни решения. Първо, това включва да решите какво обичате и за какво ви е грижа в другия, а след това включва решение да продължите да правите това през годините. Този елемент в крайна сметка се установява благодарение на спазените обещания, на които другият може да се довери без страх направи грешка, че винаги ще бъдем там, както в добри, така и в лоши времена, особено в секунди. Както виждаме, този компонент възниква с течение на времето и включва дълбоки чувства на лоялност и доверие.

Както виждаме, твърдото разбиране на взаимоотношенията и техните компоненти е от решаващо значение, когато става дума за любов. Стърнбърг подробно обяснява основата за своите открития относно консумираната любов, както и други видове любов, в подробна рамка. Въз основа на трите компонента на триъгълната теория за любовта: ангажираност, интимност и страст. Стърнберг, предлага осем различни вида любов, които възникват от липсата или присъствието на тези.

Любовта, на която липсва повече от един компонент, например страст и интимност и дава само задължението да бъдем заедно, според Стенберг е намалена и основна форма на романтична любов. Ако има два от тези три компонента във връзката, това означава, че тя върви в правилната посока. Въпреки това, съвършената любов - към която човек трябва да се стреми - изисква и трите компонента.

• Свързана статия: „Триъгълната теория на любовта на Стърнберг“

Как да постигнем съвършена любов?

Самооценките, въпросниците и наблюденията са често срещани методи за изследване на любовта. Любовта обаче не може да бъде измерена така, както измерваме осезаемите неща. Любовта - подобно на други абстрактни понятия като емоциите - е нематериална: не може да бъде докосната, но можем да опишем нейните положителни или отрицателни ефекти.

Няколко изследвания, разглеждащи триъгълната теория на Стърнберг за любовта през призмата на различни стилове на прикачване, фокусиран върху изследването как различните видове взаимоотношения могат да предскажат нивото на удовлетвореност на всеки от участващите членове. Те откриха, че връзките с високи нива на ангажираност и интимност, в които има сигурна привързаност, имат най-висок процент на удовлетворение.

От друга страна, сигурно обвързаните връзки обикновено продължават по-дълго от несигурно обвързаните. Тези „безопасни“ връзки съдържат високи нива на компонентите на страст и ангажираност. Въпреки това беше описана пряка връзка между нивата на интимност и установяването на връзки, класифицирани като безопасни. Нито едно от тези разследвания обаче не разглежда отблизо консумираната любов. Това е така, защото отнема значителен период от време за двойките, за да установят този тип връзка.

Любовта прави ли ни щастливи?

Добре известното Харвардско изследване на развитието на възрастните е надлъжно проучване, което изследва живота на повече от 2000 души във времето. Започва в щата Бостън през 1938 г. и продължава да работи и днес. Надлъжният му характер е позволил на изследователите да открият, че един от ключовете към щастието са любовните взаимоотношения.

Според Робърт Уолдингер, психологът, отговарящ за изследването, взаимоотношенията са ключът към развитието на здравословен и щастлив живот. По време на добре познатата си реч на TED преди няколко години Уолдингер заяви, че най-ясното послание, което може да се извлече от изследването, е, че „добрите взаимоотношения ни правят по-здрави и по-щастливи“. Хората, които поддържат силни социални връзки, обикновено са по-щастливи от хората, които са сами.

В допълнение, наслаждаването на любяща връзка кара хората да останат по-здрави. Проучването показва, че хората на средна възраст, които казват, че са по-удовлетворени от връзките си, имат по-добри показания за холестерол от тези в по-малко задоволителни връзки.

Както виждаме, има силна и положителна връзка между любовта и щастието; така че си струва да се търси. Съвършената любов обаче не се случва за една нощ; отнема време за развитие. Също в някои случаи може да остане за известно време и след това да избледнее.

За да ни помогне да развием съвършена любов, ние трябва да изследваме, заедно с нашия партньор, трите точки от триъгълника на Стърнберг (страст, отдаденост и интимност) за определен период от време проточи. След като тези три компонента са налице, любовта се счита за пълна и удовлетворяваща.

консумирана любов днес

Социалните норми по отношение на романтичните връзки са се променили драматично с течение на времето. Това е така, защото новите поколения радикално са променили начина, по който техните родители, баби и дядовци са виждали и разбирали любовта. Според проучване, проведено през 2017 г., само 43% от младите хора на възраст между 21 и 36 години са женени; Ако се върнем към предишното поколение, 78% от членовете вече са минали по пътеката, когато са били в същия възрастов диапазон.

Тези данни за брака обаче нямат пряка връзка с консумираната любов. Проучване сред граждани на САЩ през 2018 г. отразява това 64% от участниците казаха, че се чувстват щастливи и удовлетворени от романтичните си връзки. Както се вижда от теорията за любовния триъгълник на Стърнбърг и различни проучвания, можем да кажем, че днешната младеж забавят точката на годеж на триъгълника, решение, което ги кара да прекарват повече време с партньора си и да се опознаят по-добре, преди да се ангажират дългосрочен. Съзнателното изследване на различните върхове на триъгълника е ключът към изграждането на съвършени любовни взаимоотношения.