Интервю с Мария Хуертас: връзката между самочувствието и живота като двойка

В двойните отношения има двойна игра. От една страна, благосъстоянието, създадено от съвместното съществуване и любовната връзка, е свързано с взаимодействието между двамата души, а от друга страна, друго, не може да се отрече, че много от нещата, които влияят на връзката, са свързани с характеристиките на всеки един от хората за отделно.

Така индивидуалното и общото се припокриват и понякога това прави проблемите, които се появяват в това ухажване или брак, трудни за дефиниране и разграничаване.

Пример за това е начинът, по който самочувствието и животът като двойка взаимодействат един с друг., влияят един на друг. Лошото съжителство и динамика на общуване може да отстъпи място на ниско самочувствие и обратното.

За щастие, въпреки че това е сложно, психологията изследва този тип взаимодействие от десетилетия. Ето защо има професионалисти като психологът Мария Уертас Виеко, способни да обяснят как възниква този съюз между нашия начин на оценяване и това, което се случва в романтичните връзки. По този повод интервюирахме Мария и я попитахме по тази тема.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Интервю с María Huertas (Psinergia): самочувствие и благополучие като двойка

María Huertas Vieco е здравен психолог и е част от управленския екип на Psinergia, терапевтичен център, разположен в Мадрид. Тя работи, помагайки на пациенти от всички възрасти, семейства и двойки, които чувстват нужда да подобрят връзката си. В това интервю Мария ни говори за връзката между самочувствието и благосъстоянието на живота като двойка и за начина, по който и двата фактора си влияят един на друг.

До каква степен проблемите със самочувствието могат да навредят на една връзка?

Изключително много. The самочувствие Това е резултат от връзката, която имаме със себе си, способността да откриваме собствените си нужди и да се грижим за тях, и стойността, която придаваме на нашите умения и способности.

Наруши ли се връзката със себе си, връзката с другия се затруднява. Ниското самочувствие може да причини проблеми във взаимоотношенията, като ревност, несигурност, страх от изоставяне, притежание и др.

От ваша гледна точка като професионален психолог, сред тези, които ходят на психотерапия, за да получат помощ при тези проблеми, кой профил на пациенти обикновено е най-често срещаният?

Много често срещан профил в консултациите са жени на средна възраст, които повтарят незадоволителни модели на връзка, в които не те виждат своите емоционални нужди покрити и че понякога ги държат в токсични връзки, основани на емоционална зависимост.

В тези случаи тяхното самочувствие и техният стил на привързаност ги карат да се обвързват от нужда, а не толкова от желание, поддържайки връзки, които не им носят никаква полза.

Може ли някой, който не обича себе си, да може да се наслаждава на нормален сексуален и емоционален живот с някого, когото обича?

Най-общо казано, липсата на любов към себе си затруднява връзката с други хора до известна степен, но удовлетворението като двойка също ще бъде повлиян от самочувствието на другия, стиловете на привързаност и на двамата, стиловете ни на общуване, миналия ни опит, стремежите ни бъдеще...

Това обаче не означава, че човек с ниско самочувствие не може да се радва на удовлетворяващ сексуален и емоционален живот. Това е много важен аспект, но не достатъчно, за да генерира недоволство във всички случаи.

И докато проблемите със самочувствието продължават, обичайно ли е да лъжете или криете много за себе си през първите месеци на любовна връзка?

Всички ние, в по-голяма или по-малка степен, сме склонни да крием някои аспекти от себе си, от които се срамуваме или за които не сме наясно. чувстваме се горди и само когато връзката е укрепена и има сигурна връзка с другия човек, се чувстваме способни споделете ги.

Хората с увредено самочувствие, и в зависимост от степента на засягане, може да са склонни да крият повече информация или да лъжат в някои случаи.

Това ще се превърне в проблем, ако се съхраняват дълго време, тъй като не споделят някои аспекти на едно Това ще направи невъзможно изграждането на интимност и бъдещо обвързване във връзката и следователно няма да има сигурност във връзката. един и същ.

Как да помогнете на някой, чието ниско самочувствие вреди на брака или срещите му? Обикновено индивидуалната терапия съчетава ли се с терапия за двойки?

За да помогнете на човек с ниско самочувствие, е необходимо да прегледате личната му история и да откриете кои фактори може да са повлияли на това ниско самочувствие.

Обикновено това обикновено е свързано с опит, учене и минали връзки, така че има да работим за преодоляване на миналото и изграждане на нова Аз-концепция, по-адаптирана към реалността настояще.

В много случаи съветваме хората, които искат терапия за двойки, първо да преминат през процес на лична терапия. Без работа върху личната част е практически невъзможно връзката да бъде задоволителна, колкото и да се работи върху връзката на двойката.

Какви са проблемите или сложните аспекти, които обикновено има един терапевтичен процес от този тип?

Най-големите трудности, които обикновено срещаме при провеждането на терапевтичен процес от този тип, са съпротивата на самия пациент да изследва миналото. В много случаи това са хора с минала история на травма и причинява много болка да си спомня отново някои от тези преживявания.

Има пациенти, които точно поради тази причина идват да търсят бързи стратегии и инструменти за подобряване на самочувствието и въпреки че можем да ги предоставим, това са временни корекции и промени повърхностен.

Самооценката и самооценката ще се променят на дълбоко ниво само когато се извърши терапевтичен процес на интроспекция, а това изисква време и големи дози смелост.

И след като изминат няколко сесии, по какви начини започват да се забелязват резултатите, прогресът на подобрението?

Както вече казах, може да се работи по два начина: на дълбоко или на повърхностно ниво. Когато работите на повърхностно ниво, промените и резултатите се забелязват бързо, но обикновено не траят дълго. Напротив, когато работите на дълбоко ниво, промените отнемат много повече време, за да пристигнат, но е възможно те да останат за цял живот.