Как да помогнем на тийнейджър с депресия: 5 практически съвета

Юношеството е бурно време, в което могат да се появят редица психологически разстройства, като например депресия.

В тази ситуация родителите страдат от това, че не могат да помогнат на децата си толкова, колкото им се иска. За това тук ще видим серия от съвети как да помогнете на тийнейджър с депресия което ще помогне на семействата да се справят с този психологически феномен.

• Свързана статия: „Голяма депресия: Симптоми, причини и лечение“

Съвети как да помогнете на тийнейджър с депресия

Много родители се чудят как да помогнат на юноша с депресия, но за да го направят, първото нещо Това, което трябва да направим, е да се задълбочим в самата дефиниция на тази патология и последиците, които тя води. манипулиран.

Депресията е психично разстройство, характеризиращо се с постоянно състояние на тъга и апатия, и това може да произхожда от конкретно събитие или от поредица от преживявания и характеристики на лицето, които са довели до отключването на депресия.

След като сме наясно със ситуацията, пред която сме изправени, можем да приложим всички съвети, събрани тук, за да се справим с проблема. по ефективен начин, осигурявайки на нашия син всички необходими ресурси, за да преодолее състоянието, в което за съжаление се намира потопен. Някои хора ще намерят някои съвети за по-полезни, докато други ще го направят в останалите, тъй като всеки случай е личен и уникален.

Важното е да има набор от алтернативи за намиране на нови методи за помощ или някои допълнителни към тези, които вече прилагаме, така че всеки човек да може да избере един, няколко или дори всички, в зависимост от нуждите си. Затова нека започнем да развиваме всеки от съветите в този списък, за да знаем как да помогнем на тийнейджър с депресия.

1. Бъдете наясно с проблема

Очевидно е, че всички хора имат по-добри и по-лоши дни що се отнася до настроението и можете дори да имате повече или по-малко дълги ивици, в които тъга, щастие или друго емоции. Това е още по-засилено при подрастващите, които поради всички промени, които претърпяват на физическо и психологическо ниво са по-склонни да изпитат тези промени в настроението, понякога много внезапно и експлозивно.

Така че, като родители, може да сме свикнали да виждаме подобни ситуации с нашето дете. юноша и рискуваме ситуацията да се влоши и не знаем как да й придадем значение заслужава си. Това може да се случи на първо място, защото не сме в състояние да осъзнаем, че това, което се случва с нашия син, е нещо повече от обикновен епизод на тъга. Но може да се случи нещо по-сериозно и то е, че осъзнаваме ситуацията, но не й придаваме значението, което заслужава, мислейки, че ще отмине.

И това е, един от проблемите, които психологическите разстройства водят, е това много пъти изпадаме в грешката да мислим, че те ще се разрешат сами. И въпреки че понякога те могат да се опрощават поради собствената устойчивост на човека, логичното е, че те се третират по същия начин като тях. ще се справи с органичен проблем, като натъртване, счупена кост, храносмилателен проблем или друг природа. Оттук и важността на следните съвети как да помогнете на тийнейджър с депресия.

• Може да се интересувате от: "3-те етапа на юношеството"

2. Потърсете професионална помощ

Както очаквахме, друг от ключовете, за да можем да се изправим пред толкова сериозна ситуация като тази на депресивно състояние на нашия подрастващ син, е да оценим неговия заявява, че е необходимо, като за това най-разумният вариант е да се прибегне до професионалист, експерт, който познава този проблем, като психолог или психиатър.

Благодарение на вашите знания Ще можете да прецените дали ситуацията, която преживява вашето дете, е съвместима с депресия и следователно ще може да предложи подходящо лечение.

Вярно е, че поради различни обстоятелства някои хора не търсят психологическа помощ, докато страдат от депресия, било защото не са наясно с функциите на тази фигура, или защото поради социалната стигма, която все още съществува днес по отношение на психичното здраве, или защото предпочитат да изследват други алтернативи, или защото нямат средства за достъп до такава помощ, и т.н Всяка ситуация е много лична и решенията на всяка от тях не могат да бъдат оценявани леко.

Сигурното е, че в някои случаи е възможно да се преодолее депресията и без помощта на психолог, но с тяхна помощ ще улесним процеса. по-малко продължително във времето, че човекът придобива инструментите за напредък в своето състояние и подобряване възможно най-скоро и че въздействието върху живота му е най-малко възможен. Ето защо един от най-добрите съвети как да помогнете на юноша с депресия е да намерите професионалист, който да му даде необходимите насоки за преодоляване на проблема възможно най-скоро.

3. Безусловна подкрепа

Безусловната подкрепа е нещо, което родителите трябва да предлагат на децата си във всяка ситуация, но още повече, когато се занимаваме с толкова деликатна тема като психопатологията, а депресията е.

Човек, потопен в състояние на депресия, е като корабокрушенец, носещ се по течението в морето. Може да имате късмет и да намерите дъска, за която да се хванете и да излезете на брега скоро, но със сигурност ще бъде по-лесно, ако има някой, който да протегне ръка и да ви спаси.

Подкрепата винаги е важна, но е още по-важна, ако идва от референтни цифри, персонализирани в този случай от бащата, майката или законния настойник. Поради характеристиките на депресията, юношата може да не желае да получи помощ, че предпочитат да са сами или че дори се ядосват, когато се опитваме да се тревожим за тях и знаем какво имат нужда, но е важно подкрепата да не спира, дори ако отговорът не е такъв, какъвто бихме искали в a принцип.

Ето защо, ако помислим как да помогнем на юноша с депресия, От съществено значение е да държите ръката си навън през цялото време. и да дадем на нашия син всички ресурси, от които може да има нужда, малко по малко да се издигне в патологичното си състояние на ума, докато най-накрая преодолее депресията си. Ролята на родителската подкрепа е съществена в тази задача и ние трябва да сме наясно с нея, за да се възползваме максимално от този ценен ресурс.

4. поправи причините

Следващата точка ще се отнася до поправката на тези ситуации, които биха причинили проблема. Този съвет как да помогнете на тийнейджър с депресия Това може да е вярно в някои случаи, но не във всички., тъй като вече видяхме, че това разстройство не винаги има специфичен произход или поне не е толкова видимо, колкото си мислим. Поради тази причина винаги трябва да се адаптираме към това, което знаем, и към насоките, които професионалният терапевт ни дава в това отношение.

Ако обаче е очевидно, че има ситуация, която смущава настроението на детето ни до степен да причини депресия, трябва да действаме по нея. Казуистиката може да бъде много разнообразна и може да включва всичко - от проблеми с техния кръг от връстници, нежелани ситуации в училище (като тормоз училище или трудности в обучението), дуел поради развод на родителите им, смърт на близък роднина или много други ситуации.

Очевидно е, че някои събития ще бъдат по-податливи на ремонт от други, но важното е какво ние правим за тях, правим ситуацията да има възможно най-малко въздействие върху нашия син и преди всичко, да ви даде инструментите, за да изразите как се чувствате по въпроса, какви са вашите нужди и, както видяхме в предишната точка, ви придружава по целия този път, докато не успее да преодолее себе си, благодарение на цялата получена помощ и особено на собствената си работа в отношение.

5. Подкрепа от вашия кръг

Въпреки че родителската помощ е жизненоважна, тийнейджърите често имат по-лесно време да слушат собствените си приятели.

Поради тази причина трябва да използваме този инструмент и също така да помолим за тяхното сътрудничество онези хора, които са част от най-близкия приятелски кръг на нашия син, тъй като те те може да имат по-голям капацитет да „предадат съобщението“ и да бъдат по-близо до него, и това е, че юношите често са склонни да поддържат комуникативна дистанция със своите родители.

По този начин ще постигнем две неща, първо, нашият син ще има повече хора, които го подкрепят, от което има нужда в неговата ситуация, и второ, ще имаме мощни съюзници, за да подобрим да служим като комуникационна връзка между него и нас, по двупосочен начин, и следователно не е без значение съветът как да помогнем на юноша с депресия.

Библиографски справки:

• Бара, Е., Черна, Р., Крам, Д., Велиз, В. (2006). Здравословни проблеми, стрес, справяне, депресия и социална подкрепа при юноши. Психологическа терапия.
• Лейва-Хименес, Р., Ернандес-Хуарес, А.М., Лопес-Гаона, Г. (2007). Депресия при юноши и семейно функциониране. Медицински вестник на Мексиканския институт за социално осигуряване.
• Пардо, Г., Сандовал, А., Умбарила, Д. (2004). Юношество и депресия. Колумбийско списание по психология.