Телефонофобия (страх от телефони): причини и симптоми

В днешно време се говори много за пристрастяването към телефоните (номофобия) и колко много хора са свикнали да ги използват по такъв начин, че не могат да живеят без тях. Мобилните телефони ни придружават навсякъде, а с технологичния напредък и появата на смартфоните те са все едно да имаме малък компютър в джоба си. Въпреки факта, че тези устройства са пристрастяващи, те са наистина полезни.

Въпреки това, има хора, които не се радват на предимствата на притежаването на мобилно устройство и страдат от това, което е известно като телефонофобия, тоест ирационален страх от телефони, независимо дали са мобилни или стационарни. В тази статия ще говорим за това фобийно разстройство и ще разгледаме неговите причини, симптоми и последствия.

• Свързана статия: „Номофобия: нарастващото пристрастяване към мобилните телефони”

Значението на телефоните в живота ни

Телефоните ни позволяват да общуваме с хора, които са далеч от нас. Те са незаменим инструмент в нашето ежедневие и за много работни места, поради което се смятат за едно от най-важните изобретения в историята на човечеството. Дълги години се смяташе, че създателят на това устройство е Александър Греъм Бел, заедно с Елиша Грей, но в действителност той само го патентова.

Изобретателят на телефона е Антонио Меучи.

Оттогава телефонът се разви и отстъпи място на мобилните телефони, а по-късно и на смартфоните (умни мобилни телефони), от които е възможно не само да се говори, но също така се свържете с интернет и следователно със социални мрежи, с различни „приложения“ и различни уеб страници, където е възможно да правите покупки, да правите транзакции и много други функции.

Ясно е, че можем да живеем и без мобилни телефони, но никой не се съмнява, че те са наистина полезни

Телефонофобия: какво е това?

Не всеки се радва на предимствата на мобилните телефони, тъй като някои хора страдат от състояние, наречено телефонофобия, което е ирационален страх от телефони. Тези патологии, според DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), принадлежат към тревожните разстройства.

Телефонофобията е специфична фобия и следователно ирационален страх от определени обекти или ситуации.. Някои специфични фобични стимули са паяци, инжекции или змии.

Специфичните фобии са известни като прости фобии; има обаче и други видове фобийни разстройства, които се считат за комплексни: социална фобия и агорафобия.

• Можете да научите повече за този тип фобии в нашата статия: “Видове фобии: Изследване на страховите разстройства”

Фобиите и тяхното развитие чрез класическо обуславяне

Фобиите са често срещано явление и много пациенти отиват на психологическа терапия, за да ги лекуват. Страхът е чувство, което всички ние изпитваме, и е сравнително често да изпитваме дискомфорт и страх за нещо. Сега в някои случаи тези страхове са наистина ирационални, така че е необходимо да се потърси професионална помощ.

Фобиите се развиват поради вид асоциативно обучение, наречено класическо обуславяне., което се случва, когато човек преживее травматично събитие и свързва фобични стимули с това събитие. Класическото кондициониране е изследвано за първи път от руски физиолог на име Иван Павлов, но първият, който проведе експерименти с хора беше Джон Б. Уотсън.

• Каним ви да научите повече за тази концепция в нашата статия: „Класическото кондициониране и неговите най-важни експерименти”

Други причини за фобии

Фобиите обаче могат да бъдат научени не само чрез пряк опит, но и чрез наблюдение, ето какво е известно като заместващо обуславяне, вид обучение, което прилича на моделиране и имитация, но не е същото. един и същ. В нашата статия „Заместни условия: как работи този тип обучение?Ние ще ви го обясним подробно.

Както виждате, фобиите се научават някои теоретици смятат, че има генетичен произход и че фобиите са наследствени. Въпреки че тази опция се изключва все повече и повече, експертите смятат, че ние сме биологично предразположени да се страхуваме от определени стимули, защото страхът е адаптивна емоция, която предизвиква реакцията борба-бягство, която е ключова за оцеляването на човешкия вид. Това би обяснило защо страховете не реагират добре на логически аргументи, тъй като те се формират от примитивни и некогнитивни асоциации.

фобийна симптоматика

Симптомите са общи за всички фобийни разстройства, тъй като единственото нещо, което варира, е стимулът, който го причинява.. Тъй като е тревожно разстройство, това е основният му симптом, заедно със страх и дискомфорт, които провокира реакция на избягване, която е свързана с реакцията борба-бягство в ситуации на опасност. Дискомфортът и безпокойството са толкова големи, че фобията иска да излезе от ситуацията възможно най-скоро, за да намали симптомите.

Тези симптоми се проявяват на три нива: когнитивно, поведенческо и физическо. Когнитивните симптоми включват страх и безпокойство пред мобилните телефони, както и мъка, объркване, липса на концентрация, ирационални мисли и др. Избягването на всяка ситуация, в която лицето може да визуализира, че има мобилен телефон наблизо, е техният основен поведенчески симптом. Физическите симптоми включват: ускорен пулс, хипервентилация, стомашна болка и гадене, усещане за задушаване, сухота в устата и др.

Лечение

Фобиите са разстройства, които причиняват голям дискомфорт, но са лечими и с известен успех. Всъщност изследванията потвърждават, че има висок процент на успех, когато пациентът отиде на психологическа терапия и се лекува с когнитивно-поведенческа терапия. Тази форма на терапия включва различни техники и те са особено полезни за преодоляване на фобии. техники за релаксация и излагане на фобични стимули, чрез въображение или чрез жив.

Всъщност широко използвана техника, която обхваща горното, е автоматичната десенсибилизация, техника, разработена от Джоузеф Уолпе през 1958 г. и която има за цел да изложи пациента на фобичния стимул постепенно, докато преподава умения за справяне (по-специално техники за справяне). релаксация).

• Следователно тази техника се състои от 4 фази, които можете да намерите подробно в нашата статия „Какво е системна десенсибилизация и как работи?”

Понастоящем обаче се използват и други форми на терапия, които са се оказали много полезни при тревожни разстройства като цяло. Дали са Когнитивна терапия, базирана на вниманието (MCBT) и на терапия на приемане и обвързване (ACT). В допълнение към психологическата терапия, при екстремни фобии могат да се използват и лекарства, но винаги в комбинация с психотерапия.