10 предимства от доброто самочувствие

Самочувствието е съществена характеристика за ефективно постигане на нашите цели, като се има предвид, че е свързано със самочувствието.

Тази характеристика на личността започва да се изгражда от детството, като е определящи фактори на средата (възпитание, приятелства и др.).

В тази статия ще видим от какво точно се състои този психологически конструкт, ще разгледаме също Какви са основните предимства на доброто самочувствие?.

• Свързана статия: "Как да повишите самочувствието си в 6 стъпки"

Какво е самочувствие?

За да разберем ползите от доброто самочувствие, първо трябва да се запознаем с неговата концепция. самочувствието е стойността, която имаме за себе си, основано на адекватно възприемане на нашите способности и нашата личност.

Противно на това, което мнозина може би си мислят, човек с високо самочувствие не е задължително да е самонадеян човек. Много пъти се случва хората с добра преценка за себе си да са най-дискретни и сдържани.

Самочувствието започва да се установява през ранните етапи на развитие

, чрез обучението, което родителите или полагащите грижи предават на бебето и тяхното взаимодействие с техните връстници. Ето защо стиловете на родителство са определящи в този процес и не е препоръчително да бъдете прекалено всепозволени с младите хора, нито да бъдете абсолютен авторитет над тях.

Идеалното е да се намери здравословен баланс, така че да се чувстват обичани и в същото време да могат да изпълняват определени задачи за себе си.

• Може да се интересувате от: "Ниско самочувствие? Когато станете най-големият си враг"

Предимства и ползи от доброто самочувствие

В следващите редове ще видим списък с предимствата на доброто самочувствие

1. Самоувереност

Хората с добро самочувствие са носители на самочувствие, което е основно полезно за всеки проект, който предприемат, както и защитен фактор срещу стрес и депресивни състояния.

• Свързана статия: „Самоувереност: открийте 7-те ключа, за да я подобрите“

2. способност да прощава

Добре установеното самочувствие позволява на субекта да може да прощава адекватно, без да е намесено негодувание.

Тази способност не се състои само в прощаването на другите, но също така Отнася се и за самоопрощаването..

3. По-добро развитие на уменията за учене

Да бъдеш носител на добро самочувствие улеснява по-доброто развитие на личните умения, като се има предвид, че колкото по-добра концепция имаме за себе си, толкова по-голяма ще бъде тенденцията да да се стремим към стимулиращи цели, които подобряват нашите възможности.

Така доброто самочувствие ни предразполага да не се отказваме да усвояваме нови умения и да се тестваме, за да измерим напредъка си, без да се налага страх от възможността да разберем, че не сме напреднали толкова, колкото сме се надявали (защото това също не би означавало нещо много лошо за нас) себе си).

4. Правилна грижа за здравето

Грижата за здравето е въпрос, който е тясно свързан с доброто самочувствие.

И това е хората, които се грижат най-много за това да бъдат здрави, са тези, които имат добра представа за себе си и те са ценени. Това ги кара да водят здравословен начин на живот и да избягват излишъците.

От друга страна, проблемите със самочувствието също се отразяват в степента, в която хората са справедливи или несправедливи към собствените си тела. Трудно е да се грижим за себе си, ако вярваме, че бъдещето няма да крие нищо интересно или обещаващо.

5. Способност за изправяне и преодоляване на проблеми

Друго предимство на доброто самочувствие е използването на по-ефективни стилове за справяне. Като цяло хората с тази психологическа характеристика посрещайте проблемите настоятелно и челно, те нямат нужда да ги избягват, защото се доверяват на способностите им и знаят, че имат всичко необходимо, за да преодолеят проблема.

• Свързана статия: „Устойчивост: определение и 10 навика за подобряването й“

6. по-добро психично здраве

Връзката, която съществува между психичното здраве и самочувствието, е силно положителна, тъй като хората, които имат по-добра самооценка за себе си трябва да избягват конфликти и токсични ситуации в живота си, като в същото време не се отказват да се включват в проекти, които са предизвикателни за тях, въпреки че изискват да напуснат зоната си на комфорт. Това е здравословен баланс между неучастие в ситуации, които не допринасят и участие в нови предизвикателства.

Колкото по-високо е самочувствието, толкова по-голяма е способността да се регулира излагането на ситуации, които са потенциално разочароващи или, напротив, твърде скучни, и следователно по-ниски нива на стрес и мъка.

7. цели за по-добър живот

Целите и целите на живота са въпроси, които зависят от възприятието, което имаме за себе си. В този смисъл, ако субектът има по-добра представа за себе си, той ще вярва, че е способен да постигне по-добри неща в живота и ще направи всичко възможно да го направи.

8. Умението да поема отговорности по най-добрия начин

Доброто самочувствие ни помага да поемаме и изпълняваме отговорностите си по по-добър начин, разбирайки това Не е достатъчно само да можем да изпълняваме задълженията си, но също така е важно да ги правите добре.

9. По-добри междуличностни отношения

Да имаш добро самочувствие означава са склонни да развиват добри отношения с връстниците си, като се има предвид, че тези, които имат правилно коригирана Аз-концепция, се отнасят в a адаптивни към другите и те също са селективни субекти, които избягват да се свързват с индивиди конфликтни.

10. Сигурност при вземане на решения

Когато имаме добро самочувствие, обичайно е да вземаме решения по по-ангажиран и сигурен начин.

Разбира се, този факт отговаря на предишна оценка на ситуацията, свързана с увереността, която имаме, когато създаваме планове, гледайки отвъд настоящето.

Хората с добре изградено самочувствие оценяват осъществимостта на действията си, преди да вземат решения. съответстващи, за да се избегне възможното разочарование от невъзможността да се постигнат целите, посочени в a принцип.