Фобия от асансьор: симптоми, причини и как да се справите с нея

Страхът да се почувстваме затворени в малко пространство може да се появи по всяко време в живота ни. Когато обаче този страх е преувеличен и ни пречи да извършваме нормално ежедневието си, може да се окажем изправени пред фобия. Това се случва с фобията от асансьори.

В цялата статия ще опишем в какво се състои този вид специфична фобия, както и какво какви са неговите симптоми и причини и какво може да направи човекът, който страда, за да се справи с дискомфорта, който причинява.

• Свързана статия: "Видове фобии: Изследване на страховите разстройства"

Какво е асансьор фобия?

Асансьорната фобия се проявява като изострен, ирационален и неконтролируем страх от този тип машини. Въпреки факта, че симптомите му са същите като тези на всяко друго специфично тревожно разстройство, страхът от асансьорите не се счита за фобия сама по себе си, но се категоризира в две други много често срещани фобии: клаустрофобия и акрофобия.

Клаустрофобията е ирационален страх от затворени пространства или заграждения или от ограничени размери, докато акрофобия Това е прекомерният страх от височини.

След като разберем тези две концепции, за нас е много по-лесно да разберем в какво се състои страхът от асансьори. В тези случаи, в които лицето започва да изпитва симптоми на тревожност в момента в който той влиза в асансьор или дори когато знае, че ще се качи нагоре, е страх от клаустрофобия; поради намаленото пространство, в което се намира човекът.

Но когато този ирационален страх се появи при мисълта, че се достига определена височина, основата на страха от асансьори е в акрофобията. Този страх има тенденция да се увеличава в тези асансьори, които имат стъклени стени, тъй като човекът изпитва по-голямо усещане, че е окачен във въздуха.

• Може да се интересувате от: "7 вида тревожност (причини и симптоми)"

Какви симптоми се усещат?

Каквато и да е основата или произходът на фобията от асансьори, хората, които страдат от нея са склонни да изпитват прекомерен, ирационален и неконтролируем страх от асансьори, асансьори или мотокари, като усещат интензивна реакция на тревожност всеки път, когато са изложени на възможността да се наложи да се возят на един от тях.

Основната последица от тази фобия е, че човекът е склонен да извършва всякакви поведение, действия и поведение, насочени към избягване на опасната ситуация или бягство от нея възможно най-скоро възможен.

Тъй като тези устройства се намират на почти всички места, фобията от асансьор може да стане много досадно и на моменти силно инвалидизиращо, което се намесва значително в ежедневния живот на човек. Въпреки това, както ще видим, има поредица от насоки, които могат да се следват, за да се понасят по-добре тези ситуации, изпълнени с безпокойство или, в случай че е голям проблем, много ефективни психологически лечения.

Тъй като това е ирационален страх от конкретен обект или ситуация, Фобията от асансьори споделя симптоми с останалите специфични фобии., като най-характерно е проявата на високи нива на тревожност при хората, които страдат от тази фобия.

Въпреки че броят на симптомите и тяхната интензивност може да варира от човек на човек, за да може този страх да бъде класифициран като фобия, човек трябва да представи някои от симптомите на трите категории, свързани с фобиите: физически симптоми, когнитивни симптоми и симптоми поведенчески

1. физически симптоми

Тъй като това е тревожна симптоматика, преди появата на фобичния стимул, човекът обикновено изпитва серия от промени и промени в тялото си. Произходът на тези промени идва от хиперактивност на автономната нервна системаи може да генерира следните ефекти:

• Повишена сърдечна честота.
• ускоряване на дишането.
• Усещане за задушаване и липса на въздух.
• Мускулна треска.
• Повишени нива на изпотяване.
• главоболие.
• стомашни проблеми.
• световъртеж
• Гадене или повръщане.
• Зачервяване и загуба на съзнание.

2. когнитивни симптоми

Тези физически симптоми са придружени от поредица от натрапчиви и ирационални идеи за предполагаемата опасност от асансьорите. Тези изкривени вярвания играят двойна роля, тъй като те предизвикват физическите симптоми и също ги потенцират, когато се появят, тъй като човекът не може да избие тези идеи от главата си.

Тези когнитивни симптоми включват:

• Натрапчиви и неконтролируеми вярвания и идеи относно фобийния стимул.
• Натрапчиви спекулации.
• Катастрофални изображения за възможни сценарии или ситуации.
• страх от загуба на контрол.
• Усещане за нереалност.

3. поведенчески симптоми

Третата група симптоми е тази, която включва всички поведения или модели на поведение, които се появяват в отговор на фобичния стимул. Тези поведения имат за цел да избегнат опасната ситуация (поведение на избягване) или да избяга, след като лицето вече е срещнало фобичния стимул (поведение на бягство).

При поведението на избягване човекът извършва всички възможни поведения или действия, които му позволяват да избегне възможността да се изправи пред стимула. В този случай това може да е по стълбите вместо с асансьора, независимо от броя на етажите.

Що се отнася до поведенията за бягство, те се появяват, когато лицето вече е вътре в устройството, в рамките на което ще направи всичко необходимо, за да излезе възможно най-скоро. Например, натрапчиво натискане на бутона за освобождаване на вратата.

Каква е причината?

Опитът да се определи специфичният произход на фобиите може да бъде изключително трудна задача. сложно, тъй като в много случаи няма един единствен отключващ фактор за разстройството. По-скоро човекът изпитва страх от асансьори, но не знае защо.

Съществуват обаче теории, които сочат идеята, че генетичната предразположеност на човек, заедно с наличието на травматично събитие или ситуация, свързани по някакъв начин с асансьорите, много вероятно ще предизвика появата на блаженство фобия.

Как да се изправим срещу този страх?

Има поредица от ключове или насоки, които могат да помогнат на хората, които страдат от голям страх от асансьори, да избегнат нарастващото чувство на тревожност. Някои от тези насоки са както следва:

• дишайте бавно, поемайки дълбоко въздух и бавно издишвайки, за да намалите учестяването на сърдечната честота и да избегнете усещането за замайване и задушаване.
• Опитайте се да не извършвате компулсивно поведение за бягство, като например насилване на вратата, тъй като това допълнително ще увеличи нивата на тревожност.
• Отидете с придружител или помолете за помощ ако трябва или сме много зле. Компанията на друг човек ни осигурява повече сигурност.
• Опитайте се да държите ума си зает по време на пътуването.

Има ли психологически лечения?

В случаите, в които нито едно от предишните насоки не работи и страхът е силно недееспособен или тревожен, може да се започне психологическо лечение на тази фобия. При тази интервенция се използва психотерапия за модифициране или премахване на погрешни мисли и вярвания които в крайна сметка причиняват останалите симптоми.

В допълнение, тази психотерапия е придружена от техники за лечение на фобии като излагане на живо или систематично обучение за десенсибилизация и релаксация.