Каква е ефективността на онлайн психотерапията чрез видео разговор?
Ако има нещо, което характеризира света на интернет и електронните устройства, свързани с аудиовизията, това е, че техните функции значително се разнообразиха през последните десетилетия. Кой щеше да ни каже преди 30 години, че компютър може да се използва за ходене на терапия? И все пак това е така: в момента онлайн терапията чрез видеообаждане е реалност.
Това обаче може да привлече вниманието на тези, които виждат процеса на психотерапията по повърхностен начин, като се има предвид, че седенето пред компютъра предлага ясно различен образ от седенето пред a психолог.
Това, което се случва, е, че научните изследвания, проведени по този въпрос, показват, че такава разлика е само привидна: въпреки че промяна на канала за комуникация, онлайн психотерапията е еквивалентна по ефикасност на психотерапията лице в лице и фактът, че в много случаите е по-евтино се дължи главно на факта, че в него професионалистът трябва да се сблъска с по-малко разходи, а не защото е по-малко полезно за търпелив. В тази статия
Ще видим кои са аспектите, които обясняват високата ефективност на онлайн терапията чрез видео разговор.- Свързана статия: „9-те предимства на онлайн психологическата терапия“
Защо онлайн психотерапията чрез видеообаждане е ефективна?
Това са основните причини, поради които ефективността на онлайн видео терапията е еквивалентна на "традиционната" терапия, провеждана лице в лице с психолога.
1. Това е много адаптивен начин на психотерапия
Онлайн психотерапия чрез видео разговор може да се адаптира към голям брой контексти; например, дава възможност сесиите да бъдат прекъсвани, дори ако пациентът си отиде за една седмица или дори ако трябва да напусне кабинета късно един ден.
Вярно е, че има някои материални ограничения, но те възникват само в много специфични случаи в такива, които трябва да използват материали, с които пациентът не разполага и които се намират в лекарския кабинет психолог; нищо, което не може да бъде предвидено или коригирано чрез други методологии за намеса, които са съвместими с онлайн формата.
2. Прави възможно отчитането на невербалния език
Не толкова отдавна повечето домове нямаха възможност да имат услуга за видео разговори, при която предаването на данни беше гладко и качеството на изображението беше добро.
За щастие днес това се е променило много и затова сесии за видеоразговори без технически проблеми и в които другият човек може да се види с добро качество на изображението и звука и в реално време са си съвсем нормални, не учудват никого. И това играе роля за ефективността на онлайн терапията.
Фактът, че можете да видите в реално време невербалния език на пациентите улеснява психолозите да адаптират вашия стил на общуване на това, което чуват да казва другият човек, правилно извеждайки истинското значение на изреченията извън тяхната буквалност и знаейки повече за емоционалното състояние на събеседника.
Като се има предвид, че в психотерапията е от съществено значение пациентите да се чувстват комфортно, за да могат да изразят своите страхове и притеснения открито и без резерви, нормално е, че Изследванията показват, че онлайн терапията чрез видеообаждане е ефективна: докато седите, по-голямата част от невербалната информация, изразена от другия човек, се улавя от камера.
3. Позволява установяването на добър терапевтичен съюз
Терапевтичният съюз е връзката между терапевт и пациент, която се установява в контекста на психологическа интервенция, както в сесии като във времето, което изтича между тях и в което се генерира съгласие относно целите, които трябва да бъдат постигнати, и средствата, които трябва да се използват за Да го вземеш. Така, е свързано с взаимно уважение и чувство за идентификация с другия Това, да, винаги се отразява в професионално отношение, а не в приятелство.
Въпреки че е уместно и двамата да се занимават само във времена, за които има запазено време и е уговорено предварително да се работи по проблема, който засяга пациентът, терапевтичният съюз се отразява и когато последният живее всеки ден без прякото наблюдение на професионалиста и без да говори с него по това време. момент.
И това е терапевтичният съюз е голяма част от това, което позволява на пациента да се ангажира с терапевтичния процес, дори да знаете, че това ще изисква от вас да напуснете зоната си на комфорт и да положите краткосрочни усилия, за да се възползвате от нея в дългосрочен план. Тази връзка с психотерапевта е тласъкът, който помага на пациента да напредне и да постигне целите на терапия, тоест източник на самомотивация и увереност в професионалист, обучен точно да помага в тези случаи.
В онлайн терапията чрез видеообаждане се вижда, че силата на терапевтичния съюз е сравнима с тази, получена при сесии лице в лице; В този смисъл той има фундаментално предимство пред други форми на дистанционна психологическа интервенция, като чат сесии с психолози. При вторите, тъй като няма обмен на аудио и видео в реално време, "свързването" с психолозите е по-трудно, тъй като се възприема, че лечението е по-безлично и дистанцирано.
4. Осигурява допълнителна дискретност
За много хора е доста предизвикателство да отидат на непознато място и да започнат да говорят за живота си и за аспектите от живота си, които биха искали да подобрят. Въпреки че психологическите центрове се опитват да предложат дискретност и винаги предлагат възможност за разговор с психолога в тихи стаи, където е възможно уединение, Истината е, че това не може да се конкурира с предлаганото от онлайн модалността, тъй като при последната дори не е нужно да ходите до здравния център или центъра или кабинета на психология.
Ето защо в някои случаи пациентът може да се отпусне повече с чувството, че отива на терапия, без да напуска място, което познава добре. Когато вниманието на пациентите може да бъде съсредоточено единствено върху това дали терапията върви добре, не ако сте „нащрек“ за тревожност, получените резултати са по-добри и е много по-вероятно лечението да протече добре.
Търсите ли професионална психологическа подкрепа?
Ако преминавате през лош период и има аспекти от вашия начин на мислене, чувства или поведение, които искате да промените, свържете се с нашия екип от професионалисти. в Напреднали психолози Работим в областта на психотерапията повече от 20 години и посещаваме и двете лице в лице в нашия център в Мадрид или чрез онлайн терапия чрез видео разговор, ако е така ти предпочиташ.
Освен че предлагаме индивидуална психотерапия за хора от всички възрасти, ние извършваме и др видове свързани услуги: терапия за двойки, логопед, коучинг и психиатрична помощ и невропсихологични. Ще намерите повече информация за нашия начин на работа (както и нашите данни за контакт) на тази страница.
Библиографски справки:
- Abbott, J.A.M.; Клайн, Б. и Чехомски, Л. (2008). Най-добри практики в онлайн терапията. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
- Промяна, d. (2008). Ефективността на приложенията за телементално здраве. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
- Промяна, D.J. (2010). Емпирични доказателства за използването и ефективността на телепсихиатрията чрез видеоконферентна връзка: последици за съдебната и корекционната психиатрия. Социални науки и медицина, 71: стр. 1308 – 1315.
- Коен, Г. & Кер, Б. (1998). Компютърно медиирано консултиране: емпирично изследване на ново лечение на психичното здраве. Компютри в човешките услуги, 15 (4): pp. 13 - 26.
- Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Доставена по интернет когнитивно-поведенческа терапия при лечението на психиатрични заболявания. CMAJ, 188 (4) стр. 263 – 272.
- Рийс, К.С. и Хейторнуейт, С. (2011). Телепсихология и видеоконферентна връзка: Проблеми, възможности и насоки за психолозите. Австралийски психолог, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108