12-те ефекта на номофобията върху психичното здраве и взаимоотношенията

Необходимостта от постоянно използване на мобилния телефон за извършване на все повече и повече дейности ни кара да мислим, че без това устройство животът ни би бил по-сложен, когато става въпрос за успешно изпълнение на различни задачи от живота ежедневно.

Ето защо за по-голямата част от населението широкото използване на мобилни телефони представлява социално и технология, въпреки че за други може да се превърне в истинско изпитание и ситуация на робство по отношение на казаното технология. В някои случаи възниква динамика, която ни кара да се чувстваме зле, ако вече нямаме достъп до смартфон или постоянно да преглеждаме какво ни предлага неговият екран.

Този страх да не останеш без мобилен телефон се нарича "номофобия" и засяга предимно юноши и млади хора като цяло, които са във възрастов диапазон, по-предаден на използването на устройства, свързани с интернет. В днешната статия ще представим основните ефекти на номофобията при хора, засегнати от това заболяване.

Последиците от номофобията

Със сигурност неведнъж сте се чудили какъв би бил вашият живот и този на хората около вас без мобилен телефон и без всички електронни устройства, които използвате ежедневно в живота си.

Истината е, че има хора, които таят ирационален страх да не се изтощи батерията на мобилния им телефон или да не могат работят с мобилните си устройства и остават изключени от дигиталния свят, промяна, която всяка година засяга все повече хората. Нека да видим какви са нейните разклонения в това обобщение на ефектите от номофобията.

1. Безпокойство, когато батерията е изтощена

Тревожността е един от първите ефекти, които номофобията има върху хората, които страдат от нея и може да се определи като чувство за емоционален дискомфорт, мъка, възбуда или страх от възможните последствия от изчерпване на батерията на мобилния телефон.

Това безпокойство обикновено нараства прогресивно, когато човекът вижда как нивото на батерията му намалява, факт, който е придружен от все по-интензивни симптоми на тревожност у човека, както и дискомфорт и засягане на здравето му психически.

• Свързана статия: „Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим“

2. Манията да имаш мобилен телефон

Манията мобилният телефон да е включен и да работи 24 часа в денонощието е друга от тях по-чести ефекти на номофобия, която може да се разглежда като друго здравословно разстройство ум и водят до психологически проблеми като Обсесивно-компулсивното разстройство.

Тази мания се наблюдава в различни симптоми: постоянно гледане на мобилния телефон, за да види дали има нови съобщения или известия; внимавайте дали има батерия в устройството и не изключвайте мобилния телефон по всяко време на деня.

3. Променени навици за сън

Човек, страдащ от номофобия, може ставате обсебени от това да говорите по телефона до степен да не спите достатъчно през нощта с цел да не пропуснете нищо, което се случва във виртуалния свят или в комуникацията с вашите контакти.

Както липсата на сън, така и промените в навиците за сън през нощта могат да имат ефект наистина отрицателно върху психичното здраве на човека, а също и върху неговото физическо здраве и представяне интелектуален.

• Може да се интересувате от: "7-те основни нарушения на съня"

4. Промяна на други навици

Хората с номофобия също Те могат да променят определени ежедневни навици, за да не изтощават батерията или за да поддържат мобилния телефон работещ през цялото време.

Това означава, че те могат да започнат да посещават само сайтове, за които знаят, че ще могат да заредят мобилен телефон или в такива, които знаят сто процента, че ще има покритие, както и избягване на тези, които нямат има.

5. Невъзможност за прекъсване на връзката с мобилния телефон

Друг класически ефект на номофобията е невъзможността да се изключи от мобилния телефон дори за една минута на ден, тъй като хората с този проблем имат необходимостта да бъде свързан и на разположение 24 часа в денонощието.

Това се случва и през летните ваканции, период от годината, в който номофобията става много по-силна видими, тъй като докато всички си почиват, тези хора все още са свързани и са наясно с мобилния телефон.

6. Социална изолация

Въпреки че хората с номофобия имат за цел да бъдат свързани с мобилните си телефони през целия ден, истината е, че тази промяна в крайна сметка причинява прогресивна социална изолация и реалния свят.

Това се случва, защото въпросният човек може да се заключи в стаята си и да остане свързан с мобилния телефон през дългите дни дори през нощта и без да обръщате внимание на хората, с които живеете ден за ден ден.

• Свързана статия: „Нежелана самота: какво е и как можем да се борим с нея“

7. Промяна на социалните отношения

Тази социална изолация на свой ред причинява прогресивно засягане на отношенията с околната среда поради липсата на социални и емоционални отговорности, в които лицето участва повече или по-малко наясно.

Отношенията, които са засегнати в случаите на номофобия, могат да бъдат приятелства, семейни отношения, отношения с колеги, а също и взаимоотношения.

8. физически симптоми

Физическите симптоми на стрес, предизвикан от номофобията, могат да бъдат различни и зависят от характеристиките физически и физиологични на всеки човек, изпитвани всеки път, когато имат изтощена батерия или не могат да работят с Подвижен.

Някои от най-често срещаните са прекомерно изпотяване, ускорен сърдечен ритъм, възбуда, главоболие, мускулни болки или болки в стомаха, самонараняване и стомашно-чревни проблеми.

9. Професионална или академична привързаност

Очевидно е постоянната мания за мобилния телефон и промяната в поведенческите навици ежедневно и сънят в крайна сметка засягат в дългосрочен план академичното и работното или професионалното представяне на човек.

В случаите на номофобия мобилните и виртуални взаимодействия стават център на живота на човека, дори да се стигне дотам, че да се пренебрегнат ежедневните задължения и отговорности както в академичната, така и в работната сфера.

10. Други психологически промени

Други психологически смущения, които могат да се развият от случай на номофобия, са пристъпи на паника, тревожни разстройства от всякакъв вид, натрапчиви мисли, стрес, ниско самочувствие и страдание жизненоважен.

Тези промени в психичното здраве на лицето са склонни да увеличават нуждата на лицето да взаимодейства с мобилното си устройство, за да намали споменатия психологически дискомфорт.

11. Харчене на допълнителни пари за закупуване на телефонни артикули

Също така е обичайно човекът с номофобия да започне да харчи прекомерно за зарядни устройства или мобилни телефони, стигайки до точката да носи със себе си едно или повече зарядни устройства и повече от един мобилен телефон.

Това явление отново е следствие от манията да имаме работещ мобилен телефон по всяко време.

12. Промени в семейната среда

Както беше посочено, семейните отношения също се променят в случаите на номофобия, поради чувството на неудовлетвореност, че не можете да общувате по нормален начин с лицето, което е развило номофобия.

Този тип семейни проблеми и развитието на нова негативна динамика на взаимодействие са а недвусмислен знак, че има проблем с номофобията и че е необходимо да се лекува възможно най-скоро в психотерапия.