За какво е Музиката?

„Музиката успокоява звяра“. Със сигурност някога сте чували тази популярна поговорка. Може да изглежда като преувеличение; Музиката вероятно няма да ви помогне, ако се окажете изправени пред гладен лъв, който иска да ви изяде. Но, оставяйки шегата настрана, ако вземем понятието „звяр“ от поговорката и го идентифицираме с животните ни ежедневието (като стрес, умора, раздразнителност, безсъние или лошо настроение), нещата започват да имат повече смисъл.

Полезността на музиката се отразява в няколко ползи за човека. Затова го е имало винаги, под една или друга форма. Не е имало общество, което да не е включило музикалното изразяване в своите културни прояви; и това е, че музиката върви ръка за ръка, винаги и (вероятно) завинаги, с човешкото същество.

За какво е музиката?

В интересен експеримент, проведен от д-р Франсис Раушер и нейния екип през 1993 г. и чийто резултатът беше публикуван в научното списание Nature, беше отбелязано, че студентите, които слушаха на Соната за две пиана в ре мажор

на Моцарт (К. 448), представен значително подобрение в неговите пространствено-времеви способности. Скоро започнаха да се разпространяват новините, че музиката на великия австрийски композитор и конкретно това произведение стимулира положително определени области на мозъка.

Съвсем наскоро експериментът беше одобрен, когато плъховете бяха изложени на същата музика и животните успяха да решат предложените от изследователите лабиринти много по-бързо. През 90-те години на миналия век феноменът е популяризиран като „Ефектът на Моцарт“, концепция, въведена за първи път от отоларинголога Алфред Томатис (1920-2001) в неговата работа Pourquoi Моцарт? (Защо Моцарт?) и по-късно посветен на Дон Кембъл Ефектът на Моцарт. Въпреки че няма съгласие между експертите дали този „ефект на Моцарт“ наистина съществува, не може да се отрече, че музиката като цяло (и по-специално класическата музика) има серия от очевидни ползи за тялото ни и за начина ни на общуване с другите. остатъка.

• Свързана статия: „Какви са 7-те изящни изкуства? Обобщение на неговите характеристики"

Музика за всяка личност

Въпреки че в тази статия ще говорим за музиката като цяло и нейния важен принос в живота ни, не всички видове музика предоставят еднакви ползи.

Например, и отвъд „ефекта на Моцарт“, доказано е, че класическата музика като цяло има много висок седативен капацитет, както и че допринася за подобряване на концентрацията и паметта. Поне това може да се заключи от друг известен експеримент, ръководен от лекаря Ханс-Йоахим Трапе (1954 г.).

Проучването заключава, че класическата музика активира области на мозъка, които са свързани с творчеството, в допълнение към потапянето на мозъка в така наречения "алфа режим"; т.е. предизвиква го в състояние, подобно на това на медитация. Изследването на д-р Трапе също така представя ефекта върху тялото на други видове музика: докато популярната музика стимулира доброто настроение, тежката музика или техното провокират по-голяма агресия и учестяват пулса.

От проучването може да се заключи, че освен факта, че не всички видове музика имат еднакъв ефект върху тялото ни, има музика за всеки тип личност или за конкретни моменти от деня. Така за упражнения по-добър вариант може да са салса или мамбо, които според експеримента на Трапе стимулират движението на тялото.

• Може да се интересувате от: „За какво се прилага психологията към музиката?“

7 важни свойства на музиката

По-долу обобщаваме 7-те най-забележителни свойства, които притежава музиката, за да сте наясно колко важно е това културно изразяване.

1. модулира емоциите

Тясно свързана с това, за което говорихме във въведението за "опитомяването на дивите зверове", музиката има несравнима способност да модулира нашите емоции. Така, ако се чувстваме неспокойни или раздразнителни, парче класическа музика или медитативна музика може почти веднага да ни потопи в изключително полезно и приятно състояние на релаксация.

По същия начин една достатъчно бърза музика, с ускорен и силен ритъм, веднага ни води към действие, тъй като повишава сърдечната честота и дишането. По този начин този тип музика е идеален за придружаване на спортни състезания, лични физически упражнения или други задачи, които изискват активно движение.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

2. допринася за щастието

Слушането на музика кара тялото ни да отделя серия от невротрансмитери, които значително подобряват чувството ни за щастие. Сред тях са и допамин (който създава благополучие) и окситоцин (обикновено наричан „хормонът на любовта“). От друга страна, слушането на музика, която харесваме, е удоволствие, което ни кара да се чувстваме комфортно и спокойни.

3. Помага за намаляване на стреса и безсънието

Слушането на успокоителна музика преди сън е много полезно за подобряване на почивката ни. Релаксиращата музика предизвиква бавни мозъчни вълни (алфа вълни, наричани още вълни на релаксация), които предизвикват сън.

От друга страна, музиката е много полезна за борба със стреса. Всъщност проучване на Американското дружество по хипертония заключава, че слушането на 30 минути класическа музика на ден понижава кръвното налягане, което помага за намаляване на стреса. Ето защо през последните години се увеличи използването на музика за облекчаване на хроничния стрес (музикотерапия).

• Може да се интересувате от: „Безсънието: как влияе върху здравето ни“

4. Подобрява способностите за учене

Концентрацията, асимилацията на концепции и паметта са значително облагодетелствани от музиката. Вече обсъдихме ефектите от слушането на музика на Моцарт, но всеки тип музика с достатъчно хармонична структура има този ефект върху нашия мозък.

5. намалява болката

Ежедневното слушане на релаксираща музика помага за намаляване на хроничната болка с до 21%. Проверено е например как ежедневният контакт със седативна музика или класическа музика значително облекчава болката на пациентите, приети в интензивното отделение.

Когато слушате релаксираща музика, тялото отделя ендорфини, нашето естествено болкоуспокояващо средство. Освен това, има незабавен ефект върху нашите парасимпатикова нервна система (т.е. системата, която регулира "несъзнателните" функции, като храносмилане или слюноотделяне), което ни позволява да се върнем към състояние на покой след епизод на стрес.

6. позволява изразяване на емоции

Като всяка артистична и културна проява, музиката позволява изразяване на емоции по лесен и директен начин, много по-непосредствено от другите видове изкуство. В статията си за ползите от музиката психологът и доктор по неврология Ана Асенсио дава пример с пианиста Джеймс Родес (1975), който благодарение на музиката успява да „прогони“ страховете и демоните, които носи от бурния си минало.

7. Помощ при клинично лечение

В гореспоменатата статия д-р Асенсио поддържа значението на музиката при лечението на заболявания като Паркинсон или Алцхаймер, тъй като събужда нови невронни връзки в засегнатите хора и подсилва техните памет. От друга страна, музиката има важна роля при лечението на разстройства като ADHD или разстройства от аутистичния спектър (ASD).