10 мита за психичното здраве (и защо са неверни)

The душевно здраве То е определено от СЗО, Световната здравна организация, като постигане на състояние на пълно благополучие на физическо, психическо и социално ниво. Не може да се разглежда само като липса на заболяване или разстройство.

В резултат на популяризирането на концепцията за психично здраве, значителен брой предразсъдъци и погрешни вярвания, които усложняват социалното включване на хора с психични проблеми.

Основните митове за психичното здраве

Проблемите с психичното здраве не са необичайни. По данни на Министерството на здравеопазването 6,7% от испанското население има тревожни разстройства, 4,1% депресивни разстройства, 5,4% нарушения на съня и 1,2% психотични разстройства. 34,3% от жените и 17,8% от мъжете над 40-годишна възраст в Испания някога са използвали антидепресанти, анксиолитични или седативни лекарства.

Поради тази причина е от жизненоважно значение да бъдат изградени дискурси и разкази, които дават достойнство на психичното здраве и дават стойност на преживяванията на хората, които виждат своето увредено. В тази статия ще обсъдим 10 мита за психичното здраве и ще обясним защо са неверни.

1. Проблемите с психичното здраве са много редки.

Както вече представихме, данните за психичното здраве в Испания ни карат да разберем това проблеми от този тип не могат да се считат за изолирани случаи или социални малцинства. Като добавим още една информация, самоубийството е водеща причина за смърт сред младите хора на възраст между 15 и 29 години; не трябва да разглеждаме проблемите с психичното здраве изолирано.

Данните на Световната здравна организация прогнозират, че 1 на всеки 4 души, тоест 25% от населението на света, ще страда от психично разстройство в даден момент от живота си. В допълнение, Световната здравна организация също показва, че психичните проблеми не са свързани с пола или възрастта; Те могат да засегнат всеки.

• Свързана статия: „Кога трябва да отида на психотерапия?“

2. Хората с психични проблеми стават агресивни

Това е напълно фалшив мит. Проучванията показват, че хората с психични проблеми не са агресивни, а е също толкова вероятно да преживеят епизоди или моменти на насилие, колкото всеки друг човек. Всъщност, хората с психични проблеми са по-склонни да бъдат жертви на насилие в сравнение с останалата част от населението.

Поддържането на това погрешно убеждение, че хората с психични разстройства са агресивни, само се увеличава трудността на социалното включване на тези хора и увеличава стигмата, която съществува спрямо тях и техните преживявания.

3. Хората с психични проблеми не могат да живеят в общество

Фактът, че хората с психични проблеми са изолирани от обществото, не е нищо повече от отражение на виктимизацията и социалното изключване, понесени от факта на страдание от разстройствата, които страдам. Очевидно наличието на психични проблеми не ги изолира от обществото; самото общество е това, като не приема тези преживявания и ги класифицира като редки или странни, в крайна сметка тласка тези хора към изключване. Тези хора са напълно способни да живеят в общество и техните способности или социални умения не трябва да бъдат засегнати.

• Може да се интересувате от: „Какво е социална психология?“

4. Психичните проблеми са за цял живот

Наистина има хронични психични разстройства и те ще съпътстват хората, които страдат от тях през целия им живот. Това не е така за всички разстройства, но трябва да разберем, че действието на психологическото и фармакологично лечение е намаляване, доколкото е възможно, на последиците от психичните разстройства в ежедневния живот на засегнатите. Това означава, че при правилно лечение хората с психични проблеми обикновено могат да водят живот, адаптиран към нормата.

5. Момчетата и момичетата нямат психични проблеми

Склонни сме да мислим, че детството е безмилостно и че момчетата и момичетата не могат да страдат от проблеми. Това е невярно, реалността е, че непълнолетните също имат проблеми, включително психични проблеми. Това отбелязва Световната здравна организация половината от психичните разстройства започват на 14-годишна възраст, но в повечето случаи остават незабелязани и нелекувани, което удължава проблема ви и може да го направи хроничен.

Поради тази причина е важно тези реалности да станат видими и разбрани, за да може знанието да се разпространява. за детските разстройства и увеличаване на капацитета и възможностите за откриване и лекувайте ги.

• Свързана статия: "Детска терапия: какво е това и какви са ползите от него"

6. Психичните проблеми засягат само най-слабите хора

Характер, който е по-слаб или не толкова устойчив като другите, няма връзка или влияние върху възможността за развитие на проблеми с психичното здраве. Личностните променливи обикновено се считат за несвързани с психични проблеми. Въпреки това, генетично влияние или наследство, опитът на травматични или силно стресиращи преживявания и функционалността на семейните връзки, да кажем Няколко примера.

7. Хората с психични проблеми трябва да бъдат хоспитализирани

Този мит води началото си от разпространението и популяризирането по време на историята на приютите или институциите за психично здраве; известни с изолацията и преживяното насилие от хората, допуснати до тях. Днес центровете за психично здраве често са посветени на временни сериозни епизоди.

Целите на тези лечения са тези за социално включване и в ежедневния живот на хора с психични проблеми; да не изолира и изключва от останалите хора страдащите от психични разстройства.

8. Медикаментите служат само за лечение на психични проблеми

Често се смята, че единствената мярка за решаване на психични проблеми е употребата на лекарства. Психичните разстройства и хората, които страдат от тях, са склонни да бъдат изключително медикализирани; Започваме да ги считаме за функционални само ако приемат лекарствата, които трябва и имат адекватен психофармакологичен контрол за тях.

Въпреки това лечението на психичното здраве, което е получило най-голяма емпирична подкрепа и резултати във времето, е това на комбинацията от фармакологично лечение заедно с психологическа терапия. Освен това има заболявания, за които няма фармакология или не е необходимо да се приема за възстановяване. Ето защо е важно хората с психични разстройства да имат достъп до психологическа терапия и Да можеш, ръка за ръка с психологията, постепенно да решаваш тези проблеми, които застрашават здравето ти психически.

• Може да се интересувате от: „Емоционален дискомфорт: възможни причини и как да го преодолеем“

9. Не можем да помогнем на хора с психични разстройства

Погрешно е да се мисли, че единствената помощ, която хората с психични разстройства могат да получат или единственият полезен ресурс за тях е психологическата или фармакологичната терапия. Всеки може да помогне на хора с психични разстройства по същия начин, по който може да помогне на хора без психични разстройства.

Социалната подкрепа е основен компонент за възстановяване от всяко разстройство или психични проблеми, освен че е ключов индикатор за постигане на емоционално и психологическо благополучие във всичките му аспекти. Социалната подкрепа основно се отнася до социално придружаване чрез проблеми, осигуряване на емоционална помощ, от която всеки може да се нуждае при възстановяването си.

От друга страна, можете също да си сътрудничите с всяка кауза, свързана с психичното здраве, която ви интересува, действайки като доброволец в организация, която е в рамките на вашия обсег. Има много начини да помогнете и да подобрите живота на хора с психични проблеми, които може да се чувстват в процес на социално изключване.

10. Ходенето на психолог е безполезно

Психологическата терапия предлага професионален и структуриран подход за справяне с проблемите на психичното здраве и максимално емоционално благополучие. Резултатите от психологическата терапия могат да варират според всеки индивид, но като цяло търсенето на професионална помощ винаги ще бъде важна стъпка към подобряване на психичното здраве. Със сигурност получаването на психологическа терапия ще бъде по-ефективно за вашето психично здраве, отколкото липсата на каквато и да е грижа или внимание.

Много хора смятат и разпространяват идеята, че ходенето на терапия е безполезно. Това Разпространи се главно поради социалната стигма, свързана с психичните заболявания., възможните собствени или чужди негативни преживявания, свързани с психологическата терапия, липсата на знания за функциите на психолога и нереалистичните очаквания, които се цели да бъдат постигнати чрез интервенцията психологически.

Както споменахме, преживяването на психични разстройства или проблеми е по-често, отколкото си мислим, и те оказват значително влияние върху качеството на живот на засегнатите хора. Доказано е, че психологическата терапия, особено когнитивно-поведенческата терапия, оказва значително влияние върху качеството на живот на хората; специално за лечение на депресия, тревожност и посттравматични стресови разстройства, между другото.