Пътуването на самопознанието за разобличаване на „фалшивото аз“

Често се срещат хора, които имат голямо объркване между поведението и самоличността си. В тази връзка Ви задаваме следния въпрос: кой съм аз?

На пръв поглед изглежда лесно да се отговори, но бързо ще разберете, че не е така. Лесно е някой отвън да отговори вместо вас, но можем да сложим ръка в огъня, че отговорът ще бъде неправилен. Определено отговорът е във вас, в тялото ви, в ума ви, в емоциите ви, но вие сте заспали толкова дълго, че не можете да го разпознаете.

Това объркване е част от човешкото същество през целия живот и психолозите от течението на психоаналитиците започнаха да се ровят във всичко това. По-конкретно, Доналд Уудс Уиникът е този, който пръв въвежда термина фалшив Аз, за ​​да направим позоваване на различните поведенчески маски, които всички ние използваме, за да получим достъп до нашите очаквания наоколо.

Както обясни Уиникът, ние сме в състояние да проявяваме социално и учтиво отношение към света благодарение на фалшифицирай ме. Сякаш човекът променя маската си в зависимост от контекста и хората, които са в него момент. Въпреки че успешно отговарят на очакванията на своята среда, тези хора винаги се оказват празни, мъртви или фалшиви вътрешно. Всъщност само истинският Аз може да чувства свободно.

Изобразява се, че да знаем кои сме всъщност или да разобличим фалшивия Аз е въпрос, който измъчва човешкото същество завинаги. Изследван е от много професионалисти и се стига до заключението, че е необходимо упражнение за размисъл огромна с лична работа зад гърба си, която ни позволява да бъдем в съгласие със себе си и с остатъка. В днешната статия ще говорим какво означават понятията фалшиво и истинско аз, как са изградени и разбира се, ще прегледаме няколко съвети как да се отървете от фалшивото аз.

• Свързана статия: "Аз-концепция: какво е това и как се формира?"

Как се развива истинското и фалшивото Аз?

Всичко започва от първите ни дни от живота. От първия момент, в който се появихме на света, трябва да задоволим определени нужди което, разбира се, едно бебе само по себе си не може да задоволи. Тук майката влиза в игра, чиято работа е да предлага топлина, защита и безусловно приемане на всички реакции и чувства на нейното бебе. Във връзка с това Уиникът говори за понятието „достатъчно добра майка“, когато описва тази, която се грижи за новороденото по спонтанен и искрен начин. Разбира се, последното не означава, че не трябва да се поставят ограничения, всъщност те се считат за необходими.

В среда като описаната по-горе бебето и по-късното дете развиват истинско здраво Аз, т.е. започват да чувстват способни да слушат себе си, без да е необходимо да отговарят на очакванията на другите, за да се чувстват приети, обичани и добри със себе си един и същ.

От друга страна, изцяло променящи сцената на „достатъчно добрата майка” са онези деца, които не се чувстват приети или разбрани от майката. и следователно, коригирането на тяхното поведение и чувства според предпочитанията на майката е единственият начин, който те намират, за да се чувстват обичани и обичани. уважаван. С други думи, те научават, че скриването на истинското им Аз и премахването на фалшивото аз е единственият начин да бъдете приети от майката.

Това не спира до тук. Детето, което в началото се е научило да крие истинското си Аз, за ​​да се чувства обичано от майка си, в бъдеще го екстраполира върху всички взаимоотношения в живота си и то е тук където са положени основите на фалшивия Аз. В допълнение, интересно е да се отбележи, че фалшивото аз крие много патологични поведения при възрастен, като нарцистично разстройство, между другото. много.

• Може да се интересувате от: „Самопознание: определение и 8 съвета за подобряването му“

Как да демаскирам фалшивия Аз?

Ние ви предизвикваме да си представите живота си без фалшивото Аз да доминира. Интересно е да спреш напълно и да се замислиш кой си всъщност и каква е целта ти като свободно и независимо същество с необикновената смелост да можеш да поемеш и решаваш хода на съдбата си. За да стигнете до този образ, който проектирате, трябва да тръгнете на пътешествие към себепознанието и да се освободите от фалшивия Аз.

За това е важна работата по самопознанието познавайте в дълбочина емоциите, качествата, недостатъците, ограниченията и приоритетите на всеки един. Освен това първата стъпка винаги е да приемете себе си такъв, какъвто сте, за да започнете да работите и да излъскате онези части от Аза, които искате да модифицирате.

След това изброяваме някои съвети от експерти по темата, за да можем да демаскираме фалшивото Аз:

1. Не се обиждайте постоянно

Не всичко, което хората около вас правят или казват, е свързано с вас. Имаме склонност да приемаме всичко присърце, когато някой ни критикува или не отговаря на очакванията ни. Затова се опитайте да не се чувствате нападнати от думите или делата на хората и практикувайте асертивна комуникация.

• Свързана статия: „Егоцентрична личност: 15 характерни черти“

2. Не фокусирайте живота върху успехите

Постигането на цел е нещо, което носи много удовлетворение. Не можем обаче да позволим животът ни постоянно да се върти около това. Трябва да си наумим, че ние не сме просто сбор от всички наши постижения в живота. Всъщност мотивацията и желанието, които сме получили, когато нещата не вървят така, както сме си представяли, тежат повече.

3. Не винаги си прав и това е добре

Фалшивият Аз често води до необходимостта винаги да бъдеш прав тъй като считаме, че всичките ни действия и поведения са правилни. Затова ви приканваме да се откажете в някои ситуации, за да вземете предвид други гледни точки и мнения.

4. Не е необходимо да сте номер едно през цялото време.

Както обсъдихме по-рано, трябва да осъзнаем аспектите на нашето Аз, които трябва да подобрим. Понякога е необходимо да се чувстваме важни и най-добри, но трябва да останем стъпили на земята и да осъзнаем че целта не е да бъдеш най-добрият, а да се подобряваш всеки ден, за да се опиташ да бъдеш по-добър човек както със себе си, така и с другите остатъка.

Заключение

Накратко, най-добрият начин да откриете истинското Аз, като оставите настрана фалшивото Аз, е да се отворите към другите и да спрете да се фокусирате прекомерно върху себе си. Ако сте се почувствали идентифицирани със статията и бихте искали придружител в дългото пътуване към себепознанието и истинското Аз, препоръчваме ви да отидете при професионалист по психология.