Как да помогнем на човек с булимия: 6 съвета за подкрепа

Като цяло хората с булимия се опитват да скрият симптомите си и противно на това, което се смята, много пъти физическият им вид не е изключително слаб. Въпреки това, като сме внимателни към детайлите, можем да забележим наличието на това разстройство и да им осигурим необходимата грижа и подкрепа.

В тази статия ще видим как да помогнете на човек с булимия чрез различни техники, базирани на психологическа подкрепа, а също така ще разгледаме концепцията за булимия и нейните основни причини, както и свързаните с нея разстройства.

• Свързана статия: "5-те разлики между анорексията и булимията"

Какво е булимия?

За да установите адекватно как да помогнете на човек с булимия, е важно да знаете от какво се състои това разстройство.

Булимията е хранително разстройство, при което лицето, което го има изпитвате ирационална нужда от преяждане. Тези ексцесии се случват за кратък период от време и по-късно чувството за вина, че е ял по този начин, води субекта до предизвикано повръщане (може да бъде чрез ръчни техники или чрез използване на лаксативи) или други форми на прочистване или опити за отслабване тегло.

Очевидно булимията има последствия върху човека, което го кара да създава значителен дискомфорт, както физически, (повръщане и вредни хранителни навици) и психически (безпокойство и неспособност за регулиране на поведението на преяждане). Интензивни състояния на тревожност с наближаването на времето за хранене са характерни за хората с булимия.

• Може да се интересувате от: "Ключове за разбиране на хранителните разстройства"

Причини за това хранително разстройство

Произходът на това разстройство зависи от различни социални, психологически и биологични фактори. Хората, които са по-склонни към булимия, обикновено постоянно се тревожат за теглото си, въпреки че то е в рамките на нормалното.

Субекти с проблеми със затлъстяването или такива, които не се чувстват доволни от физическото си състояние и проявяват подчертано отхвърляне към своите собственото тяло или определена негова характеристика, обикновено тяхното тегло (телесна дисморфия), са изложени на повишен риск от развитие булимия.

Друго обстоятелство, което насърчава произхода на това разстройство е необходимостта да отговарят на стандартите за красота Те популяризират някои марки, като разпространяват своите маркетингови и рекламни материали.

Ниско самочувствие и лична несигурност са едни от най-често срещаните психологически фактори, които могат да накарат хората да развият булимия.

Как да помогнем на човек с булимия?

В следващите няколко реда ще видим списък със съвети как да помогнем на човек с булимия, обяснени така, че да са по-лесни за прилагане.

1. Избягвайте да критикувате теглото си

хора с булимия имат негативен мисловен модел по отношение на собственото си тяло. Ето защо всяка критика, макар и градивна и добронамерена, ще предизвика значителен дискомфорт у тях. В идеалния случай не наблягайте на външния си вид по време на разговори.

2. Помогнете им да разберат, че имат проблем

Първата стъпка, за да може човек да започне значителна промяна в своите дисфункционални хранителни навици е че разбирате, че поведението ви ви причинява сериозни здравословни проблеми

Важно е да говорите с човека и да го накарате да разбере, че физическото не е всичко и че физическото и са важни, както и да му покажете, че преяждането е навик, който трябва да се коригира терапия.

• Може да се интересувате от: "Как да намерите психолог, който да посещава терапия: 7 съвета"

3. Придружава ви на терапия

Не е достатъчно само да се окаже подкрепа, необходимо е човекът да го разбере най-добрият източник на помощ идва от поведенчески специалист. Психотерапията позволява на хората да стабилизират и намалят преяждането и пречистването, както и другите симптоми, свързани с това.

Терапевтът ще може да определи какви са точните причини за тези поведения и започнете план за лечение който е отговорен да се занимава конкретно с мислите на субекта, които трябва да бъдат преструктурирани.

4. Придружавайте без претоварване

Съпровождането, допълващо терапията, трябва да се извършва внимателно от лицето, което осигурява подкрепата, като се има предвид, че пациентите с булимия са доста тревожни.

Необходимо е да бъдете търпеливи и постепенно да накарате субекта да възстанови постепенно хранителните си навици, като го накарате да разбере защо трябва да се храни правилно.

5. Придружете диетолог

След като нашето придружаване и терапия започват да дават плодове и човекът сам разбира че трябва да промените хранителните си навици, време е да ви предложим да посетите диетолог, СЗО може да ви каже коя е най-добрата диета, за да сте здрави отвъд преяждането.

6. Помогнете за подобряване на самооценката

Ако накараме човека да постигне по-добра представа за себе си, ние правим скокове и граници победим в битката срещу булимията, трябва да накараме субекта да разбере, че сме нещо повече от външния си вид физически; Помага му много да открие кои са основните му достойнства и силни страни.

Библиографски справки:

• Булик, C.M.; Маркъс, М.Д.; Zerwas, S.; Levine, M.D.; Ла Виа, м. (2012). Променящата се "теглова картина" на булимия нервоза. Американският журнал по психиатрия. 169 (10): 1031–6
• Палмър Р. (2004). Булимия нервоза: 25 години по-късно. Британският журнал за психиатрия: Вестник за психични науки 185 (6): 447-8.