Съмнения преди брака: защо се появяват и какво да правя

Съмнения преди брака Това е по-нормално явление, отколкото си мислим.

В тази статия ще видим какви са възможните причини за това психологическо състояние на тревожност и несигурност и какво можем да направим, за да го управляваме.

• Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Защо възникват съмнения преди брака?

Вярно е, че във връзките на двойки, в които е планирана сватба, надделява верността, но имайки нерви и задавайте въпроси в седмиците преди сватбата Това е част от необходимостта да мислите за всичко, което включва промяна на начина ви на живот.

И това е, че последиците от това да бъдеш нечий съпруг или съпруга надхвърлят сферата на любовта: това всъщност означава промяна на семейното ти положение пред държавата, прави по-дългосрочни планове, да бъде възприеман от другите като човек, който прекарва време със семейството си и в много случаи изпитва по-голям натиск да има деца.

Определено, има различни причини, поради които може да възникнат съмнения преди да се ожените. Нека да видим кои са най-често срещаните.

1. Несигурност относно съвместното съществуване

В много случаи сключването на брак означава консолидиране на начин на живот, в който живеете с партньора си ежедневно, в продължение на много месеци без прекъсване. Това може да бъде проблематично за някои хора, свикнали да виждат партньора си по-често.

По този начин сватбата действа като символично начало на период от живота, в който другият винаги ще бъде там. А това означава адаптиране към друга жизненоважна фаза, което е предизвикателство.

2. Социален натиск да не се разделяте

Съмненията преди брака също са отговор на социалния натиск, който изпитвате, след като сте слезли по пътеката; По принцип средата на женените очаква от тях да не се развеждат или разделят.

Въпреки че разводът е законно възможен, това не означава, че да си разведен или не е едно и също в очите на другите; в най-добрите случаи раздялата от този тип поражда разочарование и тъга у другите, а в най-лошите случаи води и до стигматизация.

Поради тази причина много хора, които ще се женят те не мислят само за връзката си с човека, когото обичат; те също мислят за възможното въздействие върху тяхното семейство и кръг от приятели, които разводът или раздялата биха имали.

• Може да се интересувате от: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

3. Съмнения дали сте подготвени

И бъдещите съпруги, и бъдещите съпрузи често се чудят дали са готови да се оженят, в широк смисъл, който не е свързан само с ежедневния живот с другия човек. Брачният живот е възхвален до такава степен, че придобива почти мистичен статус, сякаш само Тези, които са преминали през определени преживявания и размишления, биха могли да се опитат да преминат към тази фаза от живота.

Това е отчасти вярно, но значението на предишния опит не бива да се преувеличава; в много отношения се научаваш да бъдеш женен, докато вървиш.

4. предупредителни мисли

Поради тази идеализация на брака, която сме виждали преди, някои хора се страхуват от предупредителни моменти, които могат да показват, че брачната връзка няма бъдеще.

Тъй като сключването на брак се възприема като нещо много важно, за много хора е много лесно да асоциират идеята за бъдещата сватба с другите. събития, които им се случват, така че да интерпретират привидно банални ситуации като предчувствие, че бракът би бил грешка. И това, разбира се, поражда съмнения преди брака.

5. алтернативни разходи

Женеността ни предразполага да не бъдем съблазнени от други хора в романтичен или сексуален смисъл, ако следваме традиционен моногамен модел. Това прави сключването на брак алтернативна цена; докато сте с този човек, вие пропускате възможностите да срещнете други потенциални любовници или дори потенциални съпрузи и съпруги с течение на времето.

И понякога съмнението, което отприщва тази идея, е: „Знам ли със сигурност, че моят партньор е най-доброто нещо, което може да ми се случи?“ Нямам много опит с гаджета или приятелки предразположен да зададе този въпрос.

Какво да направите, за да преодолеете съмненията, преди да се ожените?

Това са някои съвети за това какво можем да направим, за да избегнем съмненията преди брака да играят против нашето психологическо благополучие.

1. отделете малко време и помислете

Това е първата и най-важна стъпка; трябва да търсите физически ситуации, в които да разсъждавате спокойно: особено се препоръчват паркове и природни обекти.

2. класифицирайте мотивите си

Вторият съвет за това какво да правите, когато се съмнявате преди сватбата, е свързан с поръчайте идеите: какви са причините за тези съмнения? Всички ли сочат в една посока или в няколко?

Например, не е същото да си задавате въпроси дали сте готови да се ожените, отколкото да си задавате въпроси дали другият човек е правилният. Второто има много по-голяма дълбочина.

3. Избягвайте манихейското мислене

Трябва да избягваме да съдим нашите мисли и идеи по много морално твърд начин; Човек може да има частично противоречиви мисли помежду си и това е нормално.

4. Помислете дали не правите всичко по инерция

Наистина ли искате да се ожените или всичко е защото сте се поддали на натиска на другите? Ако последното се случи, Това не означава край на една връзка.. Не само, че е легитимно да отложите момента на сключване на брак; Освен това дори не е задължително да се жениш, за да покажеш любов.

5. Запитайте се дали сте направили нещо, което представлява изневяра

Във връзките изневярата е знак, че има конфликти за разрешаване или липса на такива ангажираност към връзката, която не може да бъде покрита с повече слоеве на привидна ангажираност (в този случай сватба). В лицето на изневярата трябва да преформулирате връзката и В много случаи е препоръчително да посещавате терапия за двойки.

6. Изхвърлете магическото мислене

Прекогнитивните мисли трябва да бъдат категорично отхвърлени; те са обикновена илюзия, подхранвана от безпокойство. Имането на това предвид е много важно.

Библиографски справки:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). „Тревожност и отрицателна обратна връзка“. Психофизиология. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Phelps E.A. (2012). „Тревожност и вземане на решения“. Биологична психиатрия. 72 (2): 113 - 8.