Как да помогнем на човек със зависимост от видеоигри?

Близък човек се е пристрастил към видеоигрите и не знаете как да му помогнете? Натъжава ли ви да видите как той пропуска възможности и се изолира от света? Първото нещо, което трябва да знаете е, че да го съдите и да му казвате отново и отново да спре да го прави, няма да му помогне да преодолее пристрастяването си.

Видеоигрите са един от маршрутите за бягство, които се използват, главно в юношеството, за да избягат от емоциите и разочарованията, произтичащи от промените, преживени на този етап.

Още по-сериозно, този маршрут за бягство има особеността да бъде основен, тоест дори в В зряла възраст хората с пристрастяване към видеоигрите използват отново тези канали във времена на стрес и трудност. Знаейки това, важно е да разберете, че тази поведенческа зависимост не се елиминира чрез забрана на юношата да играе.

Ключът е да разберете проблема, какво го причинява, какви са последствията от него и как да помогнете на човека да осъзнае сериозността на проблема. да поемем отговорност и да започнем рехабилитационен процес, защото трябва да разберем това Човекът трябва да има желание да работи върху проблема, в противен случай процесът ще бъде повече сложно.

Какво причинява пристрастяването към видеоигрите?

Подобно на хазарта, видеоигрите са предназначени да предизвикат този ефект на пристрастяванеТоест човекът винаги иска да се върне за още. Толкова е просто. Могат да се споменат и други причини, които генерират пристрастяване:

• Те генерират допамин, докато играта продължава
• Те помагат да се избяга от сложните реалности (семейни проблеми, юношески комплекси и др.)
• Те ви карат да се чувствате сигурни и контролирани
• Незабавно удовлетворение

Поведението на човек, пристрастен към видеоигрите, може да бъде много подобно на пристрастяването към вещества. Могат да се наблюдават симптоми като:

• Липса на контрол за спиране на играта
• Въздействие върху личните взаимоотношения на индивида
• Отричане на прекомерното време, което прекарват в игра
• Загуба на интерес към ежедневните дейности, които не включват видео игри
• Разочарование и раздразнителност, когато не можете да прекарате време в игра на видео игри

Последици от пристрастяването към видеоигри

В частност Видеоигрите предизвикват изолация и влияят на физическото и психическото здраве в краткосрочен и дългосрочен план.. Някои от физическите последствия, които могат да настъпят, са:

• Нарушения на съня
• Мигрена от прекомерно време пред екрана
• Синдром на карпалния тунел от продължителна употреба на контроли или компютърна мишка
• Хранителни разстройства, дължащи се на хранене в нечетни часове или пропускане на хранене, за да се посвети време на игри

По отношение на психичното здраве видеоигрите могат да оставят пристрастените хора с постоянно ниво на стрес, безпокойство и дори депресия. Пристрастяването към видеоигрите, освен че засяга вашето здраве, също излага на риск важни аспекти от човешкия живот като семейни, социални, работни и/или академични проблеми.

Как да помогнем на човек с хазартна зависимост?

Някои от най-важните насоки, които трябва да имате предвид, са следните:

• Признава, че човекът със зависимост не вижда видеоигрите като проблем, защото по определен начин ги кара да се чувстват добре
• Опитайте се да разберете причината или чувството, което ви кара да останете в играта и потърсете алтернативни дейности, които генерират подобни усещания.
• Избягвайте конфликти и дайте приоритет на емпатията
• Бъдете търпеливи, рехабилитацията отнема време
• Спечелете доверието им и ги мотивирайте да оставят професионалист да им помогне.

Ако искате да помогнете на любим човек с пристрастяване към видеоигри, имайте предвид, че един от най-добрите начини да направите това е чрез насърчаване на професионална помощ.. Твърде често хората се чувстват сякаш държат зависимостта си под контрол. Може да си мислят, че могат да спрат, когато пожелаят. Но в действителност те вероятно се нуждаят от професионална помощ, за да се възстановят.

Начинът, по който подкрепяте любим човек, също зависи от отношенията ви с него. Въпреки че винаги трябва да следвате правилата за добра комуникация, можете да предложите различни видове подкрепа, ако човекът със зависимостта е вашето дете, вашият партньор или ваш приятел.

Работата с професионалист по психично здраве може да ви помогне да определите най-добрите начини да помогнете на човека със зависимост да промени поведението си. По време на този процес е важно да укрепите връзката с този човек. По този начин той/тя ще ви види като съюзник, който се грижи и иска най-доброто за него/нея, а не като човек, който просто иска да го/я държи далеч от игрите.

В допълнение към работата със специалист по психично здраве, хората, пристрастени към видеоигрите, могат да се възползват от групи за подкрепа. Тези групи им позволяват да се свързват с други, които разбират през какво преминават и да споделят стратегии за възстановяване.

Изводи

Доказателствата сочат, че терапията е най-доброто лечение за пристрастяване към видеоигри. Когнитивно-поведенческата терапия и мотивационното интервюиране са проучени като лечение на състоянието. Този тип терапия се фокусира върху това да ви помогне да разберете как вашите мисли, чувства и действия си влияят взаимно, което ви позволява да промените поведението си.

Възстановяването от пристрастяването към видеоигри може да бъде трудно както за страдащите от това състояние, така и за техните близки.. Ако имате любим човек, пристрастен към видеоигрите, бъдете последователни и му покажете любов и търпение. И не забравяйте да се погрижите за емоционалното си здраве по пътя.