10-те най-добри приложения за спортно хранене

Да контролираме ежедневната си диета винаги може да бъде от голяма полза за нас като индивиди, но ако също се окаже, че практикуваме някакъв вид спорт висока производителност, тази дейност може да бъде определящият фактор, който в крайна сметка ни помага да се подобрим или, напротив, да ни попречи да просперираме в постигането на нашите цели.

Ето защо отвътре ние предложихме да извършим кратко селекция с най-препоръчваните приложения, специализирани в спортното хранене които можем да използваме в момента.

Най-оценените приложения за спортно хранене

Ако искате да адаптирате хранителните си планове, като вземете предвид целите си в света на фитнеса или спорта, продължете да четете. Това са най-добрите приложения за спортно хранене, които можете да намерите.

1. ИНДИЯ

в приложението, специализирано в храненето INDYA, можем да намерим щедър екип от професионалисти в спортното хранене, които няма да се поколебаят помогнете ни с всякакъв вид съмнение (свързано с тази област), което евентуално може да имаме пристанище.

Чрез това приложение ще имаме достъп до хранително планиране, специално създадено за нашата специфична дейност, ще можем да открийте нови рецепти, с които можем да се храним по много по-пълноценен начин и в допълнение можем да свържем INDYA с други приложения като Strava или Trainingpeaks и нашият план за хранене ще се адаптира според ежедневните тренировки, които сме направили навреме. Свършен.

• Можете да изтеглите приложението INDYA от тази страница.

2. Lifesum

в Lifesum Не само можем да намерим диети, специално предназначени за планирането на личния ни живот, но също така е важно да подчертаем че чрез техните диети можем да открием как здравословното хранене може значително да подобри качеството ни на живот.

С помощта на това приложение можем да намерим цялата необходима информация за определени храни, ще имаме достъп до a голямо разнообразие от диети, които ще ни помогнат да контролираме телесното си тегло и в допълнение е важно да споменем, че в това приложение също Ще можем да поддържаме изчерпателен контрол върху други здравословни аспекти от нашето ежедневие, като нашата физическа активност или нашата хидратация.

• Свързана статия: „Психология и хранене: значението на емоционалното хранене“

3. MyFitnessPal

в MyFitnessPal Те са категорични, че храната играе много важна роля както в областта на здравето, така и в спортната дейност и затова чрез на тяхното приложение го правят достъпно за всички свои клиенти, така че те да могат да поддържат изчерпателен контрол върху диетата си по много лесен начин, като в същото време дидактика.

Това специализирано приложение има калкулатор за брояч на калории, има в своята база данни повече от 14 милиона храни с всяко от техните хранителни вещества и следователно От друга страна, също така е интересно да се отбележи, че чрез неговата общност от потребители можем да останем мотивирани всеки ден в допълнение към получаването на определени съвети и съвет.

4. Фития

Фития е приложение, специализирано в областта на храненето, благодарение на което можем да измислим интелигентен план, с който да отслабнем или натрупване на мускулна маса, цели, за които изчерпателният контрол върху нашата диета е просто фактор незаменим.

В това приложение ще намерим повече от 8000 персонализирани рецепти, ще имаме достъп до калкулатор, с който можем да контролираме нашите макроси или какви са всички калории, които приемаме и от друга страна, също е важно да подчертаем, че в зависимост от нашата спортна дейност Можем да се регистрираме в различни чат групи, които ще ни помогнат да бъдем винаги мотивирани и да не се отказваме, когато не виждаме определени неща. резултати.

5. noom

noom е приложение, ориентирано към областта на храненето, което не само може да ни помогне в наше време, но също така може помагат ни да се храним съзнателно в зависимост от това каква е ежедневната ни дейност или спорта, който евентуално практикуваме.

Това приложение има различни безплатни допълнителни приложения като брояч на калории или калкулатор на макронутриенти и в допълнение, то също е Важно е да се отбележи, че чрез това приложение можем да направим тест за личността, който може да бъде много полезен, когато планираме нашите цели.

6. V Хранене

В храненето е приложение, което несъмнено може да ни бъде от голяма полза, ако в момента навлизаме в областта на веганството, защото благодарение на него можем имаме контрол върху всички онези хранителни вещества, които трябва да приемаме в ежедневието си, ако искаме да можем да извършваме нашата дейност всеки ден.

Тези видове диети могат да имат някои дългосрочни недостатъци, които, за да можете да ги разрешите, е напълно необходимо първоначалното планиране от съществено значение и още повече, ако в допълнение към ежедневната си дейност практикуваме редовно и някакъв вид интензивен спорт умерено.

7. Strongr Fastr

Strongr Fastr е приложение, фокусирано върху спортното хранене, което може да бъде много полезно независимо от Ако целта ни е да подобрим силата си или ако се интересуваме да подобрим тонуса си телесен.

Това приложение ще предостави на наше разположение квалифициран личен треньор, ще организира нашите дългосрочни диети и Той също така ще ни даде няколко много интересни съвета как можем допълнително да подобрим плана си за хранене. дневник.

8. MyNetDiary

в приложението MyNetDiary Можем да намерим цялата помощ, от която се нуждаем, ако искаме да можем ефективно да контролираме ежедневното си хранене, независимо дали в момента имаме заседнала дейност или практикуваме някакъв вид високоскоростен спорт. интензивност.

Като потребители на това приложение, чрез него ще можем да наблюдаваме ежедневния си прием на макронутриенти по много ефективен начин, ще имаме достъп до база данни, съставена от за голямо разнообразие от храни заедно с техните хранителни стойности и от друга страна, в това приложение ще получим и няколко съвета, с които да водим по-дълъг живот здрави.

9. Язио

Язио Това е приложение, благодарение на което можем да подобрим мускулната си маса и да отслабнем или да се научим по много прост начин да се храним здравословно, факт, който може да изглежда много често срещан на практика, но в днешно време все по-малко хора успяват да го приложат в живота си. всеки ден.

Някои от най-интересните инструменти, които ни предлага това специализирано приложение, са калкулаторът на макронутриенти, брояча на килокалории или постоянното наблюдение на дейността ни ежедневно.

10. фитбод

фитбод е приложение, посветено на света на спорта, чрез което можем не само да организираме плана си за хранене, но и да открием някои наистина много интересни планове за обучение и някои съвети, посветени на областта на мотивацията, които несъмнено могат да бъдат много полезни в ежедневието ни. ден.

Където това приложение поставя специален акцент е върху сектора на ежедневното обучение, въпреки че трябва да се отбележи, че може също да бъдат много полезни, независимо дали не практикуваме високоинтензивен спорт или започваме в някой от те.