Как да се научим да бъдем добре сами? И ползите от това да си сам

Самотата е нещо, което всеки от нас изпитва в някакъв момент от живота си. Не става въпрос за буквална самота, а за периоди, в които сме по-самотни или когато просто се чувстваме сами, въпреки че сме заобиколени от хора.. Разбира се, избраната самота не е същата като наложената самота, но ако се научим да бъдем сами понякога, когато сме изправени пред наложена самота, ще можем да се справим с нея по-добре или дори да й се насладим.

Табуто на самотата

Обикновено са ни накарали да разберем, че да си сам е лошо нещо, че трябва да бъдем с хора, да правим планове с други хора и че ако сме сами, това означава, че нещо не е наред с нас.. Как ще ходиш сам? Сам ли ще се справяш? И така нататък, безброй въпроси, които поставят под въпрос тази самота.

Мрежите също „помогнаха“ да имаме това негативно възприятие за самота, тъй като виждаме профили пълен със снимки, където всеки прави много планове, с хора, разбира се, и много забавление. Очевидно всичко това изглежда, но е достатъчно да го повярваме до такава степен, че когато сме сами, наистина се чувстваме зле и вярваме, че нещо не е наред.

Може би това вярване ни кара да се страхуваме от самотата. Понякога това не е страх като такъв, но се чувстваме неудобно. И тъй като понякога се опитваме толкова много да не сме сами, не се научаваме да го правим..

Не се учим да бъдем с мислите си, със скуката и емоциите си и когато поради обстоятелствата сме, прекарваме зле, претоварваме се и искаме да избягаме от там колкото е възможно повече. преди. Не става въпрос за това да трябва да избираме между това да бъдем сами или с хора, а за намиране на баланса, където може да има и двете и можем да бъдем добре както в едното състояние, така и в другото.

Какви са предимствата да си сам?

Това са предимствата, които самотата има за нас:

• Вашето убежище: Вие създавате пространство, където можете да правите и отменяте нещата по свой собствен начин, с вашето темпо и в собственото си време. Без натиск, коментари и условия. Вие напълно притежавате всичко, което се случва в това пространство.

• Себепознание: Това е добра възможност да се опознаем. Да бъдем сами ни помага да намерим за какво искаме да прекарваме това време, да видим как се чувстваме и какви мисли идват в главата ни.

• Време за теб: Това е време, което можем да отделим за нашите интереси или грижи или просто да не правим нищо и да му се наслаждаваме, защото понякога Да бъдеш с хора изисква усилие, за да продължиш разговора или да си направиш добро лице, когато не ни се иска или да направим план, който не ни харесва. ние искаме.

• Да преживея: Постоянните ангажименти, стресът и липсата на време ни карат да отлагаме нещата, които искаме да направим или които ни интересуват, и никога не намираме време. Да бъдем сами ни позволява да оставим всичко на заден план и да правим тези неща.

• Да осъзнаеш: Да вървим толкова бързо през живота означава, че рядко спираме. В тази самота можем да спрем и да осъзнаем кои неща в живота ни работят, кои не толкова, и оттам да вземем решения и да направим промени.

• Самоувереност: Подобрява самочувствието и самочувствието, защото виждайки себе си сами, правейки неща за себе си, решаването на нещата, чувството, че сме собственици на времето си и себе си, се чувства страхотно и ни прави по-силен.

Така че започнете да правите нещата сами, бъдете сами, без да обръщате внимание на това, което казват хората. Научете се да познавате и разбирате себе си сами. Погледнете какво ви кара да се чувствате неудобно или да се страхувате или да се притеснявате да останете сами и се опитайте да го погледнете с очи и да го разрешите, така че да спре да бъде проблем за вас и да не се налага да бягате от себе си. Можете да се научите да се наслаждавате на компанията и да се забавлявате.