Лаура Гая: „Ние сме в началото на много по-холистична ера“

Към областта на благосъстоянието може да се подходи от много гледни точки, тъй като щастието и качеството на живот се влияят от различни аспекти на ежедневния живот.

В този смисъл холистичният коучинг предлага осиновяване глобална визия за всичко, което ни дава благополучие и мотивация към това, което ни мотивира. Нека видим как го прави чрез това интервю с Лаура Гая.

Лаура Гая: как холистичният коучинг може да бъде полезен

Laura Gaya Gabàs е специалист по коучинг и лидерство, както и Учител по йога. В това интервю той ни говори за принципите и приложенията на холистичния коучинг.

Какво е холистичен коучинг?

Холистичният коучинг е цялостен подход към благосъстоянието и личното и професионално израстване, който разглежда цялата личност, като взема предвид различни области. В моя конкретен случай, като професионалист се фокусирам върху 4 стълба, които са: ум (чрез коучинг), тяло (

йога), душа (музика) и физическа среда (фън шуй). Вместо да се фокусирам върху конкретна област, аз се стремя да балансирам различни аспекти от живота на индивида, като гарантирам, че напредъкът в една област не е направен за сметка на друга.

Какви са основните предимства, които предоставя тази форма на коучинг?

Ползите, които предлага холистичният коучинг, са главно развитието на по-голяма информираност пълна за себе си, баланс между различните области на живота и подобряване на благосъстоянието общ. Понякога може да подхождаме към дадена тема от твърде специфичен подход, който ни заслепява за по-глобален основен проблем. Една по-всеобхватна перспектива позволява на обучавания да се справя с препятствията и предизвикателствата с повече трансверсални инструменти, които им позволяват по-лесно да се доближат до своите ценности и амбиции.

Холистичният коучинг обикновено се прилага повече в областта на личностното развитие или професионалното развитие?

На индивидуално ниво може да се прилага както в личната, така и в професионалната сфера. Напредъкът в една от двете области неизбежно се отразява в другата. Холистичният коучинг работи много добре и на групово ниво в компаниите. Екипите, с които съм работил, наблягат точно на това, което е интересно в тази по-пълна перспектива, където прилагат на практика инструменти, които след това могат да прилагат и в личната си среда. Положителното въздействие обикновено е в различни области от живота на обучавания, въпреки че се отнася към него a priori от една област.

Кои са някои от най-честите стратегии, които прилагате като треньор?

Някои от стратегиите, които обикновено използвам, са: техники за внимание и медитация; практики за свързване с тялото и движението, чрез йога или инструменти за боди коучинг; дихателни техники за насърчаване на самосъзнанието и регулиране на емоциите; въпроси относно физическата среда, която може да повлияе на обучавания (офис, където работят, домът им...); упражнения с музика, които ви позволяват да се свържете с най-дълбоката част от себе си...

Според вашия опит, трудно ли е на хората да усвоят теоретико-практическите принципи на холистичния коучинг и да ги прилагат в ежедневието си без надзора на коуч?

Коучингът като цяло се характеризира с това, че е техника, която насърчава независимостта на коучинга. Ако сесиите се провеждат с необходимата честота и треньорът постига адекватен напредък, треньорът ще бъде най-накрая самодостатъчен да прилага всичко научено в сесиите и да не зависи от надзора на треньора в бъдеще. Сега, по време на развитието на коучинг процеса, обучаемият ще се изправи пред различни лични предизвикателства. Редовната подкрепа от треньор, особено в началните етапи, може да бъде жизненоважна, за да помогне на хората да консолидират своето обучение и да изградят устойчиви навици.

Кои аспекти на холистичния коучинг намирате за най-удовлетворяващи на лично ниво?

Преди няколко години се сблъсках с дълбока екзистенциална криза след загубата на майка ми. Беше време на предизвикателство, което ме накара да потърся пълна промяна в живота си. Започнах, като трансформирах средата си, прилагайки принципите на Фън Шуй, за да създам пространство, пълно с мир. След това се свързах отново с тялото си чрез йога, което ми помогна да намеря баланс и спокойствие. Музиката се превърна в начин да изразя и насоча най-дълбоките си емоции. И накрая, коучингът ми даде инструментите да подредя мислите и ценностите си, насочвайки ме към начин на живот, който е много по-съобразен с моята същност. Днес, като холистичен коуч, намирам дълбоко удовлетворение да гледам как моите коучи процъфтяват в различни аспекти от живота им. Да помогнеш на някого да открие и навигира собствения си път към здравето е възнаграждаващо и обогатяващо пътуване.

Как мислите, че холистичният коучинг ще се развие през следващите десетилетия?

Мисля, че преживяваме промяна в общественото съзнание, с нарастващ интерес към холистичното. Продължаваме да чуваме за важността на психичното здраве, здравословното хранене, ползите на йога... високата производителност, доведена до крайност, ни отдалечава от нашата същност, създавайки ни проблеми с всичко човек. Холистичният коучинг адресира тази необходимост от повторно свързване с това, което е естествено в самия човек. Вярвам, че ще продължим да правим много напредъци и открития относно благосъстоянието и взаимовръзките в човешкия живот, движени от изкуствения интелект и новите технологии. Бих казал, че сме в началото на една много по-холистична ера.