Ревност: какво е това, защо го чувстваме и как да го избегнем

Възможно е през целия ни живот да сме се сблъсквали с ревност във взаимоотношенията си, независимо дали сме го чувствали сами или е чувствал другият към нас. И не говорим само за двойки, също с братя и сестри, приятели или колеги, наред с други.

Понякога под оправдание на любовта оправдаваме ревността, но истината е такава единственото, което крие ревността, е страх от загуба на нещо или някого, а този страх идва от фалшивата идея, че това, което изпитваме привързаност или специална връзка, принадлежи на нас.

• Свързана статия: "Токсични хора: 5 характеристики за откриване на тези хора”

Какво е ревността?

Самата ревност е емоционален отговор, който хората имат когато вярваме, че сме заплашени да загубим нещо, което искаме, и сме настроени да действаме по определен начин. Ревността е с нас от началото на нашата история и за нея дори се говори съвсем естествено в гръцките митологични текстове, например. Всъщност не само хората ревнуват, но и някои животни като кучета също ревнуват.

Сега, изхождайки от това определение, можем да кажем, че ревността е инстинктивна емоция, присъща на нас, която може да изглежда от съществено значение, ако говорим за защита. Но истината е, че

може да е разрушителна емоция не само за себе си, но и за хората около нас.

Когато говорим за връзки, ревността се появява поради несигурност и страх от загуба на другия и това се предпочита в ситуации, в които вярваме, че другият човек може да обича някой друг, да предпочита някой друг или да обръща повече внимание на някой друг, отколкото получаваме.

В този смисъл първото нещо, което мислим, е, че ревността се усеща само във връзките, но истината е, че трябва да видите само дете, което току-що е родило бебе, за да забележите ревността между братя и сестри за неговата майка; влезте в офис и вижте ревността на някои заради фаворизирането на шефа към някой от колегите му; или вижте група приятели, в които някои ревнуват, защото други прекарват повече време заедно отколкото с един от тях, например.

Защо се чувстваме ревниви?

Чувстваме се ревниви, защото от първия ни момент на този свят имаме фалшивата идея, че нещо ни принадлежи. Отначало майка ни, после приятелите и по-късно партньорът ни. Ако спряхме да мислим, че другият човек ни принадлежи, няма да има причина ревността да се случи. Но истината е, че хората обичат да притежават това, което е добро за нас, това, което ни дава благополучие и това, което искаме; Като оставим настрана токсичните двойки, разбира се.

Ето защо често бъркаме любовта с притежанието и следователно се включваме в ситуации, в които изпитваме ревност, защото искаме да придържаме другия до себе си. Но истината е, че любовта дава свобода и любовта е притежание, нещо много различно. Но преди това се появява друга основна характеристика, която ни подтиква или не към ревност и над която всички ние имаме контрол: самочувствие

Когато самочувствието ни е там, където трябва да бъде, ние сме в състояние да обичаме и да даваме свобода на другия човек, защото знаем кои сме, вярваме си и се чувстваме в безопасност. Ревност се появяват до голяма степен, когато нивата на самочувствие са ниски. Тогава ние вярваме, че сме недостатъчни, незаслужаващи другия човек и по-ниски от другите. Когато не се обичаме, виждаме несъществуващи заплахи навсякъде и с тях ревност.

• Свързана статия: "Как да обичаш себе си? 6 съвета за любов към себе си”

Ревността не е демонстрация на любов

Много хора оправдават ревността, която изпитват, като демонстрация на любов и под това извинение те контролират емоционално партньора си, защото те се крият зад идеи като желание да защитят другия човек и да се грижат за тях. Но нищо не е по-далеч от това, ревността не е любов, а страх и несигурност.

Човек, който контролира вашите съобщения, какво правите, как се обличате или с кого говорите, не го прави от любов, защото любовта не ограничава свободата. Прави го от нуждата си от притежание и от несигурността си поради ниското си самочувствие, което го кара да изпитва страх да не те загуби. Хора като този, с нездравословна ревност, могат да бъдат изключително токсични. и ви завлече в свят на емоционална манипулация, на която никой човек не трябва да бъде подложен.

• Свързана статия: "5 признака за откриване на токсична връзка”

Позитивна ревност

Изпитваме положителна ревност, когато се сблъскаме с определена ситуация, този предупредителен глас е включен в съзнанието ни, така че той ние обръщаме повече внимание на определена ситуация, която наистина може да застраши например връзката ни с партньор. Такъв е случаят, когато забележим, че присъствието на трето лице е реална заплаха, къде Ревността е онази аларма, която ни казва да бъдем внимателни.

Но внимавайте! Защото това може да е идеалното оправдание за най-ревнивите и не става дума и за това. Започвайки, защото ситуацията трябва да е реална и да не е измислена от погрешно четене на фактите, които правим в главата си, нито защото искаме да я видим така. Трябва да съществува реална заплаха и не трябва да е такава, която произтича от нашата несигурност. Долната линия тук е това когато сме изправени пред положителна ревност, нека реагираме с емоционална зрялост.

Как да спра да ревнувам

Ако сте наясно, че сте ревнив човек, вече сте направили първата стъпка, която е да го признаете. Сега, най-важното нещо, за да спрете да се чувствате ревниви, е да работите върху самочувствието си, във вашата любов към себе си, увереността, която изпитвате към себе си, и стойността, която придавате на себе си като човек. Може да ви звучи клиширано, но докато не го направите, няма да спрете да изпитвате ревност.

Освен ако не сте с наистина токсичен човек, който оправдава ревността ви, реалността е, че заплашителните ситуации са в главата ви. Но когато осъзнаете каква прекрасна жена сте, тези ситуации ще изчезнат, защото вие наистина знаете, че другият човек наистина може да ви обича и че заслужавате тази любов, която е свободна от заплахи.

• Свързана статия: "Как да разберете дали партньорът ви ви изневерява (в 10 очевидни признака)”