5-те ключови съвета за съвместяване на работата и децата

Съчетаването на работата и живота не винаги е лесна задача, и става по-трудно, когато трябва да отгледаме и децата си. Организацията на времето е много важна, за да можем да правим всичко, което искаме, и ако не го постигнем, понякога се чувстваме виновни.

В тази статия ще изложим ключовите съвети за съгласуване на работата и децата. Несъмнено, Натискът да се упражни семейството, в което растат децата, е предизвикателство, особено за жените. Много пъти ни се носи пълна отговорност за домакинската работа и грижите за децата.

5-те най-важни аспекта, за да можете да съчетаете работата и децата

Много майки се разочароват и се обвиняват. Те смятат, че посвещаването на професионалната си кариера е нещо, което правят с по-голяма всеотдайност, отколкото с децата си, липсва им време да бъдат с тях. От друга страна, те имат натиска на самото общество, което ги принуждава да поемат ролята на болногледач и работник.

Наясно сме с усилията, свързани с повишаването на семейството, и затова от La Guía Femenina сме подготвили 5-те ключови съвета за съвместяване на работата и децата. Въпросът, както ще видим, е

внимавайте и намерете подходящите мерки, но избягвайки стреса, който не заслужаваме.

1. Научете се да управлявате времето

Със сигурност чувствате, че времето е оскъдна стока и дори изглежда, че ви изиграва номер, но ако знаем как да се свържем добре с него, то може да бъде наш съюзник.

Много пъти ни трябва само малко организация и планиране. За да направите това, първо трябва да открием времеви интервал, в който можем да мислим как ще правим нещата и какъв приоритет има всеки един от тях.

Отделянето на място сутрин за съставяне на списъци и организиране на действията ни е много добра идея. По този начин се структурираме да знаем кога да пазаруваме, да отидем на лекар, да заведем детето си на това място и т.н. Добър вариант за покупка е да се възползвате от новите технологии и да купувате онлайн.

2. Изпреварвайте работата

Със сигурност, ако мислим, че ни хрумва някакъв момент през деня, който може да ни помогне да напреднем нещата. Това може да бъде само 20 или 30 минути, които можем да вземем от различни части на деня, но може да бъде много полезно.

Например, първо нещо сутрин, преди някой да се събуди, или също през последния половин час от деня, преди да заспи и когато децата ни вече са в леглото.

Бихме имали и определен час в неделя, в който обикновено се възползваме от възможността за почивка. Обичаме да се възползваме от възможностите, които имаме, просто да не правим нищо, но в момента на истината, че допълнителен час за диван може да бъде полезен за авансиране. Така например в неделя можем да приготвяме храна за останалата част от седмицата; Ще ни помогне да имаме повече време и дори да бъдем по-организирани.

Друг пример за постигане на ефективност е да се възползваме от последните часове на нощта, за да подготвим дрехите, които ще носим на следващия ден. Отлична рутина е да бъдете по-ефективни на следващия ден и да имате нещо по-малко за мислене. Предварителната работа е ключов съвет за съгласуване на работата и децата.

3. Помоли за помощ

Това, че работите, е избор, който сте направили, в който има консенсус с вашия партньор. Но това не означава, че вашият партньор не може да ви помогне повече, отколкото е. Ако не пристигнете с всичко, вашият партньор може да поеме повече домакински функции, в крайна сметка и двамата работите.

От друга страна, най-класическата помощ е тази на бабите и дядовците. Ако все още имате достатъчно късмет, за да можете да се радвате на родителите си и те могат да ви помогнат без големи проблеми, посещението при тях е добра възможност да се изтеглите малко. Бабите и внуците също имат нужда от време заедно.

Ако децата са по-големи, можете също да ги помолите да ви помогнат повече у домаЕ, вашата роля не трябва да бъде ролята на слуга през целия ви живот. Поставянето на масата, изваждането на съдове от съдомиялната машина, метенето, изнасянето на боклука са основни действия че можете да ги възложите перфектно и между другото те ще научат, че в живота нещата не идват направени.

4. Присъствайте всеки момент

Понякога сме на едно място, а главите - на друго. Трябва да избягваме тези неща. Моментът, в който сме, си струва да живеем пълноценно; ако сме на работа, ние се грижим за работата и ако сме с децата си, се радваме на това пространство.

Това всъщност е начин да бъдеш ефективен. Кажете на децата си, че когато сте на работа, те могат да ви се обаждат само за спешни случаи и да се опитват да изразят същото по време на работа. Че шефът ви разбира, че всеки ден сутрин ще можете да се грижите за необходимото, но не и през нощта.

5. Направете работното си време по-гъвкаво

Може би просто не е възможно, но можете да попитате на работното място дали по-гъвкав график би бил вариант. Той става все по-често срещан, защото компаниите са наясно, че трябва да предлагат атрактивни предимства на работниците над заплатата, за да ги запазят, така че не се чувствайте зле, когато се запитате.

Наистина зависи от сектора, в който работите, това е нещо, от което можете да се възползвате или не. Ако наистина не сте доволни от работата си и има опции да започнете някъде другаде с по-добър график, винаги е интересно да помислите за това.

Човек не е предопределен да има специфичен трудов живот и понякога ние самите сме тези, които се тласкат да извървим определен път. Основният въпрос е работа, за да живеем, а не обратното, за да се радваме на семейството си, и всяко размишление и преосмисляне в това отношение винаги е добре дошло.

Библиографски справки

• Dell'Antonia, K.J. (2018). Как да бъдем по-щастливи родители: Отглеждане на семейство, живот и обич (почти) всяка минута. Ню Йорк: Издателство Ейвъри
• Янис-Нортън, Н. (2012). По-спокойно, по-лесно, по-щастливо родителство: Революционната програма, която трансформира семейството. Лондон: Жълтото хвърчило.