Как да се отървем от главоболие: 6 домашни средства

Главоболието е едно от най-честите оплаквания които можем да изживеем през целия си живот. Всъщност, с ритъма на живот, който нашето общество води, има хора, които го страдат поне два пъти седмично.

В тази статия ние ви учим как да се отървете от главоболието, с 6 съвета и средства за отстраняване на това раздразнение, когато се появи.

• Свързана статия: "Световъртеж: какви са неговите симптоми и 15-те най-чести причини”

Защо ни боли главата?

Главоболието е симптом, който може да се появи по много причини, някои по-прости от други. Необходимо е да се установи какво причинява главоболието Толкова досадно да знаете как да се отървете от главоболието, тъй като в някои случаи произходът на болката може да бъде ключът към решението.

Имайте предвид, че не всички главоболия са еднакви. В тази статия имаме предвид прости и случайни главоболия, но има и други като мигрена, които са много по-интензивни и се нуждаят от различно внимание. Ако главоболието Ви е постоянно, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите сложни заболявания и да Ви даде подходящо лечение.

Сега, връщайки се към случайното главоболие, най-честите причини са стрес, безпокойство, драстични промени в диетата, излишна захар и липса на вода.

Но също така лошите пози, дълъг или няколко часа сън, прекарват много време пред екрани, като например на компютъра и мобилния телефон, дейности, които изискват от нас да напрягаме очите си и белите светлини, присъстващи на някои места, също са причини за това досадно главоболие.

Както ще видите, причините могат да бъдат много и всички те са свързани с начина ни на живот, така че първо трябва да направим промени в нашата рутина, за да гарантираме, че тялото ни работи перфектно и поне предотвратявайте причините, които идват отвътре, като поддържате диета балансиран.

Как да се отървем от главоболие в 6 средства

Въпреки това, Когато неизбежно започнете да усещате тази болка, можете да използвате тези трикове че тук ви оставяме да премахнете главоболието, където и да се намирате и без да се налага да прибягвате до лекарства.

По принцип ви съветваме, че когато се появи главоболието, избягвайте на всяка цена да ядете храни с високо съдържание на захар и наситени мазнини, тъй като това само ще влоши дискомфорта.

1. Водата лекува всичко

Винаги сме ви казвали, че водата е прекрасен еликсир за нашето тяло и че имаме нужда от нея. Но освен това дехидратацията и липсата на вода са една от най-честите причини за главоболие. Ето защо почти не усещате външния му вид, изпийте няколко чаши вода така че можете да се отървете от главоболието и да сте сигурни, че продължавате да пиете вода през целия ден.

Не забравяйте, че тялото ни се нуждае от поне 2 литра вода на ден, които можете също да консумирате като настойки, супи и сокове от плодове и зеленчуци.

2. Използвайте студени компреси

Друг много лесен начин да се отървете от главоболието е използването на студени компреси. Вземете студен компрес и го поставете върху областите на главата, които ви нараняват за няколко минути. Разбира се, не забравяйте да поставите кърпа или кърпа върху компреса, така че силният студ да не дразни или изгаря кожата ви.

3. Етерични масла

Етеричните масла са отличен отговор за това как да се отървете от главоболие, било под формата на ароматерапия за вдишвайки ги или ги поставяйки директно над главата в слепоочията, третото око, зад тъмните кръгове и в основата на врата.

Лавандула, лайка, евкалипт и майорана са много популярни при главоболие.. В някои магазини можете дори да ги получите в специален микс с тези 4 компонента.

4. Акупресура на ръката

Колкото и странно да звучи, ръката може да бъде вашият отговор за премахване на главоболието. Акупресурата е част от традиционната източна медицина и ни учи облекчаване на болката чрез натискане на определени точки по тялото.

Според тази техника в ръцете имаме точка, която при правилно натискане ни помага да облекчим главоболието. Тази точка се нарича He Gu и се намира точно между палеца и показалеца на гърба; масажирайте го за няколко минути и ще започнете да усещате подобрение.

5. Акупресура върху главата и шията

Със същата акупресурна техника можем масажирайте конкретни точки на главата и шията специално за облекчаване на напрежението и, като следствие, главоболие. Ние ви учим да ги намирате.

Първите точки, които можете да масажирате, за да се отървете от главоболието, са в задната част на главата, между ушите и в началото на гръбначния стълб. Можете също да помогнете, като масажирате третото око, което е точно в средата на веждите, а също така ще помогне за облекчаване на натиска в очите; и накрая масажирайте слепоочията с кръгови движения така че можете да се отървете от тази досадна болка.

6. Почини си добре

Също така е добре известно, че за премахване на главоболието е най-добре да си починете, да се изключите от всичко, да премахнете шума и светлините и да се опитате да поспите малко. Това в допълнение това ще ви помогне да се отпуснете и да освободите емоционалното напрежение това също може да причинява главоболие.

• Свързана статия: "9-те най-добри средства и решения за борба с умората”