Мушмула: 10 свойства и ползи от този здравословен плод

Като цяло мушмулата изглежда непопулярен плод. С кисел, но много богат вкус, той е и хранителен. Той обаче не се консумира толкова, колкото другите. Лесно е да се намери през месеците април и май и наистина трябва да помислите да го включите в диетата си.

Малък по размер, голямо семе вътре, с интензивен цвят и вкус, мушмулата може да се яде самостоятелно или да се добавя към някои рецепти и десерти, за да се възползва от нейния особен вкус. Произхожда от дърво, което също не е трудно да се отглежда и отглежда в подходящата среда.

Познайте всички свойства на мушмулата

Мушмулата има няколко семена вътре. Те обикновено са между две или четири. Важно е да се отбележи, че тази част от мушмулата не трябва да се яде, тъй като съдържа някои токсични вещества, които не са полезни за организма.

Но няма причина да се страхувате, просто разрежете мушмулата на две и отстранете семената преди ядене. Това ще е достатъчно. В останалото трябва да се насладите на вкуса и ползите от мушмулата, която е много здравословен плод.

• В случай, че не сте харесали локути: „Киви: 10 ползи и свойства на този екзотичен плод“

1. Фибри

Фибрите присъстват в този плод в значително количество. Сред многото предимства и свойства на мушмулата е значителното съдържание на фибри. Това го прави идеална храна, която помага за регулиране на чревния транзит.

Редовната му консумация може да помогне при епизоди на запек, винаги придружени от обилна хидратация и малко упражнения. Редовната му употреба помага на трафика да бъде нормален.

2. Витамин А

Мушмулата е с високо съдържание на витамин А. Сред свойствата и съединенията, които този плод притежава, витамин А е този с най-висока концентрация. Това го прави отличен плод за грижа за кожата..

Също така помага за укрепване и поддържане на добро зрение. И като цяло към доброто поддържане на меките тъкани и костните тъкани на тялото. Поради тази причина редовното консумиране на мушмули може да помогне като цяло на доброто здраве.

3. Помощ при различни стомашни проблеми

Стягащите свойства на мушмулата са идеални за лечение на различни стомашни проблеми. Този плод е отличен помощник при лечение на гастрит, киселини в стомаха и дори стомашни язви.

Мушмулата има свойството да свива тъканите в противовъзпалително действие, освен че лекува, а също така извлича вода от изпражненията. Поради тези причини, ако страдате от гастрит или киселини, както и от епизоди на диария, консумацията на локуми може да бъде от голяма помощ.

• Може да се интересувате и от: „Кокосът дебелее ли ви? Митове и факти за този тропически плод "

4. Калий

Друг компонент на мушмулата е калият. И подобно на витамин А, той го съдържа в значителни количества. По тази причина се счита, че локумът е плод, който може да помогне за регулиране на функции като кръвното налягане.

Така че, ако има тенденция да имате проблеми с кръвното налягане или сърдечно-съдови заболявания, тогава Добре е да включите количество мушмули в ежедневната си консумация, за да имате необходимата консумация калий.

5. Сияйна кожа

Мушмулата е естествено помощно средство за красива кожа. Сред неговите съединения е каротинът, той също има умерено количество антиоксиданти и както вече споменахме, той също има витамин А в значителна част.

Всички тези съединения са чудесни за кожата. Те го хидратират, предпазват от свободни радикали, подпомагат регенерацията на клетките и следователно, правят кожата да изглежда хидратирана и подхранена, както и да се бори с признаците на стареене.

6. Витамин Ц

Витамин С присъства и в локумите. Наред с други предимства, витамин С ви позволява да фиксирате желязото, поради което помага за предотвратяване на анемия. Тъй като мушмулата съдържа този витамин в значително количество, се препоръчва да се консумират мушмули често.

В допълнение, мушмулата сама по себе си съдържа желязо, така че в нормална ситуация (т.е. човекът не присъства дефицит на желязо или тежка анемия) консумирането на мушмула редовно помага да се запази здравето и с хранителни вещества достатъчно.

7. Холестерол под контрол

Пектинът, присъстващ в мушмулата, помага да се контролират нивата на холестерола. Въпреки че този плод сам по себе си не може да понижи нивата на лошия холестерол в кръвта, той е отличен съюзник за постигането на тази цел.

Ако няма история на нивата на холестерол извън обхвата, тогава мушмулата помага да се запази по този начин. Напротив, ако сте на лечение за намаляване на тези нива, тогава препоръката е да включите мушмули в диетата заедно с други необходими и спешни мерки за атака на това ситуация.

8. Асистент при лечение на диабет

Листата от мушмула се използват при пациенти с диабет. Тази специфична част от плода мушмула има свойството да стимулира производството на инсулин. Поради това този лист има силата да регулира нивата на кръвната захар.

Въпреки че самият плод също има тази способност, е доказано, че концентрацията на биоактивни елементи, които спомагат за регулирането на кръвната захар, е в листата. Така че инфузия с мушмула може да бъде включена в обичайната диета на човек с диабет.

9. Погрижете се за черния дроб

Локути те са плод, считан за хепатопротективен. Това означава, че те се грижат и укрепват черния дроб. Когато е диагностициран „мастен черен дроб“, спомагателна храна при лечението е мушмулата, тъй като нейните компоненти действат върху този орган.

Въпреки това, дори да няма дискомфорт в черния дроб, консумацията му ни е от полза чрез засилване на функциите за детоксикация, които той изпълнява. Така че яденето на локути редовно може да помогне много ефективно за тази цел.

10. Диуретик

Друго от свойствата и ползите от мушмулата е нейното диуретично действие. Това е така, защото стимулира бъбреците, който пряко се намесва в задържането на течности, което благодарение на правилното функциониране на бъбреците можем да изхвърлим чрез урината.

Дори ежедневната му консумация помага да се предотврати задържането на течности, но в случай, че вече страдате от подуване поради това задържане, консумирането на мушмула помага при този проблем, действайки върху бъбреците до пуснете вода.

Библиографски справки

• Liu, Y., Zhang, W., Xu, C., & Li, X. (2016). Биологични дейности на екстракти от локва (Eriobotrya japonica Lindl.): Преглед. Международно списание за молекулярни науки, 17 (12), 1983.
• Tan, H., Sonam, T., & Shimizu, K. (2017). Потенциалът на тритерпеноидите от листата на локум (Eriobotrya japonica) за профилактика и лечение на кожни разстройства. Международно списание за молекулярни науки, 18 (5), 1030.