Хипнофобия (страх от сън): причини, симптоми и лечение

Знаете ли какво е хипнофобия? Наричана още сомнифобия или клинофобия, тя се състои от фобията на съня. Понякога това е свързано с кошмари по време на акта на сън и това може да доведе до емоции и разстройства като паника, тревожност и тъга.

В тази статия обясняваме от какво се състои това разстройство, какви са неговите симптоми, причини и лечения.

• Това може да ви заинтересува: "Хидрофобия (страх от вода): какво е това, причини и симптоми"

Хипнофобия: специфичен вид фобия

Фобията е страх от висока интензивност и липса на аргументи към човек, нещо или ситуация което се счита за „стимул“. Има фобии към практически всичко, но без съмнение има много особени и често опасни фобии, които могат значително да повлияят на ежедневния ни живот.

Хипнофобията е много инвалидизираща фобия, тъй като актът на сън е основен на биологично ниво за поддържане на нашето здравословен циркаден ритъм, регулират хомеостазата (вътрешно регулиране на тялото), както и жизнените функции на организъм.

Хората, които страдат от хипнофобия, виждат качеството на живота и благосъстоянието си дълбоко променени, както физически, така и психически, поради умора, умора, липса на концентрация и т.н.

• Препоръчваме ви да прочетете: "20-те най-редки фобии на човешкото същество"

Характеристики

Хипнофобията може да се появи на всяка възраст и не е характерна за никоя конкретна възрастова група. Тази фобия се изостря, когато човек трябва да легне. Мислите около хипнофобията са свързани със страха от смъртта през нощта или изобщо да страдат от кошмари.

Това води до изключителна тревожност, при която човекът, който страда от хипнофобия, в крайна сметка проявява паника и безсъние, които в много случаи стават хронични.

Симптоми

Тогава Показваме ви най-честите и характерни симптоми, които хипнофобията може да причини:

• Повишени нива на паника
• Тревожност и дистрес
• Изразено гадене, умора, повръщане и световъртеж
• Тъга и депресия
• Ускорено сърцебиене
• Сухи лигавици (главно устни)
• Безсъние и кошмари.
• Халюцинации и заблуди (които могат да продължат с часове)
• Страх от тъмнината и оставане сам
• Проблеми с концентрацията и раздразнителност
• Затруднено дишане добре
• Загуба на съзнание
• Стрес и физическо изтощение (последица от липсата на часове спокоен сън)

Трябва да се има предвид, че тези симптоми се наричат ​​по общ начин и следователно се появяват (или не) повече или по-рядко и с по-голяма или по-малка интензивност, в зависимост от пациента и всеки ситуация.

Причини

Има различни причини, които могат да предизвикат патология като хипнофобия. Трябва да се има предвид, че емоцията на страха е нещо, което се научава, следователно, хипнофобията може да се появи поради ученето. Това обучение може да бъде чрез наблюдение.

Други причини биха били свързани с факта, че пациентите с хипнофобия са имали лоши преживявания по време на сън.

Друга причина, поради която се развива хипнофобия и която вече споменахме по-горе, може да бъде страхът от смъртта по време на сън.

И накрая, понякога се счита, че хипнофобията има идиопатичен произход. Това означава, че произходът му е неизвестен или спонтанен.

Лечение

Лечението е променливо и специфично за всяка ситуация. Най-важното, първо, е да има ясна диагноза на тази патология. Планирането на най-подходящото (ите) лечение (а) трябва да се извършва от експерти и като се вземат предвид всички характеристики както на разстройството, така и на субекта, който го страда.

Най-пряката и очевидна последица от хипнофобията е неспането. Това може сериозно да навреди на здравето, необходимо за лечение на фобията от мултидисциплинарна перспектива. Това предполага психологическо лечение и много пъти свързано с фармакологично лечение.

1. Психологично лечение

Елементарно най-изявените техники са терапии или техники за релаксация. Сесиите за хипноза, както и невролингвистичното програмиране, също имат своята тежест.

Всичко това увеличава ползите му, ако е придружено от психологическа терапия или коучинг там, където обикновено е лекувайте симптомите на тревожност, паника и депресия или самата хипнофобия чрез когнитивна терапия поведенчески. Този последен метод използва техники за релаксация и експозиция.

Техниката на експозиция е техника, често използвана за лечение на фобии, и се състои от излагане на пациента на стимула, който произвежда фобията, постепенно (в случая фактът на спя).

Внимателност

Като допълнение към тези терапии, може да се използва когнитивна терапия, базирана на „Внимателност“, която се състои от практиката на Внимателност към нещата, чрез която пациентът придобива поредица на здравословни навици и това насърчава знанието за собствените им силни страни, за да се изправят срещу ситуация.

Този тип терапии са все по-модерни и са вид терапия, която лекува от дълбините на индивида, за да има инструменти за решаване на проблеми или конфликти.

Резултатите обикновено се оценяват след няколко седмици до месеци, в зависимост от степента на тежестта на хипнофобията и пациента, както и нивото им на ангажираност с терапията и предразположение. Очевидно обаче продължителността на лечението и възстановяването също са променливи фактори.

2. Фармакотерапия

Въпреки че лечението на хипнофобия par excellence е такова, което включва психологическа намеса от експерти, могат да се използват фармакологични лечения. Тези лечения са съпътстващи, но в много случаи са жизненоважни за преодоляване на хипнофобията.

Трябва да се има предвид, че фармакологичното лечение се използва за лечение на симптомите, които могат да причинят хипнофобия, а не за лечение на патологията.

Най-честите анксиолитични лекарства, свързани с тази патология, са тези за лечение тревожност като анксиолитици, успокоителни, помощни средства за сън (за лечение на безсъние), транквиланти и др.

Какво да направите, ако се подозира хипнофобия

Хипнофобията е рядко, но сложно разстройство, което може да причини множество и сериозни последици за живота ни, влияещ върху неговия ритъм и качество, но може да бъде излекуван, ако знаете добре характеристиките на вашата ситуация и отидете на експертни ръце.

Ако имате няколко от посочените от нас симптоми и / или характеристиките и подробностите, които споменахме, отговарят на вашия случай, не се колебайте да предприемете действия, или като уведомите семейния си лекар за вашата ситуация, за да може той или тя да ви насочи, или като отидете в център, специализиран за разстройството на мечтата.

По този начин ще ви бъдат дадени необходимите тестове и въпроси за получаване на диагноза и по този начин ще насочите и лекувате вашия случай по най-ефективния начин.

Библиографски справки

• Американска психиатрична асоциация -APA- (2014). DSM-5. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Мадрид: Панамерикана.

• Експертна консултация, Sudhansu Chokroverty. 3-то издание. (2011). Лекарства за нарушения на съня. S.A. ЕЛСЕВИЕ ИСПАНИЯ.