Как мозъкът ни предпазва от травматични спомени

Опитът, който живеем през целия живот, особено в детството, може да окаже голямо влияние върху нашето развитие и дори да генерира отрицателно въздействие върху мозъка ни, под формата на травми и натрапчиви идеи. "Лечението" от тях може да бъде сложно. Тези спомени могат да се появят под формата на страдание в зряла възраст и са ехо от онези епизоди с голяма интензивност и емоционален отпечатък, преживени в детството.

Когато някой е преживял епизоди на физическо или емоционално насилие или не е получил необходимите грижи от фигурите си за привързаност, по-късно може да претърпи психологически последици. Част от „вината“ за тази вреда обаче е същият механизъм, който мозъкът използва, за да ни предпази от трудни ситуации. Да видим.

• Може да се интересувате: "Какво представлява травмата и как тя влияе върху живота ни?"

Блокираните спомени

Изправени пред определени вредни и травмиращи преживявания, на физиологично ниво има промяна в мозъчните структури, както и голяма привързаност на емоционално ниво. Има моменти, когато дадено събитие се появява и ние не знаем как да се справим с него и сме затрупани със силна и трайна негативна емоция.

В консултация искам да помоля пациентите си да си представят, че мозъкът е като компютър, който съдържа цялата информация, опит и спомени от живота му, събрани, организирани и обработени в папки. Но когато едно събитие ни застигне, преживяното се съхранява в други различни мрежи с памет. Блокирани са спомени, свързани с непреодолимия негативен опит и фрагментирани, сякаш са били замразени, изолирани от останалите организирани папки. С тези спомени се случва, че не сме имали възможност да обработим, тъй като мозъкът ни е искал да ни помогне разделяйки ги от нашето ежедневие, защото в противен случай това би породило много интензивна емоция, трудна за мечка.

Но... какво се случи? Е, за тази помощ, която мозъкът ни предоставя, ние плащаме цена, тъй като в даден момент тези преживявания ще бъдат активирани от задейства стимул, тоест ново преживяване или ситуация, която ни кара да преживеем това, което се е случило по-рано несъзнателно, и всичко излиза към светлината. Понякога те са малки неща, които не можем да контролираме, но това карат ни да се чувстваме така, сякаш наистина преживяваме този момент.

Въпреки че в крайна сметка повечето спомени се забравят, тези, които се отнасят до този тип преживявания, са твърде интензивни, за да бъдат просто забравени, но не са. достатъчно контекстуализирани и свързани с преобладаващите ни вярвания, идеи и ценности, за да можем да бъдем част от тази мрежа от спомени, през които се движим с нормално.

• Свързана статия: "Емоционална памет: какво представлява тя и каква е нейната биологична основа?"

Пример за травматична памет

Може би с този пример може да се разбере по-добре. Представете си 7-годишно момче, което е претърпяло автомобилна катастрофа с родителите си. Тримата бяха много сериозни, но накрая успяха да излязат напред. Вкъщи не се говореше за случилото се, не само за инцидента, но и за бавното възстановяване след това, при което животът им беше в опасност. Не е имало възможност да обясни на детето какво се е случило, за да може то да разбере това преживяване и да го интегрира в своето възприятие за реалността.

Това събитие се съхранява в мозъка, но се запазва, без да се свързва с мислите, които са го съпътствали този ден и през следващите дни. Освен това мозъкът, който е много добър за нас и винаги иска да ни защити, подсигурява това събитие дълбоко в себе си, за да може това дете да продължи с нормалния си живот.

Минават няколко години и това момче навършва 18 години. Най-голямата му илюзия е да си вземе шофьорската книжка, но в първия си ден от практическия клас и след като е в колата, започвате да се чувствате много тревожни и нервни, толкова много, че не можете да запалите колата и да шофирате, без да знаете защо Какво. В този момент той отново преживява случилото се следобед, когато е бил на 7 години.

Това, което се случва е, че от болезнено преживяване за човека, информацията се съхранява в мозъка по дисфункционален начин. Когато се архивира по този начин, информацията не може да бъде интегрирана или използвана от лицето.

В случай на деца, които са претърпели насилие, пренебрегване или изоставяне, мозъкът се научава да се защитава и може да възприеме два различни начина на работа. Той може да се превърне в свръхбдителен мозък, тоест мозъкът е постоянно нащрек, дори и пред дразнители, които не са опасни или излагат живота на човека на риск. Тялото ни реагира така, сякаш се случва нещо лошо.

Но това не спира дотук; нашият мозък също може да приеме форма, която противоречи на свръхбдителността, т.е. В тези ситуации той се блокира и много от спомените, свързани с това обезпокоително събитие, може да не бъдат запомнени. Този процес ще позволи на индивида да разкаже събитието по неутрален начин без емоционален заряд, като например отделяне от него.

Предимства и недостатъци на тази защита

Това, че нашият мозък ни защитава по този начин, може да бъде много изгодно, тъй като ни освобождава от страданията и ни позволява да продължим с живота си, но истината е, че в дългосрочен план има множество и неудобни последици.

Може би емоциите на тези, които преживяват това преживяване, са обезболени или може да има моменти, когато започнете да изпитвате известно безпокойство и да не знаете защо. Възможно е да сте преживели нещо, което ви е довело до онази скрита памет от миналото, така че ако не работите върху нея, ефектът от тази памет може да се появи отново и отново.

Понякога е много трудно да се установи, че вредата от миналото е все още в настоящето, тъй като както По-рано съм обяснявал емоциите, а понякога и спомените са разединени или блокирани. Но е важно да се работи върху тези преживявания, тъй като в някои случаи те могат да доведат до появата на разстройства. Не забравяйте, че миналото не може да бъде забравено, но можем да работим върху него, за да не го преживяваме постоянно и да продължаваме да ни вредим.