8 ползи от джинджифила за вашето здраве и благополучие

Джинджифилът е храна, която стана популярна през последните години, не само заради свежия и леко пикантен вкус, който носи в храната, но и заради лечебни свойства и получени ползи когато се консумира редовно.

Това растение или по-правилно казаният корен се използва от древни времена от различни култури традиционни азиатски, особено в страни като Китай, Япония или Индия, за предотвратяване и лечение на различни заболявания и дискомфорт.

Независимо дали се консумира като храна или под формата на инфузия, това азиатско чудо ще стане от съществено значение за всеки ден, когато четете 8-те предимства на джинджифила, които ви оставяме по-долу.

• Свързана статия: "5 храни, които дават топлина, но не ви напълняват"

Какви са ползите от джинджифила за вашето здраве?

Джинджифилът тонизира стомаха, регулира обмяната на веществата, действа противовъзпалително, антиоксидантно, антибактериално и да, помага и за отслабване! Това са само част от предимствата на джинджифила, които подробно описваме по-долу. Най-хубавото е, че това е корен, който можете да намерите много лесно на всеки пазар и няма да ви се налага да плащате много за него.

1. Облекчава гаденето и морската болест

Ако сте човек, който лесно се разболява от морето, когато пътувате по шосе или имате планирана ваканция на борда на круиз, вземете парче от джинджифил и го дъвчете преди да предотвратите гадене (или по време на пътуването, ако вече сте започнали да ви се вие ​​свят), тъй като едно от предимствата на джинджифилът е облекчават чувството на световъртеж или световъртеж.

Допълнителен съвет: Има такива, които подслаждат парчето джинджифил с малко мед, когато им е трудно да предадат пикантното усещане в гърлото, когато го дъвчат.

2. Успокоява мигрената и главоболието

Едно от най-големите предимства на джинджифила е това на облекчават главоболието, благодарение на своите противовъзпалителни свойства. Ако страдате от мигрена или имате редовно главоболие, започнете с чаша инфузия джинджифил всеки ден, за да може противовъзпалителната му функция да започне да предотвратява болки. Разбира се, отделете му малко време, тъй като няма да започнете да забелязвате редовно ползите от него, докато не вземете инфузията поне след 12 дни.

От друга страна, можете да дъвчете джинджифил, когато ви боли глава, или с мед, или без мед, в зависимост от вашия вкус. Дъвченето може да ви помогне и при други видове болки, независимо дали става дума за болки в ставите или менструалния цикъл.

3. Облекчава симптомите на грип

През студените зимни дни, с пристигането на настинки и грип, или през пролетта, с пристигане на алергии, сърбеж в гърлото или запушване на носа може да иска да ни остави в леглото за няколко дни. Това е едно от най-известните предимства на джинджифила: той е отличен за бързо възстановяване от тези заболявания.

Сдъвчете парче джинджифил с мед, за да загреете гърлото си. Придружава се с настойка от джинджифил през сутринта и друга през нощта. Ако искате по-добър резултат, включете изцедения лимон и малко черен пипер в запарката.

4. Намалява съхранението на мазнини и подобрява метаболизма

Едно от най-големите свойства на джинджифила е неговата термогенна функция, който действа чрез временно повишаване на температурата на стомаха и храносмилателния тракт, ускоряване на метаболизма. И което е още по-добро, това повишаване на температурата се появява и в областите, където тялото ви съхранява мазнини, което води до по-бързото им изгаряне.

Искате ли рецепта за бързо изгаряне на мазнини? В литър вода поставете 10 см стрък джинджифил и 1 лимон, нарязан на филийки с кора. Изчакайте да заври и вуаля! Вземете го през деня като част от дневния прием на вода, за да забележите резултатите от него.

• Подобни публикации: "10 храни, които ускоряват метаболизма и ви помагат да отслабнете"

5. Предотвратява сърдечно-съдови заболявания

Постоянен прием на джинджифил помага на кръвта да циркулира по-добре през тялото ви, благодарение на високото си съдържание на магнезий и цинк. По-добрата циркулация предотвратява появата на разширени вени, болка в кръвообращението и кръвни съсиреци.

Друго предимство на джинджифила е, че той помага за премахване на лошия холестерол, намиращ се в черния дроб, като по този начин предотвратява възможни сърдечно-съдови заболявания.

6. Намалява възпалението на дебелото черво

Джинджифиловата вода е много популярна за намаляване на възпалението на дебелото черво, премахване на метеоризъм и помощ при лошо храносмилане. Термогенното свойство е това, което е отговорно за повишаване на температурата и отдаване на топлина на дебелото черво и като цяло на целия храносмилателен тракт. За да се възползвате от това, опитайте да изпиете литър гореща инфузия на лимон джинджифил през деня.

7. Той може да помогне за предотвратяване на заболявания като рак

Друго предимство на джинджифила е, че когато го консумирате редовно, помагате за предотвратяване на заболявания като рак и диабет. В този смисъл тя действа по различни начини: или чрез своя противовъзпалително свойство или благодарение на антибактериалното му действие, което също помага да се противодейства на токсичния ефект, който някои продукти и условията на околната среда могат да имат върху тялото ни.

8. Стрес и безпокойство

Има и други предимства на този корен, свързани с вашето емоционално и психическо състояние. В традиционната източна медицина те смятат, че излишната енергия в ума е това, което ни държи в състояния на безпокойство или стрес. Според тази теория, когато увеличавате "огъня" на стомаха, тоест когато допринасяте с повече енергия за стомаха, вие от своя страна намалявате излишната енергия, концентрирана в ума и следователно понижавате нивото на безпокойство.

Перфектната рецепта за облекчаване на възможно напрежение, причинено от стрес или проблеми с тревожността Това е смес от 1 чаена лъжичка настърган джинджифил, 1 чаена лъжичка лимон и 1 чаена лъжичка мед.

И така, надяваме се, че тези ползи от джинджифила ви мотивират да го включите по по-осъзнат и ежедневен начин във вашите съчетания и можете да се насладите на всички негови свойства.