Емпатия: значение и характеристики на това социално умение

Напоследък чуваме за значението на хората, които имат съпричастност, за възпитанието на децата да бъдат съпричастни и равномерни, се казва, че марките също трябва да имат съпричастност, но наистина ли знаем какво е това?

Емпатията е чувство, което ни позволява да възприемем и разберем какво може да изпитват другите хора и следователно, съществено качество да виждаме света с повече любов и състрадание. Възможно е обаче да има объркване при използването на този термин Ние изясняваме какво е съпричастност и какво не.

• Свързана статия: "Устойчивост: какво е това и как да го увеличите в 10 съвета”

Какво е съпричастност

Нека започнем от най-простата дефиниция на това какво е съпричастност, което RAE ни дава: ‘усещане за идентификация с нещо или някой “,„ способност да се идентифицира с някого и да сподели своя чувства '.

Когато говорим за съпричастност, имаме предвид именно способността на човека да го направи възприемете и разберете какво изпитва друг човек в определен момент, или както бихме казали в разговор, способността да се поставим на мястото на другия.

Това не означава, че имаме едни и същи мнения, че сме съгласни с техните емоции или че се чувстваме еднакви и следователно го разбираме. Всъщност емпатията е свързана със способността да се поставим на мястото на другия човек и да разберем какво чувства и какво минава през ума му, от неговата гледна точка, а не от нашата.

Ето защо, за да почувстваме съпричастност, започваме от валидирането на чувствата и мотивацията, които има другият човек, независимо дали имат еднакво значение, ако сме го виждали от собствената ни скала на ценности.

• Свързана статия: "17-те типа чувства (които човек може да изпита)”

Характеристики на емпатията и как я демонстрираме

Сега можем да мислим, че сме хора с емпатия, защото със сигурност сме били в ситуации, в които сме успели да разберем чувствата на другите. Има обаче някои компоненти, които определят какво е съпричастност и дали наистина я живеем.

1. Наистина слушай

Основна част от това, което е съпричастност, е истинското слушане на това, което другите трябва да кажат. Част от това „слушане“ е да възприемаме и разбираме това, което другият човек ни казва невербално със своите жестове и движения, в допълнение към обръщането на внимание на техните аргументи и думи.

Когато сме съпричастни хора, ние го показваме, като сме активни в този разговор, гледаме другия в очите, задаваме въпроси, кимане и повече от всичко, показвайки нашата готовност да бъдем там, като се грижим за това, което другият трябва да направи казвам.

2. Разбиране

Съществена част от съпричастността е разбиране на това, което другият казва и чувства, независимо дали сме съгласни с него или не. Това е моментът, в който потвърждаваме техните емоции и се поставяме на мястото на другия.

Чрез нашите жестове и думи на разбиране ние демонстрираме това разбиране на другия; Също така, когато оставяме решенията на друго място, избягваме определени коментари, които биха могли да Ви създадат неудобство, и Ви показваме нашата чувствителност.

3. Емоционална помощ

Само като показвате съпричастност към другия човек, слушате го и разбирате, вие му помагате емоционално. Това включва също даване на определени съвети, използване на окуражаващи фрази, използване на хумор за намаляване на тежестта на дадена ситуация и използвайки жестове на братя и сестри като прегръдка, ласка или малко потупване по рамото които показват, че ви е грижа.

Могат ли всички хора да изпитват съпричастност?

Абсолютно всички ние идваме на света със съответните неврологични компоненти, за да почувстваме съпричастност. Ако се замислите внимателно, емпатията е и механизъм за оцеляване което се активира, за да разберем по-добре нашата среда, човека пред нас и да можем да генерираме по-дълбоки връзки и взаимоотношения с тях.

Точно както имаме хора около нас, които са способни да разберат всичко, има и хора че считаме за нула емпатични, егоистични и които не са способни да виждат отвъд ситуациите на остатъка; Това са хора, които не са развили емпатия.

Но истината е, че мозъкът ни има отговорни неврони позволяват ни да установим тази връзка с други хора, оставете настрана емоционалния си свят, така че да сме по-възприемчиви към хората или обстоятелствата в даден момент.

И така, ако всички хора могат да почувстват съпричастност, защо има хора, които показват пълна липса на това? Реалността е, че всичко нашите емоции и чувства се оформят според преживяванията които имаме в детството си, така че социалният контекст, в който израстваме, нашето семейство, образованието и стимулите, които получаваме, са отговорни за това, че сме хора с развита емпатия или не.

• Свързана статия: "15-те основни социални умения, които можете да развиете”

Емпатия може да се култивира

За щастие, емпатията е чувство, което можем да култивираме и упражняваме всеки ден, осъзнавайки по-добре някои аспекти за подобряване и активиране на трите основни фактора, които определят какво е съпричастност: активно слушане, разбиране и емоционална подкрепа, започвайки с малко по-голям интерес към хората около вас и обвързване с тях и с ситуации.

Истината е, че съпричастността значително подобрява емоционалните ви връзки с други хора, променя вашата гледна точка и визията ви за нещата, помага ви да решите по-добри конфликти, прави ви по-уважителен човек, подобрява вашата емоционална интелигентност и ви помага да развиете лидерство, сътрудничество и договаряне. Но най-хубавото е, че ви кара да се чувствате по-добре за себе си.

Какво не е съпричастност

След като вече знаете какво е съпричастност, ** ние трябва да направим някои разяснения относно това, което причинява объркване и кое не е съпричастност **. Много пъти си мислим, че тъй като сме в състояние да видим, че другият е ядосан, тъжен или щастлив, ние сме хора съпричастност, но това не е нищо повече от способността да се идентифицират и разпознават видове чувства и емоции в остатъка.

Не забравяйте, че за да почувствате съпричастност, освен да разпознавате емоциите на другия, трябва да можете да ги разберете и почувствате.

От друга страна, не прекалявайте с емпатията и се справяйте интелигентно, защото излишната емпатия може да ни накара ние се откъсваме емоционално от себе си и не можем наистина да разпознаем кога емоциите са на другия или нашата. Това е друг случай на това, което не е съпричастност, а нещо по-скоро като преживяване чрез другите.

• Свързана статия: "Токсични хора: 5 характеристики за откриване на тези хора”