Хлорофил: какво е това, неговите 6 предимства и какви храни го съдържат

Хлорофилът е същественото вещество за флората, тъй като именно пигментът придава на растенията зеления цвят. Но се оказва, че хлорофилът е необходим не само за растенията, но и това е много полезно за нашето тяло.

Повече от уроци по биология за хлорофила и процеса на фотосинтеза, ние искаме да откриете всичко ползите от хлорофила и как той може да ви помогне да оксигенирате тялото наред с други неща.

• Свързана статия: "Спирулина: какво е това и 10 ползи от тази суперхрана”

Какво е хлорофил

Има и такива, които казват това хлорофилът е кръвта на растениятаТова е онзи зелен пигмент, който не само придава на растенията зеления цвят, но е и отговорен за превръщането на светлината в жизнена енергия. Тоест, той го трансформира в своите хранителни вещества, в процеса, който познаваме като фотосинтеза и който е от съществено значение за растенията и зеленчуците.

Думата хлорофил означава „зелен лист“, тъй като идва от гръцкия chlorós „зелен“ и phyllon „лист“. Той се намира във всички онези растения, които съдържат пластиди в клетките, откъдето идва и сходството му с нашата кръв.

Неговата молекулярна структура е много подобна на нашата, с тази разлика, че в кръвта централният компонент на хемоглобина е желязото, а в хлорофила - магнезият.

Ползи от хлорофила за нашето тяло

Ползите от хлорофила са не само за растенията, но и за нас, когато го консумираме, особено поради сходството му с кръвта ни. По-долу имате списък с ползите от хлорофила за нашия организъмили.

1. Кислород и подобрява кръвта

Благодарение на сходството между нашата кръв и хлорофила, когато го консумираме ни помага да кислородим кръвта и за увеличаване на качеството и количеството на нашите червени кръвни клетки. Подобрявайки състоянието на нашата кръв, ние веднага подобряваме функцията както на сърцето си, така и на абсолютно всеки орган в тялото.

2. Хлорофилът почиства и детоксикира

Друго предимство на хлорофила е, че той ни помага да направим а дълбоко прочистване и детоксикация на кръвта и на тялото ни като цяло. Хлорофилът ни помага да елиминираме тежки метали като живак и отпадъци от тялото, защото се свързва с тях, за да ги премести и да бъде в състояние да ги елиминира. Ако имате проблеми с дебелото черво, хлорофилът е отличен за почистване на дебелото черво и насърчаване на здрава чревна флора.

3. Той е антиоксидант

Антиоксидантите ни помагат премахване на свободните радикали и борба със стареенето, в допълнение към намаляване на системното възпаление, което е причина за много заболявания. Както при всички зелени пигменти, едно от предимствата на хлорофила е, че той притежава голяма антиоксидантна сила.

4. Укрепва имунната ни система

Като поддържаме тялото си кислородно, е по-трудно да навлязат и процъфтяват вирусите и бактериите. Благодарение на това снабдяване с кислород ни дава хлорофилът. нашата имунна система е укрепена и подготвени за борба с инфекциите и болестите, които се произвеждат от бактерии, гъбички и вируси, които атакуват нашето тяло.

5. Хлорофилът намалява телесната миризма

Точно така, ежедневната консумация на хлорофил помага за намаляване на фекалната миризма. Но не само това, хлорофилът е идеалният съюзник за хора, които имат лоша телесна миризма и дори лош дъх.

За да ви помогне хлорофилът с телесната миризма, освен консумацията на храни, богати на хлорофил, е необходимо да подсилите количеството, с което консумирате течни добавки с хлорофил, които трябва да приемате ежедневно. Няма да си разочарован.

6. Подобрява функцията на храносмилателната система

Едно от предимствата на хлорофила е, че той действа главно в храносмилателната ни система, защото в допълнение към прочиства дебелото черво, прочиства и освен това предпазва стомаха, черния дроб и жлъчния мехур. Например, хлорофилът разгражда калциевите оксалатни камъни, които се генерират, когато имаме излишна киселина, и ни помага да ги елиминираме.

• Свързана статия: "10 природни и домашни средства против киселини”

Къде го намираме? Хлорофилни храни

Ако искате да започнете да консумирате хлорофил по-съзнателно, основният показател, че храните имат хлорофил, е, че са зелениЕ, трябва да помните, че хлорофилът е зелен пигмент. И така, всички зелени зеленчуци като спанак, броколи, маруля, агнешка салата, рукола, манголд, аспержи Зелените, босилекът, кориандърът, ментата, зелето, артишокът, магданозът и много други зелени зеленчуци са богати на хлорофил.

Но не само зелените зеленчуци осигуряват хлорофил, можете да го намерите и в зеленчуци като карфиол, моркови или репички, наред с други. В допълнение към тези зеленчуци има две храни, особено богати на хлорофил, това са водораслите хлорела и спирулина, които можете също да получите под формата на прах, за да ги включите във вашите шейкове и ястия. Друга много модерна храна, богата на хлорофил, е мача, получена от зелен чай.

По принцип трябва да имате предвид, че хлорофилът е термостабилен пигмент, това означава, че той лесно се отстранява, когато е изложен на високи температури. Ето защо, ако искате да се възползвате от всички предимства на хлорофила, трябва опитайте се да ги ядете сурови или недопечени и възможно най-преснис.

Можете също така да си купите спирулина хлорофил на прах, например, или добавки в таблетна или течна форма. Те са силно препоръчителни, така че хлорофилът да достига директно до кръвта и ползите от него да се умножат.

• Свързана статия: "Матча чай: какво е това, ползи и как да се приготви този вид зелен чай”