Моринга: за какво е и 8 ползи от това растение

Има много растения, които стават популярни през последните години благодарение на лечебните си свойства, но малцина имат толкова хранителни свойства, колкото моринга.

Това лечебно растение, възхвалявано днес като суперхрана, предоставя много ползи за тялото ни. Ние ви казваме за какво е моринга и какви са основните й свойства и ползи към здравето.

• Свързана статия: "Открийте 10-те суперхрани, които трябва да включите в диетата си”

За какво е моринга?

Moringa, moringa или moringa oleifera е местно растение в Индия, въпреки че се отглежда и в други страни в Азия, Африка или Южна Америка, където традиционно се използва като лечебно растение поради лечебните си свойства. Известно е като „дървото на живота“ и му се приписват популярни лечебни сили за 300 различни заболявания.

И става въпрос за едно от растенията с най-много известни витамини и минерали, много богата на всякакви необходими и полезни за организма хранителни вещества. От моринга можете да се възползвате както от листата, така и от цветята, корените, кората и семената.

Благодарение на своите качества, той започва да става популярен по целия свят и консумацията му като добавка се увеличава. Въпреки всичко, все още е много непознато растение. Затова по-долу ви каним да откриете какви са свойствата и ползите от това чудодейно растение за твое здраве.

Моринга свойства

Лечебните свойства на моринга произхождат от голямо количество здравословни компоненти, които съдържа. Моринга е богата на витамини А, В1, В2, В3, В6 и С, желязо, калций, магнезий, калий, фосфор и цинк.

В допълнение, той съдържа голямо количество фибри, антиоксиданти, противовъзпалителни средства и протеини, включително почти всички аминокиселини. Сякаш това не беше достатъчно, става въпрос за много нискомаслена храна и без наличие на лош холестерол.

Ползите от Moringa

Всички тези свойства на моринга я правят суперхрана. Тук обясняваме основните ползи за здравето.

1. Подобрете защитните сили

Едно от предимствата на моринга е това стимулира естествените защитни сили на организма, благодарение на високото си съдържание на витамини. Ето защо традиционно се използва като мощно средство срещу настинка. В допълнение, той съдържа антибактериални свойства, което го прави идеален за предотвратяване и борба с инфекциите.

2. Осигурява енергия и подобрява настроението

Високото му съдържание на всички видове протеини, превръща моринга в чудесен източник на енергия за тялото. Той не само ни активира и помага за намаляване на физическата умора, но също така се приписва на антидепресанти и свойства за повишаване на настроението.

3. Предотвратява анемия

Моринга е полезно за предотвратяване и лечение на анемия, но не само защото е растение, богато на желязо. Това растение също така помага на тялото да абсорбира по-голямо количество желязо, като по този начин насърчава увеличаването на червените кръвни клетки.

• Свързана статия: "10 храни, богати на желязо, идеални за борба с анемията”

4. Помага за предотвратяване на рак

Моринга също благоприятства премахването на свободните радикали и съдържа вещества, които помагат за предотвратяване на увреждане на клетките и предотвратяват развитието на ракови клетки.

5. Предпазва сърдечно-съдовата система

Антиоксидантните свойства на Moringa помагат за предотвратяване на увреждане на сърдечната тъкан, помагащи за поддържане на сърцето здраво. Той също така помага да се контролира кръвното налягане.

6. Предпазва бъбрека

Моринга има детоксикиращ ефект, тъй като помага за намаляване на нивата на токсини в бъбреците. Освен това му се приписват превантивни свойства за появата на камъни в бъбреците или камъни.

7. Подобряване на кожата и косата

Хранителните свойства на това растение помагат за предотвратяване на клетъчното стареене и подобряват външния вид както на кожата, така и на косата. Той има подмладяваща способност и помага да се забави появата на бръчки, поради което става широко използван в козметиката. Маслото от семена на Moringa се използва и за поддържане на здрава, лъскава коса.

8. Принос на в растителните протеини

Моринга може да бъде чудесен съюзник за вегани и вегетарианци, тъй като това растение е много богато на растителни протеини и може да помогне за увеличаване на приема на протеини в ежедневния ви живот.

Странични ефекти

Както при всички тези храни, богати на хранителни вещества, прекомерният и неконтролиран прием може да има странични ефекти, и се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да започнете консумацията му.

Някои от страничните ефекти, свързани с това растение, са гадене, киселини, диария и липса на сън. Въпреки че корените на растението могат да се консумират, препоръчително е да се избягва приемането им необработени, тъй като кореновата кора съдържа токсични вещества с парализиращи ефекти, които могат да засегнат жизненоважни органи и дори да причинят инфаркти.

Moringa е противопоказан по време на бременност и лактационен период, тъй като някои от частите на растението, като корен, кора и цветя, могат да причинят контракции и да доведат до аборт.

Консумацията му също трябва да се избягва ако проследявате лечение с някои лекарства, като тези, използвани за лечение на диабет, високо кръвно налягане или левотироксин, използвани за лечение на проблеми с щитовидната жлеза.

• Може да ви заинтересува: "Спирулина: какво е това и 10 ползи от тази суперхрана”