8 признака на депресия, които може да пренебрегнете

Това може да е само подозрение, но може и мотивите ви да не са неоснователни. Обърнете внимание на тези аномалии, които изглежда са се инсталирали във вашето ежедневиетъй като това може да е признак на депресия в началните етапи.

Тъй като основното нещо, с което се сблъскваме с всяко разстройство, е да идентифицираме симптомите му, ние сме подготвили тази статия, за да ви помогне да разгледате подозренията си и да можете да действате навреме, ако е така прецизен.

8 признака на депресия, които може да пренебрегнете

Открийте признаците на това разстройство, които ви показваме по-долу, и се запитайте дали някои от тях са инсталирани във вашия ежедневен ден:

1. Раздразнителност

Може би усещате, че сте по-склонни към лошо настроение, отколкото е обичайно за вас, или може би хората около вас са се оплакали, защото сте по-раздразнителни.

Както и да е, ако сте наясно с това раздразнителност без много категоричен произходПомислете поне да му обърнете внимание и да определите възможната причина, която може да стои зад него, тъй като това може да е признак на депресия.

В ранните етапи на депресивните състояния може да се стигне до прекомерни дискусии за най-малките неща. Ако това е вашият случай, не подвеждайте охраната си.

2. Ниска самооценка

Какво лично възприятие имате за себе си? Отнасяте ли се с обич? Обърнете внимание на това как се оценявате в малките детайли на всеки ден и си отговорете.

Един от първите признаци, които трябва да идентифицирате, тъй като това е един от най-често срещаните признаци на депресия сред тези, които страдат от него, е ако усетите, че самочувствието ви е на земята.

Понякога се появява под формата на непрекъсната вина за ситуации, преживяни в миналото, или те проявяват мрачна представа за бъдещето. Във всеки случай те са склонни да се позиционират като отговорни за много от най-тежките сценарии, които биха могли да се случат, колкото и малко вероятно да са те.

3. Нарушения на съня

Независимо дали от известно време имате проблеми със съня или това, което ви струва, е да станете от леглото, без да приковавате дрямка след дрямка, и двете ситуации показват, че сте нарушили съня.

Въпреки че при всеки човек комбинацията от симптоми може да варира, нарушенията на съня се считат за признаци на депресия при тези, които страдат от нея.

Може би именно грижите и преживяването ви правят невъзможно да заспите, когато му дойде времето (безсъние), или може би вашият случай е поразителен за това как не можете да прекъснете порочния кръг на съня, с който ви коства ужасите да ставате сутрин (хиперсомния), но помислете за консултация със специалист, ако започнат да имплантират редовно тези динамика.

4. Изтощен

Независимо дали е свързано с промяна на цикъла на съня, както споменахме по-рано, или поради други причини, умората е друг от признаците на депресия, който се появява редовно.

Хората, засегнати от това разстройство, имат силно изразена форма на умора, повлиявайки по много негативен начин както на вашия трудов живот, така и на вашите социални взаимоотношения, и по този начин допълнително засилване на депресивното състояние.

5. Повтарящи се мисли за смъртта и самоубийството

Днес да мислиш за смъртта не е толкова странно нещо, като се има предвид свършеното излагане, което имаме на всякаква информация и което е нещо по-естествено при хората, които започват да достигат определени възрасти напреднали.

Въпреки това, когато това се превърне в причина, която допълнително подчертава ниското настроение повлиявайки функционирането на ежедневието, то има значение, защото може да се сблъскате с един от признаците на депресия, който не бива да изпускате от поглед.

И то е, че сред видовете мисли, които могат да ни преследват, дебнат и суицидни и са тясно свързани с това разстройство. И в този момент трябва да наблюдавате: Не само защото те са силни индикации, но и защото един от Факторите, които допринасят за самонараняването на хората, се причиняват от депресия.

6. Незаинтересованост от приятни неща

Нещо, което обикновено привлича много внимание към хората около нас като нас самите, е загуба на интерес към всичко, което ни харесваше.

Може да е анхедония, типичен симптом на депресивните състояния. Ето защо, ако наскоро сте престанали да се наслаждавате на секс, хобита или някакъв аспект, по който преди сте били увлечени, не сваляйте предпазливостта си преди един от най-недвусмислените признаци на депресия.

7. Загуба на апетит

Много от тези, които са диагностицирани с депресия, имат загуба на апетит и усещане за затворен стомах пречи им да се хранят.

Един от най-опасните порочни цикли, които можете да плъзнете, е този, който започва със загуба на апетит и започва стават хронични: Като не се храни, тялото започва да отслабва и липсата на енергия, която води до това, не насърчава мобилизацията да промени ситуация. Бавно, излишните килограми се губят и страдащо здраве.

Ето защо е важно да обърнем внимание на тези признаци на депресия, които могат да ни отвлекат към други органични проблеми.

8. Безразсъдно поведение

Тази особеност е малко по-лесна за наблюдение, когато се случва между хората около нас, отколкото когато се случва на нас самите. Ето защо забелязваме доста лесно, ако възприемаме някой от близките ни започва да се държи изключително непредсказуемо и саморазрушително, когато преди това не е било така.

Счита се за признак на депресия, защото именно това води до тези състояния на емоционално объркване, Това са тези, които насърчават вредното поведение като граничен опит и употребата на наркотици. наркотици

Ако разпознаете в себе си или в някой ваш близък повече от един от признаците на депресия, които сме ви показали, препоръчително е да се консултирате с професионалист за тях.