Страх от неизвестното: Как да избегнем парализиране

Страхът е една от най-основните емоции свързани с хората. Свързан с инстинкта за оцеляване, от векове той придружава човека, за да го предупреди за опасностите от света около него. Това е основна емоция, която произтича от естествената отвращение към заплахата и всички животни я притежават.

Но какво се случва, когато инстинктивните опасности като изяждането на лъв изчезнат в развитото общество? Днес обясняваме какво е страх от неизвестнотои как да избегнете негативно влияние.

Страхът си измисля собствени опасности, за да продължи да функционира

Повечето страхове, които имаме в нашето общество, са невротични страхове, тоест страхове, основани на умствени конструкции, а не на реални заплахи. Страхове за това, което може да се случи, а не за това, което всъщност се случва.

Не напразно хора прекарваме по-голямата част от живота си, страдайки за неща, които никога няма да ни се случат.

Невротичният страх непрекъснато ни поставя нащрек и ни кара да живеем в излишък, лишавайки ни от обогатяванията, които неизвестното може да ни осигури.

И то е, че повечето от нас имат неоправдан страх от това, което не знаят. Очакваме събития и избягваме нови ситуации, които вярваме, че няма да можем да управляваме или решим.

Защо се появява страхът от неизвестното?

Този страх е в по-голямата си част научен. Детето, когато започне да ходи, има инстинкта да изследва и непрекъснато да изпълнява различни задачи, за да открие света около себе си.

И това е мястото, където възрастните, в опит да ви защитят, ви инокулират с безкрайност от страхове, които със сигурност ще ви придружават през голяма част от живота ви. "Не говори с непознати", "не отваряй вратата за непознати", "не влизай там, ще паднеш", "не пускай ръката ми или ще се изгубиш", "не си тръгвайте може да те отвлече "и дълъг списък от забрани, които карат скаута постепенно да стане дете, което се страхува от света, който постепенно ще намали зоната си на взаимодействие, докато достигне фаза за възрастни, където вече ще е консолидирал своята зона на комфорт.

Безопасна или комфортна зона

През последните години се говори много за „зоната на комфорт“, определяйки се като онази жизненоважна област, позната на човека, която не винаги трябва да е удобна, но която е предсказуем и позволява на мозъка да работи с автопилот в него. Казвам, че не е удобно, защото зоната на комфорт за някого може да бъде токсична връзка, скучна и ниско платена работа или заседнал живот.

Много е вероятно хората да изпитват дискомфорт в тази област и въпреки това не смеят да я напуснат.

Защо хората не напускат своята безопасна зона?

Поради липса на увереност в собствените си възможности. Някои хора нямат достатъчно ресурси, за да се изправят пред непознати ситуации, така че предпочитат да останат в "сейфа", в обозримото, на онова място, на което виждат, че са способни контрол.

Докато са се учили като деца, е по-добре да избягват неизвестното „заради това, което може да се случи“.

И така, защо е препоръчително да излезете от зоната си на комфорт?

Това е единственият начин за придобиване на нови знания и умения. Правенето на различни неща или отиването на нови места вероятно ще бъде малко неудобно в началото. Като когато скочите за първи път в басейна, за да се научите да плувате. Това обаче е единственото място, където се случват нови неща. Това е начинът за разширяване на света и самоизпълнение.

Как да започнете да се придвижвате в зоната на обучение?

Експериментирайте. „Правете всеки ден нещо, което ви плаши“. Препоръчително е да спрете да живеете толкова много в света на мисълта и да преминете към света на действието, където нещата наистина се случват.

Не става въпрос за загуба на страх, а за правене на неща въпреки него. Не позволявайте на страха да вземе юздите на решенията, без да изпускате от поглед факта, че зоната на комфорт е състояние на духа, а не истински терен.

„Всичко, което искате в живота, е извън зоната ви на комфорт“