Как да разберете дали сте хипохондрик: 9 симптома на това разстройство

Тревогата за здравето идва естествено и ни помага да поддържаме здравословен начин на живот и да се грижим за себе си. Въпреки това, в някои случаи това безпокойство може да стане прекомерно, генериращи състояния на тревожност. Това е това, което е известно като хипохондрия.

Това е разстройство, което причинява много дискомфорт, но може да остане незабелязано, затова е важно да се разпознаят неговите симптоми. В тази статия ще ви научим как да открийте дали сте хипохондрик и с излишък на заетост с болестите.

• Свързана статия: "Как да контролирате нервите си: 8 стратегии за премахване на безпокойството”

Какво е хипохондрия?

Хипохондрията е психично разстройство, което причинява прекомерност, че може да страдате от сериозно заболяване или страх от възможността да сключи договор.

Хипохондрикът ще почувства, че най-малкият дискомфорт в тялото му може да е симптом на заболяване и бързо ще се вманиачите с идеята, че страдате от тежко заболяване или смъртен.

Обикновено това прекомерно безпокойство не е оправдано и

може да се появи поради простия факт на чувство на малко дискомфорт, като главоболие или след като сте намерили бенка.

Тази постоянна загриженост може да повлияе на ежедневието на човека, който го страда, тъй като страхът в крайна сметка генерира тревожни картини и може да накара човека да избягва определени дейности или места поради страх от заразяване с болест.

9 симптоми, за да разберете дали сте хипохондрик

Ако се идентифицирате с някои от тези симптоми, най-вероятно сте хипохондрик и трябва да лекувате този проблем с професионалист.

1. Непрекъснато притеснение за разболяване

Както споменахме, основната характеристика на хипохондрията е постоянна и прекомерна грижа за здравето, страхувайки се, че страдат от болест или страх от развитие.

Ако сте хипохондрик, идеята, че имате леко главоболие, ще ви нападне, че това може да е сериозно или дори фатално заболяване.

2. Потърсете симптоми на заболяването

Хипохондриците са разтревожени от всеки симптом и не се колебаят да потърсят информация за него чрез интернет. Те са склонни да се самоизследват, за да потвърдят или изключат, че може да страдат от заболяване. Също се занимават с откриване на нови симптоми и извършване на самодиагностика.

Търсенето на тази информация в интернет може да засили страха и притеснението, тъй като много леки симптоми могат лесно да бъдат част от картината на тежкото заболяване. Ето защо, консултирайки се за болестта, човекът ще затвърди убеждението си, че има нещо сериозно и загрижеността му все още ще се влоши.

3. Задържане

Това търсене на симптоми може да породи опасения у хипохондричния човек, и дори може да започнете да развивате психосоматично други нови симптоми, свързани със заболяването, което ви тревожи.

Поради тази причина те също стоят настрана от четенето на новини или гледането на предавания, свързани с медицински проблеми, или са близо до хора с болести, тъй като склонността им към соматизация може да ги засегне.

4. Отрицателност и катастрофизъм

Човекът с хипохондрия има склонност към негативизъм и катастрофизъм, представяйки си възможно най-лошата ситуация във всеки случай. Например, ако направят рана, те могат напълно да си представят, че тя може да се зарази и в крайна сметка да причини смърт.

5. Потвърждение на вашето здраве

Хипохондриците непрекъснато се стремят да обсъждат здравето си с приятели или семейство, дори на посещение на техния лекар, за да ги успокои и да ги увери, че са добре и не страдат от никакво заболяване. Те се стремят да се успокоят и да потвърдят, че са здравидори когато нямат никакви симптоми.

6. Медицинската диагноза никога не е достатъчна

Въпреки това, дори да бъдат уверени, че всичко е правилно и не страдат от никаква болест, те пак ще си помислят, че може да имат нещо. Хипохондриците имат склонност към мислейки, че лекарят може да греши или че тестовете са неубедителни, така че може да се нуждаят от втори мнения.

7. Истинско безпокойство и симптоми

Притеснението и страхът могат да доведат до безпокойство там, където се случват действителни симптоми като учестен пулс, болка в гърдите, световъртеж или чувство на задух, което ги навежда на мисълта, че може да са признак на сериозно заболяване.

8. Избягвайте определени дейности или места

Има хипохондрици, които избягват дейности, които те биха могли да считат за опасни за здравето си страх, че това може да доведе до заболяване или нараняване. Същото се случва и с посещаването на определени места, които могат да изглеждат рисковани, от страх от заразяване.

9. Засяга ежедневието

Вие определено сте ипохондрик, ако всички тези грижи и навици в крайна сметка се отразява негативно на различни аспекти от живота ви, като работа, семейни отношения или социален живот.

Тревожността, породена от постоянната грижа за здравето ви, може да се превърне в пречка във вашето ежедневие. В такъв случай трябва да се третира като разстройство и да отидете при специалисти, които да ви помогнат с този проблем.

• Свързана статия: "10-те типа психолози и как да изберем най-добрата терапия”