Самотата: защо се страхуваме от нея и как можем да се поучим от нея

Самота, чувство на сам в света и изолиран от другитеТова е нещо, от което можем да се страхуваме да изпитаме. Хората трябва да бъдат в обществото по природа и затова правим всичко възможно никога да нямаме моменти на самота.

Моментите на самота обаче не са всички лоши и в действителност много учене може да дойде от тях, особено най-важното: да се научим да се придружаваме.

• Може да ви заинтересува: "Променете живота си: 20 решителни съвета, за да започнете от нулата”

Защо се страхуваме от самотата

Хората са свикнали да живеят в общността от началото на цивилизациите: необходими са двама души, за да се размножават и да раждат бебе, което се нуждае от родителите си, за да оцелее, докато не успее да се справи сам. Но в допълнение, това семейство е придружено от други семейства, които живеят в обществото, за да се грижат един за друг: някои ловуват, други готвят, трети защитават, трети оздравяват... И с този модел сме се развивали и до днес.

Повече от нормално е, че се страхуваме от самотата, защото в края на краищата,

при този модел, в който се развиваме, компанията е синоним на защитап и при тази идея самотата би била синоним на безпомощност. Но в допълнение към това има и друга причина, която добавя страх от самота и е свързана с намирането на партньор.

В културно отношение мъжете и особено жените достигат възраст, когато трябва да си намерим партньор; ако преминем този път, започваме да се отчайваме и можем да бъдем осъдени, че не сме го намерили. Въпреки че това се подобрява с времето, има някои натиск в нас да намерим половинката си и избягвайте да оставате сами на всяка цена.

Това не означава, че тези аргументи за самотата не са валидни. В крайна сметка и както казахме в началото, трябва да живеем в обществотоТой е част от нас и няма нищо по-красиво от това да живееш любов като двойка и живот в общността. Сега всичко зависи от конотацията, която даваме на самотата, от четенето, което правим от нея и дали го използваме в наша полза или не.

• Може да ви заинтересува: "Емоционална зависимост: какво е това и как да преодолеете зависимостта на партньора си”

Когато сме сами, докато сме заобиколени от хора

Попадаме в капана на мисълта, че да живееш сам е да си отшелник насред гора без контакт с никой друг, но истината е, че много хора живеят в уединение, заобиколени от хора; Е, дори да имат много хора до себе си, те се чувстват по-сами от всякога. Това просто показва, че самотата не се измерва в броя на хората, които срещаме или виждаме всеки ден, а в качеството на връзките и връзките, които създаваме с тях.

На този етап можем да кажем, че не напразно има популярната поговорка „по-добре сам, отколкото в лоша компания“, защото истината е, че има хора, които прекарват живота си с много малко хора наоколо и са изключително щастлив. Поради тази причина е възможно самотата, която виждаме или чувстваме навън, да е самота, която идва отвътре, отвътре, и е свързано със страха да не бъдем със себе си.

Вярно е също така, че сегашното ни общество, толкова свързано и документирано чрез социалните мрежи, е променило представата ни за самотата за по-лошо. От една страна, вярно е, че сме станали по-индивидуалисти и прекарваме повече време на мобилни телефони, отколкото да установяваме реални взаимоотношения с хората. От друга страна, излишъкът от стимули в живота на други хора не прави повече от увеличаваме нашата тревожност, чувство на празнота и самота. Това се случва основно, защото се дистанцираме от себе си, виждайки другите.

Решавам дали се чувствам сам или съм сам

Както вече коментирахме, самотата се усеща и определя според перспективата, от която я виждаме, така че трябва да започнем да се сблъскваме със самотата и решете дали се чувстваме сами или сме сами, защото това променя радикално историята.

Да се ​​чувстваш сам е да сме наясно, че нещо липсва в живота ни (празнотата, която чувстваме), че не се даваме и че чакаме някой друг да дойде и да я запълни. Да бъдеш сам, напротив, е да знаеш, че засега може да няма някой в ​​живота ни като двойка, но че има други хора в живота ни, които ни правят щастливи, и особено, че не се нуждаем от никого, който да запълва празен; Това е положителната страна на самотата.

Проблемът със страха от самотата е онази фалшива идея, която имаме в главата си, в която ако нямаме някой до себе си, не можем да бъдем щастливи. Защото истината е, че имаме всичко в себе си, за да бъдем най-щастливите хора и може би в даден момент го споделим с някой друг.

Когато решим да живеем и да се радваме на уединение

Самотата не трае вечно (освен ако не решите да отидете да живеете насред гората), но има моменти на самота, защото всички ние имаме своите идвания и случки в този живот. Истината е, че тези самотни моменти са прекрасни възможности за учене да бъдем в собствената си компания, да се опознаем, да ни се доверите и да се насладите колко прекрасни сме в пълната свобода.

Ние сме най-добрите приятели или най-лошите врагове, когато живеем в уединение. Ние сме тези, които решават дали да се поддадем на страха и отчаянието или вместо това да се възползваме от ситуацията свържете се с това кои сме всъщност и не слушайтес.

Истината е, че най-големият страх от всички хора пред самотата е да се срещнат себе си и накрая елиминираме целия шум около нас, за да чуем какво наистина мислите, чувствате или ти искаш. Но когато дойде този момент, осмелете се да водите диалог със себе си и ще видите колко е прекрасно да се запознаете с вас; прекарвайте време с вас, защото колкото повече се познавате, толкова по-лесно е да можете да се покажете на света.

И накрая, ако се чувствате самотни, не се опитвайте да се криете от другите и да се обграждате с хора, за да не ви слуша. Вместо отворете се да бъдете с хората, които обичате, да почувства любовта му и компания, за да вземе сили в моментите, когато се разхлабим малко. След това се борете със самотата, като се опитвате да срещнете нови хора с отворен ум и засилено самочувствие.

• Може да ви заинтересува: "Как да обичаш себе си? 6 съвета за любов към себе си”