Какво ви предлага Oorenji, за да имате здравословна диета?

Научни доказателства показват от години значението на диетата не само при появата на болести, но и не заразни болести като сърдечно-съдови заболявания или диабет, но също и въздействието, което има върху глобалното здраве, както физическо, така и емоционална.

Въпреки това, През последното десетилетие интересът към храненето и храната скача рязко. За щастие все повече хора се интересуват от промяна на хранителните си навици, за да подобрят здравето си.

Oorenji е приложение, което има за цел да ви помогне да ви даде възможност и да улесни спазването на здравословна диета, адаптиране към вашите изисквания и нужди по всяко време. Oorenji персонализира плана за хранене според вашите предпочитания и цели само за една минута благодарение на подробен алгоритъм, дефиниран от експерти от различни области. В допълнение, той има много интуитивен и лесен за разбиране интерфейс, който прави сърфирането лесно и удовлетворяващо преживяване.

• Свързана статия: „Психология и хранене: значението на емоционалното хранене“

Какво можете да направите с Oorenji? Ръководство за функции

Oorenji е окончателното приложение, за да научите как да се храните здравословно и да подобрите здравето си.

Със сигурност неведнъж сте обмисляли да започнете диета сериозно или дори сте успели да я постигнете. Въпреки това, в края на интервенцията новите навици не издържат и вие се връщате към предишния си начин на живот.

В този смисъл цифровите технологии позволяват разработването на нови функции, които подпомагат и улесняват насърчаването на здравето сред населението. Oorenji се основава на изкуствен интелект и предлага различни функционалности, свързани с храната и храненето, които ще бъдат подробно описани по-долу.

1. Намерете здравословни рецепти от всякакъв вид

В Oorenji ще намерите хиляди рецепти с много разнообразни храни и съставки и за всеки вкус. Те са създадени от диетолози-диетолози и специално създадени, за да бъдат максимално опростени, без да се отказват да бъдат здрави.

Освен това можете да приложите множество филтри за търсене, които ще улеснят намирането на желаната рецепта във всеки време: по основна съставка, категория храна, време за приготвяне, разпределение на макроелементите, и т.н. Всяка рецепта е подробно описана със своя състав в макронутриенти и фибри, както и с енергийната си стойност. Той е придружен и от прости стъпки, които трябва да следвате, за да го извършите.

• Може да се интересувате от: „Макронутриенти: какви са те, видове и функции в човешкото тяло“

2. Създайте персонализирани диети за всеки човек и ситуация

Oorenji ви позволява да създавате и коригирате персонализирани диети, както никога досега. В зависимост от възраст, пол, физиологично състояние, цел, патологии, алергии или непоносимост или предпочитания, алгоритъмът Oorenji персонализира диетата само с няколко щраквания, за да се адаптира напълно към вашите нужди и изисквания.

Можете да изберете броя седмици, които искате да следвате диетичните насоки, както и колко пъти искате да повторите ястията (нещо много полезно, ако искате да готвите само един ден и да организирате седмицата). След като диетата се генерира, ако рецепта или ястие не ви убеди, можете да я замените с друга със същата хранителна стойност.

И разбира се, можете също да изберете вида на диетата, който искате да спазвате. Безплатната версия включва средиземноморската диета и яйце-лакто-вегетарианската диета. Но само за 2,99 евро на месец можете да преминете към Premium и да имате достъп до веганската, флекситарна, кето диета и други.

• Свързана статия: „Видове витамини: функции и ползи за тялото ви“

3. Генерирайте списък за пазаруване

Интересна особеност на Oorenji е това Той генерира списък за пазаруване от диетата, която сте създали и персонализирали според вашите нужди.

По този начин ще имате на мобилния си списък с всички онези съставки и храни, които трябва да купите, за да спазвате идеално диетата. Това ви улеснява в организирането на седмицата, така че да няма оправдание при приготвянето на ястията, отбелязани за този конкретен ден.

• Може да се интересувате от: „10-те предимства на средиземноморската диета“

4. Включете генетиката във вашата диета

Oorenji е създаден от експерти в много различни области, включително прецизност и персонализирано хранене. В този смисъл нутригенетиката е нов клон на храненето, който изучава как генетичните варианти на всеки човек модулират отговора на различни хранителни или диетични модели, наред с други фактори.

Всеки познава някой, който се е справил много добре с определена стратегия за отслабване, но друг изобщо не е работил или дори е имал обратен резултат.

The генетика всеки от тях влияе върху здравето ни, така че трябва да се вземе предвид и при създаването на диетична стратегия.

В приложението Oorenji Можете да заявите нутригенетичен тест, като закупите комплекта, който пристига удобно във вашия дом и в която идват всички инструкции, които трябва да следвате. С малка проба слюнка могат да бъдат анализирани стотици интересни от хранителна гледна точка генетични варианти.

След като лабораторията получи резултатите, можете да ги проверите чрез приложението и вашата генетика автоматично ще бъде взета предвид при планирането на диети. И не само това, но ще получите и уникална информация за физическите упражнения, начина на живот, ученето и т.н.

• Може да се интересувате от: „Затлъстяването: психологически фактори, свързани с наднорменото тегло“

5. Проследете напредъка си

Уверени сме, че ще постигнете значителни резултати, като използвате Oorenji и спазвате персонализирания диетичен план. Ето защо едно от нещата, които можете да правите с приложението, е да измервате напредъка си по много прост начин.

Можете да запишете теглото си,% мазнини (ако го имате), извършената физическа активност, колко часа сте почивали, настроението си и т.н. Графиките за последващи действия ще се генерират автоматично за да улесните визуално проследяването на напредъка си.

Освен това алгоритъмът ще използва тази информация, за да персонализира по-добре вашите диети и препоръки.

• Свързана статия: „5 упражнения за изгаряне на мазнини извън фитнеса“

6. Наемете услугите на експерти по диетология

Ако всичко споменато по-горе не изглежда достатъчно или предпочитате професионалист, който да посредничи, с Oorenji Можете също така да наемете услугите на диетолог-диетолог, който да ви води през процеса.

С метода Premium за цифрата от € 24,99 / месец, във вашия профил ще бъде активирана нова функционалност, където a диетолог ще се свърже с вас чрез чата, за да започне процеса и да адаптира стратегията хранителни. По този начин диетологът ще отговаря за персонализирането на диетата въз основа на цялата получена информация и наблюдението на напредъка във времето.

Какво още, Ще имате пряка комуникация с професионалиста за всички съмнения или притеснения, които имате по отношение на плана за хранене.

Понастоящем тази услуга е в окончателно тестване и се очаква да бъде предоставена на потребителя много скоро.

Става все по-лесно да промените диетата си и да подобрите здравето си благодарение на инструменти като Oorenji. Какво чакате, за да се погрижите за себе си? Можете да го изтеглите за Android или iOs.