Медитацията като средство срещу фанатизма

От време на време закусваме с откритието, благодарение на учени от пет континента, на нови приложения на техниките наВнимателност Y. Медитация за подобряване на човешкия капацитет.

Самосъзнание, поток и медитация

The бум медитацията ни позволи да знаем без никакво съмнение, че редовната практика на тези техники ни помага да се концентрираме, да развием способността си да самосъзнание, да влезеш Състояние на потока да практикувате спорт, да пишете (на кого пишем) и дълго и така нататък.

В действителност приложенията са практически неограничени, тъй като накратко, практикуването на медитация и внимателност ни позволява да „осветяваме” вътрешните си способности, които иначе биха останали скрити от съзнанието; бихме живели, без да знаем, че те са вътре в нас. Медитирайте, както би казал той Буда, помага ни да се събудим; Внимателност, както би се казало хуманистичен психолог, служи за да си помогнем.

Възможна рецепта срещу фанатизма

В този смисъл се осмелявам да потвърдя, че медитацията също би била

прекрасно противоотрова за всякакъв вид фанатизъм. Независимо дали говорим за националистически, религиозен или спортен фанатизъм, най-радикалните човешки страсти се характеризират с некритична реактивност на егото на определена група, анимирани от лидерство, способно да разбуни страстите им. Запишете го, това е формулата за всеки фанатизъм: експлозивно его и лидери, опитни в управлението му. И нека поговорим за висши или по-ниски страсти, общата характеристика винаги е, че на фанатизирания индивид липсва спокойствие.

Какво е спокойствие? като Кралската академия на езика, спокойствието е способността да се поддържа равенство и постоянство на ума. Това би било нещо като гледане на реката от брега, вместо да бъде отмито. Към такава кратка дефиниция нека добавим, че да бъдем спокойни също означава да можем да смекчим реактивността и автоматизмите на егото, да се наблюдаваме отвън и да осъзнаваме емоции които ни влияят по всяко време.

Колкото по-равноправни сме, толкова по-голяма е нашата автономност, когато става въпрос за реагиране и, като сме по-наясно с процеса, ще можем решете дали предпочитаме да се измъкнем от некритичната и овча маса, макар и само да спрем да се ръководим от сръчни манипулатори. Кой по-добре да ръководи собствения си живот от себе си, не мислите ли?

Ключът не е в изолацията, а в интелектуалната спокойствие

С това нямам предвид, че идеалът, върхът на жизненото развитие е да станем самотни индивиди, лишени от идентичност, далеч от това. Ако сме честни, можете също да бъдете Барса или Валенсия, да поддържате някои политически убеждения или други, да изповядвате вяра или тази отвъд. Нюансът е в това като съм спокоен, ще мога да се съмнявам като човек, както и да поставя под съмнение своите вярвания и реакции, като ги адаптира и модифицира, когато сметне за необходимо. Същото ще се случи и с убежденията, които другите ми поставят: ще мога да ги съзерцавам, без да се страхувам да загубя самоличността си. Няма да е необходимо да изпадате в конфронтация на страни.

Е, всичко това се постига чисто и просто медитиране. И то е, че в действителност упражняването на медитация също може да се нарече „практика на спокойствие“. Като оттегляме отново и отново вниманието на психическото и емоционалното влияние, което се случва хаотично в нас и фокусирайте се върху дъха (или който и да е друг обект на внимание), ние създаваме изолационна бариера между нас и нашата еготични автоматизми. Започнахме да имаме контрол и да го упражняваме.

Равномерната психика е балансирана психика

По същия начин, както беше показано в много от изследванията, проведени върху тези техники, чрез генериране на спокойствие в себе си, ние също ще се отрази в ежедневието ни. Това, което се случва вътре, се случва навън.

Така че, макар и само за да отнеме властта, която политиците или спортните и религиозни лидери имат над нас, не ми казвайте, че не си струва да се научим да бъдем по-високо ниво. От само себе си се разбира, че те не се интересуват от това да бъдеш, свършват бизнеса си.