Защо има хора, които не знаят как да изразят любов?

Светът на любовта и отношенията вече е сложен, но има моменти, когато справянето с него става още по-трудно поради проблеми с изразяването и комуникацията.

Всъщност за някои хора нещо толкова просто (теоретично) като да кажеш „Обичам те“ може да се превърне в доста предизвикателство. Отчасти това може да се дължи на страх от обвързване, но може да е свързано и с трудности при изразяването на чувства като цяло. След това ще видим какво се случва, когато любовният живот срещне това второ препятствие.

• Може да се интересувате от: Емпатия, много повече от това да се поставите на мястото на някой друг

Когато любовта е куха дума

Представете си, че думата любов не означава нищо за вас, и същото нещо се случва с вас с омраза, страх, вина или щастие. Когато ги слушате, те звучат празно, лишени от емоционалния оттенък, който ги характеризира. Чувствата са просто други думи, които да добавите към речника, кухи думи, знаете какво означават, защото сте го научили, но те не ви казват нищо.

Не знаете как да тълкувате емоции, може би знаете, че се чувствате зле като цяло, но не можете да посочите дали сте тъжни, ядосани, уплашени и т.н. Не знаете дали сте влюбени или някога сте били,

Никога не си роден да кажеш "Обичам те". Не разбирате погледите, жестовете, мълчанията, невербалния език е друг пъзел, който не можете да разчетете.

Въпреки че изглежда странно и рядко явление, Испанското общество по неврология изчислява, че Поне и според проучвания за разпространението, 10% от световното население страда от тази ситуация, така е казвам, един на всеки 10 души има психологично състояние, наречено алекситимия.

Характеристики на алекситимия

Терминът алекситимия, който буквално означава "липса на думи за чувства" и означава a Затруднение при словесното идентифициране и описване на емоции и чувства в себе си и в остатъка. Това ограничение се наблюдава и в невербалния език.

Някои от симптомите или характеристиките на алекситимия са:

• Трудности при идентифициране на различните видове емоции и чувства.
• Трудности при свързване на емоциите с физически или телесни усещания и изразяване на собствените привързаности.
• Ограничен или ограничен стил на мислене.
• Трудности при откриване на емоции у другите и разпознаване на техните лицеви или жестови сигнали.
• Малко или никакво фентъзи, блянове и въображение.
• Твърд стил на общуване, ограничена поза и изражения на тялото, без жестове, монотонен тон на гласа и без интонация.

Твърде студени хора във връзките?

Хора с алекситимия често се описват от други като студени и отдалечени. Липсва им емпатия и често изпитват проблеми с разпознаването и реагирането по подходящ начин на настроенията и чувствата на хората около тях, така че семейството, двойката и социалните отношения обикновено изглеждат много засегнати.

Освен това те представят много прагматичен начин на мислене, базирани на логика, където афективните аспекти нямат място. Те имат намален капацитет за удоволствие и е почти невъзможно да изживеят фантазии и мечти или да мислят с въображение.

Не са алекситимиците, които нямат емоции; имат ги, трудността им е, че не знаят как да ги разпознават и изразяват с думи или жестове. Невъзможността да изразят привързаности ги кара да се соматизират, представяйки главоболие, болки в стомаха, тахикардия, мускулно напрежение и др. Те отразяват във физическото си състояние това, което не могат да кажат с думи или жестове. Поради тази причина алекситимичните хора много трудно различават какви емоции са от това, което са телесните усещания.

• Свързана статия: "Алекситимия: невъзможността да се каже "Обичам те""

Видове трудности при говоренето за чувства

Алекситимия може да бъде разделена на две категории-

1. Първична алекситимия

Свързан е с органични фактори. Това е мястото, където пациентите с Нарушения на аутистичния спектър. Всъщност висок процент от пациентите с разстройства от аутистичния спектър (между 80% и 90%) показват черти на алекситимия. Също така е свързано с неврологични наранявания или заболявания, като инсулт, множествена склероза, Паркинсон и др.

От неврологична гледна точка това може да се дължи на дисфункция в комуникацията между лимбична система (отговарящ за регулирането на емоциите) и неокортекса (регулиращ абстрактния интелект, разсъждение и логика), или между лявото полукълбо (грижи се за езика, разсъжденията логично и т.н. ) и право (занимава се с емоции, творчество, изкуство и т.н.).

2. Вторична алекситимия

Свързани с чисто психологически фактори, наблюдава се при хора, претърпели емоционална травма, като злоупотреба в детска възраст, посттравматични стресови ситуации (война, сексуално насилие, малтретиране и др.), или просто, че те не са имали адекватно емоционално обучение в детството (деца, които не са били адекватно обучени да етикетират и идентифицират своите емоции).

Често се среща и при пациенти с депресия, циклотимия, хранителни разстройства, като анорексия, или хора със зависимости. Вторичната алекситимия, за разлика от първичната, може да бъде обратима чрез психотерапия, а понякога и с помощта на антидепресанти.

Лечение

Въпреки че хората с алекситимия обикновено не ходят на терапия и ако го направят, това се дължи на настояването на тяхната среда След това когнитивната поведенческа терапия и междуличностната терапия могат да им помогнат да развият своята информираност емоционална.

Основната цел на психологичното лечение Това ще помогне на пациента правилно да идентифицира, етикетира и разбере емоциите. Важно е те да знаят как да осмислят емоциите, да ги вербализират и да идентифицират свързаните с тях усещания.

Също така ще е необходимо да се компенсира лошият капацитет за емоционална регулация, като се научи на човека емоционално саморегулиранеи изразяват адекватно привързаности.