5 начина на мислене, които могат да ограничат ума ви

Ако нещо характеризира човешкия ум, това е способността му да се адаптира към околната среда. Противно на това, което се случва с повечето други животински видове, нашето поведение е много повече белязано от начина, по който решаваме да се научим да действаме това с генетично кодираните действия в нашите ДНК. Тоест: човешкото същество се характеризира със своята креативност, свободата, с която той избира да поеме изцяло оригинални пътища на мислене.

Въпреки това, в нашето ежедневие този творчески потенциал не винаги се използва напълно. Има много психологически фактори, които го ограничават и ако успеем да ги неутрализираме, ще оставим всичко това обхват на мисълта и онази умствена гъвкавост, която мозъкът ни предполага и че в някои случаи не сме знаели това Имахме.

Ето защо е практично да прегледаме нашите психологически навици и да се идентифицираме онези начини на мислене, които ограничават въображението ни и намалете обхвата му.

• Може да се интересувате: "Рутините и мисленето на творческите хора"

Психологически навици, които ограничават нашето мислене

Първото нещо, което трябва да имате предвид, когато разбирате защо има някои начини на мислене, които ограничават възможните умствени пътища, от които избираме, е, че Човешкият мозък, въпреки че има невероятен брой неврони (повече от 80 милиарда от тях при възрастен), разполага с ограничени ресурси, за да извърши своите Действия.

И да, мисълта също е една от онези психологически функции, изпълнявани от мозъка, тъй като тя не съществува извън тялото ни. Тук не говорим за използване на 100% от нашия мозък (нещо, което вече правим постоянно, независимо от това посочват мита за 10% от ума), но да управляваме добре биологичните ресурси на нашата нервна система, които вече са използвани.

По този начин трябва да изберем умствените навици, които най-добре ни позволяват да използваме ограниченото количество ресурси в нашия мозък, когато става въпрос ориентират ви към възможно най-широко, гъвкаво и креативно мислене. И за да направите това, първо трябва да идентифицирате онези мисловни модели, които ограничават тази гъвкавост. Основните са следните.

1. Отлагане

Терминът отлагане обикновено е познат на много малко хора, но почти всеки знае другото му име: синдром „Ще го направя утре“.. Това е начин на мислене, който води до постоянно търсене на оправдания за отлагане на предизвикателствата. Поразителното при отлагането обаче е, че то не се появява само когато трябва да се сблъскаме със сложни проблеми; Също така може да ни забави, когато става въпрос за изпълнение на прости задачи, като окачване на дрехи или как да предложим креативни решения на ситуация, която да бъде решена.

Именно това прави синдрома „Ще го направя утре“ толкова ограничаващо нашето мислене; Всеки път, когато достигнем точка, в която от нас се изисква известна гъвкавост на ума, очакването на това малко усилие може да отложим тази задача, позволявайки ни да продължим в онова лесно състояние, в което нашето мислене е на релсите на персонализиран. И разбира се, отлагането на творческото мислене значително увеличава шансовете да не се окажем изправени пред това малко предизвикателство.

• Свързана статия: "Отлагането или синдромът „Ще го направя утре“: какво представлява и как да го предотвратя"

2. Руминация

Руминацията е мисловен модел, който се състои в навлизане в цикъл от натрапчиви идеи от които ни е трудно да се измъкнем. Например, ако нещо, което сме направили наскоро, ни срамува много, възможно е, каквото и да правим, всички мисли в крайна сметка да водят до спомена за нас нелепо пред другите, което ни кара да продължаваме да се тревожим за този инцидент и като последица ни предразполага още повече да си припомним този опит в бъдеще.

Руминацията работи сравнително просто: колкото повече мислите за идея, образ или памет, по-възможно е, автоматично и без да го възнамеряваме, това ментално съдържание да атакува нашето съзнание. Това не само води до повишена тревожност, но също така ограничава креативността, тъй като ни свързва с мъката и очаквания страх от „пробуждане“ на тази памет.

• Свързана статия: "Руминация: досадният порочен кръг на мисълта"

3. Прекомерен перфекционизъм

Много пъти перфекционизмът, далеч от това, че ни тласка към непрекъснато усъвършенстване, ни пречи да предприемем първите стъпки, необходими за напредъка. Ако преди да започнете проект, в който от вас ще се изисква широта на мисълта и добра доза креативност Осъзнавате, че прекарвате много време в притеснения за удара върху самочувствието ви, който може да се окаже провал, този психологически навик може да действа като котва.

4. Парализа на анализа

Парализата на анализа е психически блок, който ни държи закотвени във фазата на вземане на решения. Това, което характеризира този модел на мислене, е, че често не се възприема като проблем, тъй като времето, прекарано в избора на Най-добрият от възможните варианти не се разглежда като спирка, а с необходимостта да се гарантира успех, като се избере това, което най-много ни харесва. то се съгласява.

С други думи, парализата на анализа е вид перфекционизъм, фиксиран във фазата на избор. Отказваме се от избора на една от опциите, която ни се предлага, защото по някакъв начин се страхуваме от възможността за провал; Ето защо предпочитаме да останем в предишна фаза, където можем да фантазираме за успех.

• Свързана статия: "„Парализата на анализа“; когато прекаленото мислене се превърне в проблем"

5. Обвиняване на други

Обвиняването на другите и околната среда за всичко лошо, което ни се случва, е сигурен начин да останем там, където сме. Разбира се, не е неразумно, че голяма част от проблемите ни са по вина на другите, но ако концентрираме всички вниманието ни само върху отговорностите на другите ще изпуснем от поглед гамата от възможности, между които можем избирам.