Изцеление на разбито сърце: 7 ключа за справяне със сърцето

Може да се мисли, че обратното на любовта не е омразата, а любовен провал. Усещането за загуба, което често се нарича "с разбито сърце" това е вид скръб, с която може да бъде много трудно да се изправиш. Това не само води до загуба пред бъдещите ситуации (невъзможността да се чувствате и да действате по същия начин отново, докато сте с определен човек), но ни кара да разгледаме автентичността на всички преживявания, които сме имали в реалната или въображаема компания на това човек.

• Препоръчителна статия: „5-те фази за преодоляване на дуела при разпадането на двойка“

Усещането за разбито сърце е трудно не само поради придружаващите го материални промени, като факта, че спирате да виждате или виждате човек много по-малко, но и поради екзистенциални съмнения това ни представя. Живели ли сме несподелена любов? Променил ли се е другият човек или сме били ние? Трябваше ли връзката ни непременно да приключи или бихме могли да я поправим? Правили ли сме нещо, което заслужава разбито сърце?

Това не са въпроси, които си задаваме от дистанцията, с която учен изучава група клетки: това са съмнения, породени от поредица от чувства като вина,

тъга и разочарованието и как ще им отговорим, също ще има ясно емоционално въздействие върху нас.

Може ли разбито сърце да се излекува?

Ясно е, че фактът, че нашите сърца са счупени (или по-скоро, че ние самите имаме разбито сърце) има много важно влияние върху живота ни. време добре... Ще останат ли тези чувства и идеи там завинаги? Непоправимо ли е това неразположение да стане хронично у нас?

Чувството на тъга и безпомощност може да задушава, но разбитите сърца все пак могат да бъдат излекувани. Излекуването на разбитото сърце може да отнеме време и усилия, но е възможно по една проста причина: точно както емоционална болка Произведен е от поредица от научени поведения и мисли, всичко, което ни кара да се чувстваме зле, може да бъде научено.

За да започнете да работите с това възстановяване, вместо да се фокусирате върху съвети за излекуване на разбитото сърце, е важно да се съсредоточите върху идеите, жизненоважни принципи, които трябва да ни съпътстват ежедневно. В крайна сметка съвет може да бъде даден само ако обстоятелствата на всяко лице са известни и могат да бъдат разгледани и обсъдени между двете страни.

Решението тогава е да възприемем определени идеи и ключове за живота, които ни карат да реорганизираме схемите, с които интерпретираме средата си, себе си и другите. Тук можете да прочетете 7 от тези клавиши.

1. Отваряне на нови възможности

Фактът, че се чувстваш съкрушен, е аномалия, която може да те накара да живееш в нови ситуации и отклонения, които иначе не бихме изпитали. Например, ако се чувствате самотни, това ще ви накара да проявите инициатива и да се срещнете с други хора, които в бъдеще може да са много ценни за вас.

Ако се чувствате толкова зле, че не искате да правите нищо, принуждавайки се да правите обратното това, което тялото ви казва (за да прекъснете динамиката на тъгата), може да ви отведе до него Резултат. Във всеки случай ще правите неща, които преди не сте правили, и по нов начин. Възможностите могат да се черпят от негативни чувства.

• Препоръчвам ви да прочетете: „Ръководство за запознанства с нови хора: сайтове, умения и съвети“

2. Счупеното сърце като двигател на творчеството

Много пъти дори и най-неблагоприятните ситуации могат да се възползват. Чувствата, предизвикани от усещането за разбито сърце, могат да бъдат източник на нови творения, които освен това могат да ви помогнат да осмислите болката, която изпитвате в този момент.

Можете да опитате да напишете това, което чувствате, използвайки въображението си, за да преведете дословно всичко, което бихте искали да кажете, или можете разработете всеки проект, в който смятате, че емоционалното активиране може да ви помогне чувствате.

3. Мощната сила на вниманието

Осъзнали ли сте, че през историята е имало големи трагедии и непоправими загуби и че те обаче не ви карат да се чувствате ужасно зле във всеки момент? Защото, въпреки че знаете много от тези тъжни истории, вие не им обръщате внимание всеки ден.

Ако смятате, че чувството за разбито сърце не може да ви помогне по никакъв начин, Добре е да знаете, че тази болка е налице, защото я подхранвате с действията си и повтарящите се мисли: не съществува само по себе си. Това е причината, поради която много от съветите, които обикновено се дават в тези случаи, ви канят да се занимавате с нещо, да се принудите да се концентрирате върху нови задачи.

4. Приемайки хуманизма

Поправянето на разбитото сърце означава приемане на идеята, че ние сме тези, които решаваме какво можем да очакваме от другите и от себе си. Няма съществен или необикновен човек извън стойността, която си даваме.

По подобен начин няма обективна мярка, която определя собствената ни стойност или с кого можем или заслужаваме да бъдем. Всичко това можем да решим въз основа на преживяванията, които живеем в настоящето. Прегърнете хуманистичен дух Това ще ни помогне да разберем, че ние сме тези, които придават смисъл и стойност на нещата.

5. Стоицизъм

Добре е да се има предвид, че не можем да контролираме всичко, което се случва в живота ни. Много добри и лоши неща се случват независимо от нашите намерения и затова не бива да се чувстваме виновни за тяхното съществуване.

Стоическата идея, че трябва да се занимаваме само с това, което зависи пряко от какво ние правим е много приложимо в случай на разбито сърце, което обикновено включва и някой друг НАС.

6. Да се ​​чувстваш зле не е лошо

Няма нищо лошо в това да изразим тъгата си пред другите. Плачът е много полезен за облекчаване на болката, и същото се случва, когато споделяме мислите си с другите.

Когато страдаме от разбито сърце, е добре да се възползваме от цялата помощ, която ни предлагат, и да не я изхвърляме, за да не бъде в тежест или да не разпространим дискомфорта. В крайна сметка бихме направили същото и за другите хора.

7. Отричането не поправя нищо

Опитът да блокираме спомените за това, което сме живели с някого, само ще ни накара да се съсредоточим повече върху тези спомени и да си ги припомняме през цялото време. По същия начин отричането, че се чувстваме зле, когато очевидно не е така, само ще ни накара да забележим напрежение, от което не можем да се измъкнем и начинът ни на поведение ще стане напълно изкуствени.

За да отстъпите място на болката от разбитото сърце, трябва да приемете, че тези чувства са налице, и те няма да изчезнат за броени минути.