Приемане и емоционална реализация: 7 ключа за постигането им

Очевидно, приемането и емоционалното изпълнение не изникват от нищото; Те изискват работа, усилия, добри намерения и готовност да погледнем себе си. Емоционалното изпълнение предполага да подредим мислите си, както и емоциите си.

• Свързана статия: "11 навика за достигане на емоционална зрялост"

Ключове за постигане на емоционална пълнота

Ето седем фактора, които емоционално изпълнените хора имат общо:

1. Те знаят как да се сбогуват

Хора обикновено се страхуваме от промени, за да започне нов етап. За нас е естествено да имаме чувство на несигурност и страх и дори скръб при загуба, но бъдете готови да преминете през всички етапи и от това отношение ще улесни постигането на целта на приемане.

Първата стъпка е да искате промяната, а втората - да сте готови да направите първата стъпка. Промените са необходими и всичко започва, като наблюдаваме мислите и емоциите си, за да изберем тези, за които се интересуваме.

Умната карта има много измерения и ние обикновено избираме само едно. Но ако държим ума си отворен, това ще ни позволи да имаме достъп до широк спектър от възможности. Оттам нататък можем да изберем и възпитаваме този, който ни носи най-голяма полза и ни позволява да се развиваме.

Винаги да мислим за миналото, вместо за настоящето ни боли. Пречи ни да се освободим, да се откачим и да израстваме. Y. ни потапя в страх, в една бездна, от която ми е неловко, което ще ни попречи да се подобрим.

Емоционално изпълнените хора знаят, че животът е много по-добър, ако се живее свободно, като се поправят емоционалните ни рани и се върви напред от настоящето.

2. Те могат да погледнат, без да страдат в емоционалното си минало.

Болката е неизбежна и е необходима, за да еволюираме в нашето емоционално пътуване но страданието е избор. Мартин Лутер веднъж каза: „Не мога да попреча на птиците да летят над главата ми, но мога да им попреча да гнездят в главата ми“.

Емоционално изпълнените хора знаят колко е важно да живеем в настоящето, да продължим и да приемем случилото се. Когато се учим от нашата болка, ние се движим напред и растеме.

• Свързана статия: "Емоционална пластичност: използване на емоции за адаптиране към предизвикателствата"

3. Те са наясно със своите мисли и чувства

Емоционално пълни хора осъзнават както лични, така и външни мисли и чувства, съсредоточете се от настоящето върху реалистични решения, от грижи, уважение, любов и вътрешен мир.

Това мислене им позволява да решават проблемите на ежедневието ефективно. Те са по-издръжливиТе знаят, че могат и ще паднат, но са наясно, че ще станат и ще станат още по-силни и решителни хора от ученето. Те знаят, че ще излязат от бурята, но са се променили. Те определят, че конструктивните, а не разрушителните промени ще продължат да бъдат част от тях самите.

4. Спри да се оплакваш

Те пренасочват тази енергия от оплакване към намиране на най-добрия начин да започнат промяната или приемането.

Оплакването може да ни хвърли в задънените тъмни стаи. Ние сме до голяма степен това, което мислим, и емоционално пълноценните хора го вземат предвид. Те знаят, че ако поемат по пътя и той не даде очакваните резултати, може да не е правилният в този момент, с който те ще вземат решение да излязат от това зона на комфорт и от смирение, поправете и поемете по този друг път, който ще ви осигури различни и вероятно по-задоволителни резултати.

5. Те могат да съпреживяват, без да позволяват на емоциите на другите да им въздействат

Те имат увереността да знаят как да насочват емоциите си. Те са верни на своите действия и това им позволява да поддържат по-активно разбиране със собствените си емоции и тези на другите. От самопознание и приемане те са по-толерантни и ще оптимизират отношенията със себе си, както и с другите.

Връзките са ключът към емоционалния баланс, качеството на вашите взаимоотношения е това, което прави живота по-пълноценен, започвайки от себе си.

6. Те не се обвиняват, че са се провалили

Грешките са най-добрият начин за учене. Неуспехът ни позволява да бъдем толерантни и да знаем как да коригираме или да разпознаем какъв друг път трябва да продължим. Зрелите хора приемат грешки, това е начин за иновации.

Също така, емоционално пълни хора те не се обвиняват за своите границипо-скоро ги приемат и работят за подобряване. Те не настояват нещата винаги да вървят добре, всеки неуспех може да бъде добра възможност за растеж. Признаването на негативните емоции, които изпитваме, е добра почивка за ума.

7. Емоционално отворен

Поддържането на емоционалната бариера само затруднява нещата. Поради тази причина е много важно изоставете страха от обвързване а чрез любов и самочувствие ще идентифицираме и управляваме по-добре трудностите и ще изживеем страхотни резултати по-пълно.

Завършване

Страхът е естественТова е механизъм, при който мозъкът трябва да се изправя пред заплашителни ситуации, но важното е да не му позволяваме да ни парализира. Това е като решението за скок с парашут; първата стъпка е от решаващо значение и след като сте в самолета на път да скочите, първият път е почти винаги умолява инструктора, че е по-добре да хвърли кърпата, но инструкторът обикновено не "слуша" и дава този тласък, така че скок.

Емоционална пълнота ви позволява да поемете отговорността за живота от най-конструктивните решения, развийте собствената си визия за света и се стремете да постигнете най-задоволителните цели.

Ключът е да бъдете отворени за решения, а не затворени очаквания. Животът е много парадоксален и след бурята слънцето винаги се появява, просто трябва да сте отворени за тази нова светлина, която тепърва предстои, може би да се различава от очакванията. И помнете, вие сте създателят на ума си!