Психологията зад емиграцията

Емиграцията става все по-често срещано действие Поради лекотата на пътуване днес и факта, че комуникационните канали са все по-усъвършенствани, улеснявайки информацията. Обаче емиграцията не е решение, което трябва да бъде взето с лека ръка по няколко убедителни причини.

За съжаление има заблуди за емиграцията, които са допринесли за нормализирането на това действие. Малко ехо е направено от емоционални и психологически рискове това може да доведе до лошо или внезапно решение за емиграция.

Но как емиграцията може да ни повлияе психологически и емоционално, ако търсим по-добър живот?

Свързана статия: "3 важни аспекта за адаптиране към нова държава"

Психологическото въздействие на емиграцията

Просто от фалшивите очаквания, които нормализацията на емиграцията предизвиква, липсата на информация може да ни повлияе до точката на задействане депресия, тревожност и проблеми с адаптацията, където стресът от простия факт на емиграция е главният герой. Целта на тази статия е да повиши осведомеността относно психологическите рискове от емиграция, независимо дали искаме или не.

instagram story viewer

Умът ни, колкото и силен да е, ще се сблъска с мътни води пред промяна, голяма като емиграцията в друга държава. Разбира се, има различни видове емиграция и не всички преминават през едни и същи обстоятелства, но депресията, безпокойството и други стресови фактори могат да ни повлияят повече, отколкото си мислим, ако ни хванат неподготвен.

Какви могат да бъдат психологическите рискове?

Когато емигрира, много промени се включват в живота на всеки човекНезависимо дали ще учи за няколко месеца или ще бъде решен да търси по-добри възможности в чужбина за неопределен период от време. За съжаление емиграцията не е синоним на по-добро качество на живот, както мнозина вярват, тъй като трябва да преминете през периоди от предишната адаптация, за да може да се възстанови част от начина на живот, който човек е имал, и не само паричния, толкова много вярвам. Емигрирайте това включва и други видове загуби, и като всички загуби рано или късно a процес на скърбене.

Животът на всеки индивид се състои от множество области, които изграждат пълното им развитие и поради това е много вероятно да бъдат засегнати при емиграция: (Зиглар, 7 области от живота):

Кариера и работа
Социални: приятели и обкръжение
Семейство: подкрепа и здравословни междуличностни отношения (както по-горе)
Икономически: независимост и стабилност
Физическо здраве
Душевно здраве
Духовност

Скръб и емиграционен стрес

Както бе споменато по-горе, когато емигрирате, вие ще страдате от тъжни процеси поради промяната. Всяка промяна създава стрес и всичко това може да повлияе на нашия емоционален свят, като по този начин се задействат възможни психопатологии (Lavieri, 2015).

Културна промяна, носталгия, самота, липса на социална идентификация, безпокойство и остър стрес също могат да повлияят на имунната система. Изглежда, че много имигранти не страдат от каквито и да било смущения или безпокойство през първите месеци след преместването, или защото са отишли да учат само за кратък период от време, вълнението от това, че са в нова среда или защото имат семейство и приятели в новата държава, които им помагат да се адаптират малко повече Бързо.

В крайна сметка обаче социалните и културни фактори ще повлияят на когнитивните карти, създавайки известните културни сблъсъци, различия в начина на работа и дори обучение.

Например образователните системи варират в различните държави., както стиловете на работа също могат да варират (напр. нови технологии).

Съображения при емиграция

За да се избегнат възможно най-неблагоприятните психологически ефекти от емиграцията, може да е полезно да се следват следните насоки:

Начертайте карта на целите и целите в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.
Справете се с фалшиви очаквания на непосредствени успехи (напр. Американската мечта).
Избягвайте внезапно емигриране, ако страдате от такива Психологически трасторн или ако има съмнение за такъв. Ако лицето страда от депресивни епизоди, мигрирането без предпазни мерки може да бъде много рисковано за психичното му здраве.
Разберете, че самочувствието и идентичността могат да бъдат силно засегнати. Начинът на живот ще претърпи промени.
Проучете културата, социалната ситуация, климата и езика на страната, в която искате да емигрирате. Оставете се подготвени да търпите всякакъв вид дискриминация и отхвърляне. Независимо дали ни харесва или не, това е реалност, на която е изложен всеки имигрант, независимо от социалната класа, раса, възраст или пол.
Подгответе документи, за предпочитане избягвайте да оставате без документи. Подлагането на незаконни действия ще увеличи стреса и риска от правни проблеми, като например депортиране, невъзможност за откриване на банкови сметки или просто невъзможност за лечение в болници. (Откриване на място, където има злоупотреби и трудова експлоатация).
Разберете, че тази стъпка това ще повлияе на кариерата и идентичността на работата. Едва ли ще получите работа веднага във вашия район, освен ако не заминавате с предложение за работа и все пак има Рискове, които трябва да се вземат предвид: значение на длъжността, договор, изпитателен период, обучение и време, предоставено от компанията на настаняване.
Разберете, че ще има емоционалност и ще работи за възходи и падения. Това важи и за тези, които мигрират с деца.
Възползвайте се от мрежите за поддръжка. Имате ли близки познати в страната?
Разберете, че при съмнения за симптоми на депресия или депресия трябва да се потърси професионална помощ и подкрепа от семейството безпокойството, което ви кара да искате да се изолирате, да загубите пътя си и да повлияете на представянето ви в училище или училище. работа.

А роднините на онези, които заминават?

За семействата на мигрантите може да е полезно лицето, което напуска, да следва тези насоки:

Избягвайте на всяка цена сравнителни коментари с непосредствените успехи на познати, които са емигрирали.
Предложете подкрепа и им напомнете за предимствата на решението, насърчавайте ги да постигнат предложената цел. И винаги им напомняйте къде е домът им, ако решат да се върнат.
Избягвайте да съдите, ако решите да се върнете. Подкрепата на семейството е от съществено значение при тези радикални и рискови промени за психичното здраве.

Завършване

Емиграцията не е лесно решение и като всяко решение изисква много зрялост така че промяната да е възможно най-поносима. Необходимо е да се разберат рисковете от емиграция и фалшивите очаквания, които се пораждат, когато се гледа като на нещо популярно, за да се отиде в друга държава.

Ако се вземат подходящите мерки и предпазни мерки, емиграцията може да бъде по-малко рискована и дори да ни отведе където искаме да отидем с най-добрите инструменти, като се възползваме максимално от новите преживявания.

Библиографски справки:

Лавиери, Е. (2015). Най-чести психиатрични разстройства при имигрантите: тревожност, разстройства на настроението и зависимости. Наличен в http://ecoterapias.com.es

Зиглар, Т. (2016). Колелото на живота. Наличен в https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/