4 Основни терапевтични умения в психологията

Според Испанската федерация на асоциациите на психотерапевтите (1992) психотерапията се състои от научно лечение от психологически характер, което насърчава постигане на промени в начина на действие, физическо и психологическо здраве, съгласуваност и цялост на идентичността и благосъстоянието както на групи, така и на индивиди физически лица.

Ефективността му се крие в терапевтичната промяна, която позволява на пациента да живее живота си по по-функционален и здравословен начин. Какви фактори движат тази промяна?

Многобройни проучвания показват, че качеството на терапевтичен съюз, какво е установена връзка между пациент и терапевт в терапията, е най-надеждният предиктор за лечение, като използваният вид терапия е по-малко важен, тъй като не се представя значителни разлики между тях, тъй като те са основно модерирани от контекстуални фактори и релационна.

Така че, различни характеристики, нагласи и терапевтични умения са особено подходящи в ефективността на интервенцията. Кои са най-важните?

Характеристики на терапевта

Сред личните характеристики на професионалиста, който благоприятна промяна от неговите пациенти подчертават следното.

• Сърдечност: изразява (вербално и невербално) интерес, признателност, насърчение и одобрение за пациента.

• Компетентност: способност да помогне на хората да решат проблемите си и да подобрят самочувствието си.

• Доверие: възприятие на пациента, че терапевтът ще работи, за да му помогне, без да го заблуждава или да се опитва да му навреди.

• Атракция: може да бъде физическо или междуличностно. Първият влияе особено на началната фаза на терапията, докато вторият е много по-важен през целия процес.

• Насоченост: степен, до която терапевтът дава инструкции, определя задачи, задава въпроси за получаване на информация, предоставя информация и обратна връзка... Както излишъкът, така и дефектът на насоченост са отрицателни в терапията.

Основни терапевтични умения

Основните нагласи за установяването на терапевтичния съюз са активно изслушване, съпричастност, безусловно приемане и автентичност.

1. Активно слушане

Знанието как да слушате е от съществено значение в терапията, тъй като насърчава пациентите да говорят за себе си и своите проблеми, увеличавайки възможността да ги разберете и насърчавайки ги да носят отговорност за процеса на промяна, виждайки терапевт като сътрудник, а не като експерт.

Активното слушане включва три дейности: получаване на съобщението (чрез вербална, невербална и гласова комуникация и отношение), обработвайте информация (знаейки как да различавате важното и да установите значението му) и да издавате отговори на слуша.

• Свързана статия: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

2. Емпатия

The съпричастност Състои се от способността да се разбират мислите и чувствата на хората от собствената им референтна рамка. това предполага присъствайте на манифеста, а също и на скритото, улавяне и разбиране на значението на емоционалните, когнитивни и поведенчески последици отвъд изразеното. В допълнение, това изисква да знаем как да комуникираме с другия човек, че го разбираме.

Някои емпатични стратегии са: активно слушане (предварително дефинирано), изясняване (формулиране на въпроси, за да се разбере какво изразява пациентът), използване на парафразиране, синтез и рекапитулация (събиране и улавяне на идеите, изразени преди това от пациента) и размисъл (събиране и улавяне на емоционалния компонент представен).

3. Безусловно приемане

Приемете пациента такъв, какъвто е, оценявайки го, без да го осъждате.

Сред компонентите на безусловното приемане откриваме: ангажираност към пациента (интерес и готовност да му помогнем), усилие да го разберем и несъдително отношение.

4. Автентичност

Автентичността предполага да бъдеш себе си, съобщаване на собствените вътрешни чувства и преживявания. Терапевтичната ситуация изисква да се знае какво да се каже или изрази, как и кога, за да не се навреди на пациента или терапевтичната връзка.

Някои от основните му елементи са: невербално поведение (като усмивка, зрителен контакт и ориентация на тялото към пациента), малко акцентиране върху ролята на терапевта като авторитет, спонтанност (способност да се изразява естествено, без да обмисля всичко казано и прави) и саморазкриване (контролирано предлагане от терапевта на информация за себе си и реакциите му към ситуацията в терапия).

• Свързана статия: "Основни терапевтични умения в гещалт терапията"

Библиографски справки:

• Кембъл, Л. Ф., Норкрос, Дж. В., Васкес, М. J., & Kaslow, N. J. (2013). Разпознаване на ефективността на психотерапията: резолюцията APA. Психотерапия, 50 (1), 98.

• Корбела, С. и Ботела, Л. (2004). Изследвания в психотерапията. Процес, резултати и общи фактори. Мадрид: Vision Net.