Принос на онлайн психологията за хора с проблеми със самочувствието

Новият технологичен напредък разширява начина ни на живот и днес имаме различни инструменти, които ни осигуряват повече комуникационни средства.

Тези постижения несъмнено представляват положителни аспекти, свързани с начините, по които използваме технологиите. Тук ще говорим конкретно за тази технология, приложена към онлайн психотерапията и връзката му с проблемите на самоуважението.

• Свързана статия: "Ниска самооценка? Когато станете най-лошият си враг"

Развитието на онлайн терапията

Онлайн психологията привлича все повече хора всеки ден; тези хора са склонни да предпочитат онлайн терапията, тъй като могат да я получат практически от всяка точка на света, от вашия офис или дом, което ви дава по-голяма дискретност и поверителност.

Тъй като това е сравнително нов вид терапия, с различен начин на обичайност, това е така Нормално е някои хора да не знаят за неговата ефективност, изпитвайки много съмнения и дори известни недоверие.

И това е, че много хора не знаят как работи онлайн психологическа консултация или как се развива, те не знаят дали наистина са надеждни, те изпитват съмнения относно нивото на ефективност, което може да съществува при липса на физически контакт лице в лице на терапевта - пациент ...

В тази статия ще се съсредоточим върху подчертаването на основния принос на онлайн терапията при хора с проблеми със самочувствието.

• Може да ви заинтересува: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Но... Какво е самоуважение?

Самочувствието е възприятието, което имаме за способността ни да постигаме цели, за начина си на мислене, чувствои т.н. Тоест, тя се определя от нашата концепция за себе си, оценката на себе си в различни области.

Поради това е много важно да поддържаме реалност в себе си. Ниското самочувствие е един от стълбовете на появата на различни психологически проблеми, като депресия или тревожност.

Задържането на негативни мисли за себе си ще доведе до спад в качеството ни на живот и нивото ни на благосъстояние. И напротив, в повечето случаи поддържането на позитивни мисли и високо самочувствие ще ни бъде от полза за постигане на целите ни.

Основни симптоми на човек с проблеми със самочувствието

Това са най-честите признаци на ниско самочувствие.

• Чести страхове да не бъдат приети от другите.
• Постоянно сравнение с другите.
• Фиксиране към неуспехи, а не към постижения.
• Интензивна несигурност относно способностите им.
• Чувствайте, че трябва да се консултирате с другите за вземане на решение.
• Той поддържа токсични отношения, в семейството си, с партньора си и с приятели.
• Склонни сте да не харесвате собствения си начин на съществуване.

В този смисъл е препоръчително да изберете да прибегнете до онлайн психологически услуги за подобряване на самочувствието, ако:

• Нищо, което правите, не ви е достатъчно.
• За вас е трудно да се изправите пред нови цели или задачи, защото не се чувствате уверени, че можете да го направите добре.
• Преглеждате много пъти, за да изпълните проста задача, от страх да не я направите погрешно.
• Обръщате повече внимание на постиженията на другите, а не на вашите собствени.

Какъв е приносът на онлайн психологията за проблемите със самочувствието?

Проблемите със самочувствието са причина за появата на определени трудности при хората, като напр несигурност, страх, недоверие, с които трябва да се сблъскват ежедневно. Тези проблеми засягат отношенията с партньори, приятели, на работното място и в семейството. Човекът с ниско самочувствие се страхува да общува с другите и да изразява себе си.

Онлайн психологията ще позволи на пациента с проблеми със самочувствието да се помири със себе си; При този вид процеси ние ще разрушим самоограничаващите се бариери, които си налагаме и които ни карат да се чувстваме несигурни, когато вземаме решения, изразяваме се и се грижим за себе си. От друга страна, онлайн терапията позволява на пациента непрекъснато да упражнява за премахване на ограниченията, които са възникват несъзнателно, понякога като външни гласове, които косвено влияят на нашите самочувствие.

Като цяло терапията е от полза за пациента да идентифицира собствения си начин на съществуване и изразяване, без излишен страх. По този начин те се учат да придават значение и стойност на собствените си лични характеристики и да работят, малко по малко. малко, за подобряване на самочувствието, за да се постигнат предизвикателствата, предложени в живот.

Тази нова технологична практика, приложена към психологията и нейната система за онлайн терапия, е изключително полезна за пациентите, като им помага в различни аспекти.

Достъпност отвсякъде

Онлайн психологията е от полза и особено се препоръчва при проблеми със самочувствието поради достъпа до нея, който пациентът има от където и да се намира. Пациенти, които живеят в отдалечени или селски райони и нямат лекотата да отидат на консултация психологическо консултиране лице в лице, например, те вече имат достъп до услуга, която преди беше невъзможна използване.

В допълнение, пациенти, които поради някакъв проблем с мобилността не могат често да посещават психологическа клиника те също се възползват от това. Понякога хората с този тип увреждания са по-чувствителни към страданията от ниско самочувствие, като за тях онлайн терапията е по-полезна.

Доверие

Онлайн психологът представлява надеждност, всички тези професионалисти се ръководят от етичен кодекс, който регулира тяхната професия и те работят напълно законно за упражняването на своята специалност. Поради това хората с проблеми със самочувствието ще могат да се чувстват уверени и честно да се изразяват по интимни въпроси, които в друг контекст биха ги накарали да се чувстват уязвими.

Онлайн психологът е подбран много внимателно поради техническите му възможности и ангажираност. Следователно ще бъдете оправомощени да постигнете съюз между терапевт и пациент, основан на доверие, и по този начин да постигнете целите, поставени за преодоляване на ниско самочувствие.

поверителност

Като имате поверителност, която ви дава сила отидете на терапия от място, където се чувствате в безопасност, пациентът с проблеми със самочувствието се чувства по-комфортно, комфортно, спокойно и желае да поддържа искрен и отворен канал за комуникация. Чувствате се в интимност и в пълна неприкосновеност.

Онлайн терапията може да се извърши чрез сесия за видео разговорНезависимо дали го искате с видео изображение или, напротив, само със звук, тази сесия се извършва от пациента от избраното от него място, чувствайки се безопасно и комфортно през цялото време.

Удобство

Онлайн терапия дава възможност за по-добър избор на графици, което е удобно от гледна точка на пациента.

В някои случаи е малко трудно човекът да присъства на сесия на психолог в офис, било то за учене, работа или друга ситуация. Следователно, благодарение на онлайн психологията е възможно да се коригират онлайн терапевтичните сесии според календара на пациента и да се адаптира към начина му на живот, което е много удобно.

Този вид съоръжения ви канят да продължите консултациите с психолога тези, които поради проблеми със самочувствието са по-склонни да приемат, че има смисъл да отидат на терапия тъй като (уж) те няма да могат да се подобрят, според тях по време на първия етап на намеса.

Завършване

Онлайн терапията може да се извършва от уюта на дома на пациента или в пространство, където те се чувстват комфортно и в безопасност; Това леко засилва способността ви да се справяте със срамежливостта или несигурността си, което ви улеснява да направите първата стъпка към възстановяването си. без да се нуждаете от много повече от специалист, интернет връзка и компютър или мобилен телефон за комуникация. Всичко с цел подобряване на състоянието му с ниско самочувствие, укрепване на добродетелите му и изхвърляне на неговите страхове, откривайки, че можете да бъдете човек, способен да изследва своя потенциал и да бъде здрав емоционално.

Тази модалност на онлайн психологията има за цел първо да повиши самочувствието на пациента, създаване на осъзнаване на правото им да живеят щастливо, да знаят, знаят и разбират, че винаги трябва да сме готови да получим най-доброто. Тези постижения мотивират и стимулират благосъстоянието, живеейки с удовлетворение.

Проблемите със самооценката привличат негативни ситуации и поради тази причина човек се приспособява към преживяване на проблемни ситуации всеки момент; това е вредна адаптация на начина на живот. Следователно, повишавайки самочувствието, ние сме в по-добра позиция да постигнем целите си. Наличието на добро самочувствие ни позволява да се съсредоточим върху подобряването, ние сме готови да продължим напред с по-голяма решителност и ангажираност към този процес на подобрение.