Хипнотерапия: от какво се състои и какви са ползите от нея

Клинична хипноза, известна още като хипнотерапия, е мощен и ефективен инструмент за подобряване на здравето и благосъстоянието на хората.

Въпреки че някои хора се опасяват да разгледат хипнотерапията като психологично лечение, обикновено поради заблуди, които са били наблюдавани по телевизията или във филмите, има много изследвания, които са показали неговата ефективност при справяне с множество проблематично.

• Свързана статия: "10 мита за хипноза, развенчани и обяснени"

Как действа хипнотерапията

Като психологическа терапия, хипнозата се нарича "клинична хипноза" и позволява на пациента да изпитва чувство на дълбока релаксация, тъй като вниманието ви е насочено навътре (вашите емоции и вътрешни усещания) и към подходящите предложения, направени от терапевта, които ви помагат да направите положителни промени.

Противно на общоприетото схващане, хипноза не е състояние на дълбок сън, при което човек губи воля, контрол и съзнание, но се характеризира с въвеждане на пациента в състояние, наречено транс, в което той е всъщност в засилено състояние на съзнанието, концентрирайки се изцяло върху това, което терапевтът прави казвайки. Става дума за това, че пациентът се пуска, защото ако не се пусне, няма хипноза.

Трансът се използва като емоционален дезинхибитор, а внушението се използва за предизвикване на промени в когнитивните, физиологичните, емоционалните и поведение на пациента, който ще си позволи да бъде повлиян от хипнотичните внушения до границата, която смята своевременно. Ако пациентът иска, той може да прекрати процеса по всяко време. Ролята на терапевта е просто ролята на фасилитатор на преживяването.

• Може да се интересувате: "Хипноза, тази велика неизвестност"

Ползи от клиничната хипноза

Хипноза това е много полезен терапевтичен метод и има много научни тестове, които са показали това, но очевидно човек трябва да знае как да прави разлика между клиничната хипноза и версията на хипнозата, предлагана от киното или телевизията. Многобройните проведени изследвания показват, че този метод може да доведе до реален и мощен ефект върху тялото и ума.

В обобщение, хипнотерапия:

• Овластяване в лицето на живота и помагане за преодоляване на препятствия и постигане на цели по естествен и релаксиращ начин.
• Насърчава самопознанието и помага на човек да се опознае по-добре.
• Той дава възможност за намиране на креативни решения на възникващите проблеми, благоприятстващи активното мислене.
• Това дава възможност да се променят ограничителните убеждения за укрепване на вярванията благодарение на внушението.
• Помага за подобряване на съня и борба с безсънието.
• Помага за намаляване на болката на фибромиалгия, артрит и рак.
• Позволява ви да намалявате и контролирате безпокойство и стрес.
• Той благоприятства активирането на ресурси и механизми за самолечение и саморегулация.
• Положително влияе върху подобряването на самочувствието, самочувствието и мотивацията.
• Благоприятства самосъзнанието и подобрява връзката със себе си. Помага за разрешаване на вътрешни конфликти.
• Насърчава личностното развитие и промяната на негативните навици.
• Подобрява концентрацията и фокуса.

За какво се използва хипнотерапията?

Хипнотерапията може да се прилага при много психологически, емоционални и физически разстройства. Използва се за облекчаване на хронична болка, повтаряща се остра болка, болка от психосоматични проблеми (например, главоболие, мигрена, фибромиалгия, болка при рак и др.), за подготовка за раждане и за намаляване на необходимостта от аналгетици.

В психотерапията, е доказано, че е ефективен при лечение на разстройства на настроението (включително депресия) и за различните тревожни разстройства: пристъпи на паника, специфична фобия и социална фобия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). и т.н.

Също така, хипнотерапия особено е показано за намаляване на стреса и преодоляване на зависимостите като пушене и алкохолизъм, нарушения на съня, сексуални проблеми и хранителни разстройства (анорексия и булимия). Децата често са лесни за хипнотизиране и хипнотерапията може да помогне при нощно енуреза и хронична астма.

Хипнотерапията е една от най-безопасните, бързи и най-ефективни форми на лечение за повечето психологически и емоционални проблеми. Той насърчава нагласа за независимост и овластяване при справяне с проблеми, а също така може да ускори процеса на оздравяване на много физиологични проблеми.

Къде да намерите психолози, специализирани в хипнозата

Сега хипнозата е психотерапевтичен инструмент и следователно не трябва да се използва изолирано, а да се интегрира в психотерапията. Ако се интересувате да се възползвате от това лечение, трябва да сте наясно, че не сте всеки, който е изучавал тази техника, е обучен да може да лекува проблеми психологически.

За да можете да предложите клинична хипноза с максимални гаранции Хипнотерапевтите трябва да бъдат, освен експерти по хипноза, и здравни специалисти, специализирани в психологичната терапия. Една от клиниките, която е на преден план по отношение на тази форма на терапия, е Центърът по психология Прадо Психолозите в Мадрид, в който работят едни от най-добрите психолози хипноза.

Прадо Психолозите е психологична клиника, която е разрешена като здравен център от Общността на Мадрид. Той разполага с екип от хипнотерапевти с богато обучение и опит в клиничната хипноза, които прилагат тази техника за лечение на различни проблеми. Психолозите Prado могат да ви предложат решения и да ви помогнат да преодолеете трудностите, с които се сблъсквате случва се, за да можете да възвърнете емоционалния баланс и да живеете пълноценен живот и задоволителен.

Други ефективни терапевтични методи

Дори ако често свързваме психологическата терапия със сериозен проблем, има много хора, които отиват при психолога по най-различни причини: за подобряване на уменията социални, научете се да се познавате по-добре, максимизирайте личностното развитие или подобрете комуникацията с партньор... Тази клиника не изключва нито един психотерапевтичен модел, тъй като нейната цел е да се адаптира по-добре към нуждите на всеки пациент и по този начин да може да извършва индивидуализирано психологическо лечение.

Неговият интервенционен метод се откроява с предлагането на кратки лечения и като референтен център е в челните редици на психологията, прилагайки най-новите напредък в изследванията и включване на инструменти за промяна на мозъка в психотерапията, като техники за интеграция на мозъка (ИКТ) или внимателност.