Спортен треньор: какво е това и какви са ползите от него

Коучингът е дисциплина, която стана много модерна през последните години. И въпреки че получава известна критикаАко специалистът, който го прилага, е добре обучен, това може да осигури отлични резултати за личното, професионалното, образователното и спортното развитие на хората.

Днес ще говорим за спортен треньор, предложение, което ви позволява да увеличите максимално потенциала на спортист или спортист.

• Свързана статия: "10 причини да поставите спортен психолог в живота си”

Различни видове коучинг

Треньорите водят хората през процеса на промяна и им помагат да реализират пълния си потенциал в различни области и да подобрят тяхното благосъстояние. Те могат да работят с хора, които искат да постигнат своите житейски цели (Коучинг на живота: тайната за постигане на целите ви), с мениджъри за по-добро управление на сделката с персонала (Коучинг за компании: от какво се състои и какви са ползите от него?) и дори с професори и учители (Образователен коучинг: инструмент за по-добро учене и преподаване).

Но треньорът не само работи с треньорите (клиент на треньора) индивидуално, но може да го прави и с групи хора и работни или спортни екипи. В тази област тя позволява приемането на стратегии за максимизиране потенциала за учене и управление на психологическите ресурси полезно за постигане на цел.

Коучингът е методология, която помага да се преодолеят онези ограничаващи убеждения, които много пъти ни пречат да останем наполовина между това, което наистина искаме, и това, което можем да постигнем.

• Свързана статия: "6-те вида коучинг: различните треньори и техните функции”

Произходът на спортния треньор

Връзката между треньорството и спорта е реалност вече от произхода на тази дисциплина. Всъщност треньорството, както го познаваме днес, се ражда в САЩ през 70-те години, по-специално в областта на спорта. Основният му предшественик беше Тимоти Галуей, тенисист който по-късно стана треньор. Той осъзна значението на психологическите аспекти при постигането на целите и в спортните постижения като цяло. В неговата книга Вътрешната игра на тенис, публикуван през 1974 г., разкрива неговите идеи за коучинг, които по-късно ще бъдат използвани в други области, особено в работата.

Сега произходът на коучинга е по-далеч във времето, тъй като например приносът на Сократ и неговия методичен диалог, известен като майевтика, концепцията за самореализация на хуманистичната психология, чийто максимум експонента е Ейбрахам Маслоу, или добре познатата практика на Емоционална интелигентност първоначално предложени от Даниел Големан, са оформили тази дисциплина.

Предимства на спортния треньор

Спортният треньор носи много предимства за спортистите. Но какви са тези предимства?

1. Помага да се опознаете по-добре

Спортният треньор позволява на спортистите да се опознаят по-добре, защото развиват интелигентност Емоционални и се научете да използвате инструменти, за да откриете собствените си граници и импулси, които спират всичките им потенциал. Със спортния треньор самопознанието се подобрява, което е от ключово значение за личностното и спортното развитие.

• Може да се интересувате: "Самопознанието: определение и 8 съвета за подобряването му”

2. Помага да се планира реалистично

Самопознанието също ни позволява да знаем по кой път искаме да поемем и помага да планираме реалистично. Това е ключово, защото помага да държите краката си на земята и предотвратява разочарованието.

3. Позволява ви да достигнете максималния потенциал

С помощта на треньори спортистите развиват ресурси, компетенции и умения, които ви позволяват да увеличите максимално ефективността и потенциала си. Коучингът кара спортистите да отидат по-далеч, като им помага да премахнат психическите бариери.

4. Помага за преодоляване на ограничаващи вярвания

Ограничаващите убеждения действат като бариера за достигане на потенциала, който притежава един спортист, тъй като Умът може да бъде най-големият ни враг, ако не сме наясно как действат тези негативни мисли засягат.

Спортният треньор предлага техники и ресурси за коучи, които са насочени към повишаване на таланта в най-добрия случай. С други думи, спортният треньор дава възможност да се идентифицират слабостите, но също така поемете отговорност за промяната и предприемете действия за преодоляване на всякакви препятствия.

5. Благоприятства управлението на емоциите

Емоциите могат да помогнат или да попречат на спортните постижения. Благодарение на треньорството спортистите могат познават и регулират собствените си чувства, емоции, убеждения, преценки и стратегии за справяне. Нещо, което без съмнение позволява да се получат по-добри резултати.

• Свързана статия: "Стратегии за справяне: какви са те и как могат да ни помогнат?"

6. Увеличете мотивацията

Спортният треньор е от ключово значение за планирането и поставянето на реалистични цели, но също така и за запазване на настоящия момент и получаване на обратна връзка за това как се държим. Коучингът е мотивиращ, защото човекът открива собствените си мотивации и постига по-голяма способност за предизвикателство и амбиция.

7. Повишаване на концентрацията и по-висока производителност

Да останеш в настоящия момент и да придобиеш високо ниво на информираност също насърчава концентрацията и повишава производителността.

Освен това, тъй като треньор позволява на спортистите да се свързват със себе си тук и сега, така че те да достигнат състоянието, при което нивото на трудност на задачата и мотивацията, необходима за изпълнението й, са в почти перфектен баланс. Това, което е известно като „състояние на потока”.

8. Намалете разочарованието

Реалистичните цели и добре планираните цели спомагат за поддържането на високо самочувствие, тъй като хората не живеят с ирационални очаквания и са по-малко разочаровани. Коучинг установява средносрочни и дългосрочни планове за действие, така че е изгодно да отидете стъпка по стъпка и да живеете тук и сега.

9. Дайте възможност на лидерството

Коучингът дава възможност на спортистите, които се чувстват отговорни за собствените си действия благодарение на тази методология. Спортистите имат по-голям капацитет за учене, сила за вземане на решения и придобият позитивно мислене в лицето на промяната.

10. Подобряване на груповото сближаване

Коучингът може да се извършва индивидуално; въпреки това, и особено в света на спорта, може да се провеждат групови тренинги или тренировки на отбори. Когато група се чувства обединена и преследва обща цел, за тях е лесно да се представят на високо ниво. Коучинг увеличава чувството за принадлежност, дисциплиниране и подобряване на отношенията в екипа.