7 стратегии за развитие на интуиция

Един от ключовете за успеха в живота и в бизнеса е интуицията. Хората с голяма способност за интуиция са в състояние да се водят с много повече успех по пътищата на живота.

Интуицията се определя като способността да се знае, разбира или възприема ясно някакъв интересен аспект от реалността, дори без намесата на нашия рационален контрол. Тоест, интуицията ни позволява да вземаме добри решения бързо и ефективно, предупреждава ни за определени опасности и ни помага да създадем по-широка визия за нещата, които ни заобикалят.

Това може да ви заинтересува: „14-те ключа за подобряване на креативността“

Техники и трикове за подобряване на интуицията

Има много техники и стратегии за развиване на тази способност за интуиция. В днешния пост iЩе се опитаме да обясним някои от най-мощните упражнения, когато става въпрос за развиване на вашите интуитивни умения.

Интуицията е това жизненоважно ръководство, което полуавтоматично ни помага да вземаме добри решения, да решаваме проблеми и бъдете по-успешни на практика във всяка област на живота: професионална, академична и лична. въпреки това

Това е умение, което обикновено не се взема предвид и поради това не му се обръща особено внимание от публичните институции. Това означава, че нашата образователна система не насърчава развитието на интуицията, въпреки многото предимства, с които тази способност трябва да се сблъсква всеки ден.

Свързана статия: „9 съвета за подобряване на концентрацията (подкрепени от науката)“

За да ви помогне да разберете предимствата на интуицията и за да можете да подобрите тази способност, Проучихме тази тема и ви предлагаме общо седем практически и много полезни стратегии за насърчаване на това „шесто чувство“, на което се радват хората с нос за бизнеса и за живота като цяло. Ще започваме ли?

1. Основно: доверете се на предчувствието си

Ще ви бъде много трудно да развиете интуиция, ако постоянно отричате нейното влияние върху ежедневните ви решения. За да подобрите интуитивните си умения Трябва да започнете, като им дадете известна достоверност, достатъчна поне да вземете предвид предчувствията, които имате ежедневно..

Това се случва често: трябва да вземете важно решение в живота си и един от възможните пътища, въпреки че от рационална гледна точка изглежда като добра идея, това не поражда добър трън във вас. На този възможен път има нещо, което, въпреки че не можете да го изразите рационално с думи, не генерира достатъчно увереност. По това време, вашата интуиция ви дава предупредителен сигнал: този път не изглежда най-желаният.

Съвсем вероятно е да сте се спасили от прегазване, благодарение на предчувствие, внезапна интуиция, която ви е накарала да спрете внезапно, точно когато една кола щеше да ви прегази. Не сте имали време да мислите, че сте в опасност, просто сте забелязали нещо и сте избегнали инцидента. Когато емоцията, която нещо (или някой) генерира в нас е по-скоро негативна, ние сме изправени пред интуиция. Вътрешният ни глас има тази способност да ни накара да забележим, че има нещо, което не ни убеждава. Трябва да подобрим нашите евристично мислене, за да гарантира, че е в състояние да отговори ефективно на ежедневните изисквания.

2. Разграничавайте предразсъдъците и интуицията

Внимателен: предразсъдъците не са сравними с интуицията (или предчувствията). Предразсъдъците са предубеждения които ни карат да имаме определено отвращение към определени хора поради тяхната етническа, религиозна, културна или социална или от някаква друга характеристика на неговата физика и личност, която несъзнателно свързваме с нещо отрицателен.

Трябва да се опитаме да разграничим ясно предразсъдъците и интуицията. Интуицията трябва да бъде емоционален компас, но е важно да можем да правим разлика между емоции и предубеждения или идеи, които са ни култивирали културно. Ако нашата интуиция ни изпраща предупредителни сигнали, така че да не се доверяваме на някого на 100%, трябва да се опитаме да преценим до каква степен този сигнал се намесва от някои предразсъдъци и стереотипи, които можем да имаме срещу този „тип човек“, и се уверете, че не сме подложени на негативно влияние от какъвто и да е опит мине.

3. Практикувайте медитация и внимателност

Всичко, което ни помага да опознаем себе си по-добре, ще подобри интуицията ни. Хилядолетни практики на медитацияи дори философии като Внимателност те имат ясни ползи за нашия ум: ни прави по-способни да усвояваме стимули и информация, дори неща, които преди това са останали незабелязани. Освен това тези техники за медитация ни осигуряват по-голям емоционален баланс.

Медитацията изисква непрекъсната практика. Не си струва да медитирате един ден и това е всичко: трябва да разберете, че това е навик, който изисква много постоянство. Как да го практикувате? Просто се настанете удобно на място, където има малко разрушителни елементи, изправете гърба си и се отпуснете. Малко по малко, безпокойство, стрес и ежедневните грижи ще изчезнат, на базата на добра дихателна техника. Възползвайте се от възможността да слушате вътрешния си глас, този, който е толкова тясно свързан със способността за интуиция.

С медитация ние също успяваме да изчезнат стреса и това е добър начин да увеличим концентрацията и креативността си. Той има само предимства.

4. Любопитна техника: визуализацията на пейзажи

Има няколко много мощни техники за развитие на интуиция. Един от тях е визуализацията. Как работи?

1. Първо, трябва да затворите очи и да се съсредоточите върху дишането си. Настанете се и се опитайте да намерите хубаво пространство.

2. Опитайте се да визуализирате пейзаж, който предава на вас сигурност и добри вибрации. Наблюдавайте го внимателно и се опитайте да забележите всички съществуващи детайли: въздух, аромати, цветове, детайли... Запазете в паметта си всички възможни детайли.

3. Дишайте бавно и дълбоко и отново отворете очи. Със сигурност ще забележите, че се чувствате много по-комфортно. И освен това ще подобрите интуицията си, особено ако практикувате тази техника редовно.

5. Ясно сънуване и безсъзнание

Имали ли сте някога осъзнат сън? Със сигурност отговорът ви ще бъде да. Почти всички, понякога, успяхме да овладеем мечтите си, докато спахме, да можем да се справим със случващото се в него по наша прищявка.

Тази способност да контролираме несъзнаваното си по време на сън може да ни помогне да осъзнаем по-добре реалността и следователно да увеличи интуицията си.

Как да сънуваме осъзнати сънища? Точно преди да заспите, когато си почивате в леглото, помислете и помислете за онези неща, които са привлекли вниманието ви през деня. Опитайте се да отговорите на тези въпроси, които са останали без отговор, или на намеренията на хората, с които сте споделили нещо. Това ще активира въображението ви и ще стимулира вашето несъзнавано да започне да мисли творчески.

Не е много често, но ако следвате тази стъпка, е по-вероятно да постигнете осъзнати мечти. Когато се събудите, не забравяйте да запишете съдържанието на мечтите си в тетрадка и играйте, за да му дадете лична интерпретация.

Не пропускайте тази статия: „Как да сънувам осъзнати сънища? Науката го обяснява "

6. Визуализацията на геометрични тела

Визуализацията е ключова, когато става въпрос за подобряване на нашата интуиция. Това се случва, защото позволява ни достъп до определени когнитивни умения, свързани с нашата способност да предвиждаме и описваме реалността въз основа на отделни елементи. Помага ни да интегрираме информация и да създадем мисловна карта на реалността.

Визуализацията с геометрични тела ни позволява да стимулираме нашата визуална и пространствена интелигентност, което също е свързано с нашата креативност. Техниката е следната:

1. Затворете очи и си представете бял екран точно пред вас.

2. Опитайте се да проектирате (представете си), че на този екран се появява двумерно геометрично тяло, като квадрат, кръг или триъгълник. Задръжте това визуално изображение за две минути и след това продължете да си представяте всяка друга фигура.

3. Почива няколко минути и след това отново затваря очи, като си представя няколко фигури, комбинирани помежду си: например квадрат в кръг. Направете упражнението по-сложно с други тела: квадрат в кръг, които от своя страна са заобиколени от огромен триъгълник.

7. Развийте съпричастност и практика

The съпричастност то е това качество, чрез което можем да се поставим на мястото на друг човек, разбирайки и съчувствайки на неговите обстоятелства и мнения.

От тази способност за правилно интерпретиране на емоциите и чувствата на другите се ражда и интуицията. Можете да практикувате това умение, като се опитвате да си представите какво мислят или чувстват другите хора и ако сте достатъчно уверени в тях, можете да ги попитате дали сте били прави. Ще бъдете изненадани колко относително лесно е интуитивно да познаете нечие настроение.

Библиографски справки:

• Fischbein, E. (2006). Интуиция в науката и математиката: Образователен подход. Springer Science & Business Media.