Ето как стресът може да причини инфаркти

Инфарктите са водещата причина за смърт в световен мащаб. Това е вид коронарна катастрофа, свързана с начина на живот; по-специално, появата на инфаркти е пряко повлияна от продължителен стрес и нездравословни навици.

В тази статия ще анализираме механизмите, чрез които стресът може да улесни сърдечните пристъпи. За това е необходимо да спрем преди това в дефиницията на тези две понятия.

• Свързана статия: "Видове стрес и техните задействания"

Какво е стресът?

Можем да определим стреса като набор от физиологични реакции, които се появяват преди появата на стимули или ситуации, които тялото възприема като заплашителни или взискателни.

Тези телесни реакции са неспецифични и стереотипни; Това означава, че те не зависят от конкретен тип стимулиране на околната среда и че са много сходни, независимо от причините, които ги причиняват.

Физиологичните реакции на стрес зависят от активиране на оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза и автономната нервна система. Краткосрочните ефекти включват увеличаване на сърдечната честота и консумацията на съхранена енергия, както и други признаци на физическа възбуда.

Физиологът Ханс Селие описа три фази на стрес в своя модел на синдром на обща адаптация. По време на фазата на алармата тялото разпознава стресора и се мобилизира, за да се справи с него; ако стресът все още продължава, преминаваме към фазата на съпротивление, в която активирането намалява малко, за да може да се поддържа в дългосрочен план.

Когато тялото изразходва ресурсите си се появява третата фаза, наречена "изтощение" и характеризираща се с повторна поява на интензивните симптоми, характерни за фазата на алармата. Въпреки че напредналите фази на реакцията на стрес вредят на организма, промените обикновено изчезват след период на почивка, през който човек генерира нови енергийни резерви.

• Може да се интересувате: "Видове аритмии: симптоми, причини и тежест"

Последици от стреса

Когато стресът се поддържа по устойчив начин, той причинява това, което познаваме като синдром на стреса, последователно при поява на пептична язва, увеличаване на размера на надбъбречната жлеза и намаляване на тимуса. Тези промени са свързани с масивна глюкокортикоидна секреция и потискане на имунния отговор, което улеснява развитието на болести.

Днешният все по-стресиращ начин на живот доведе до явно увеличаване на разпространението на нарушения на кръвообращението, като инфаркти и хипертония. Наличието на високо кръвно налягане увеличава вероятността атеросклеротичните плаки да се натрупват и следователно да възникнат сърдечно-съдови инциденти.

Има и много психологически симптоми, които могат да бъдат повлияни от стреса: безпокойство, раздразнителност, апатия, тъга, емоционална нестабилност... Сред разстройствата, свързани със стреса подчертайте безпокойството и депресията които, подобно на сърдечно-съдови разстройства, се считат за заболявания на начина на живот.

• Свързана статия: "Има ли няколко вида депресия?"

Определение за инфаркт

Сърдечните пристъпи са водещата причина за смърт в световен мащаб, според Световната здравна организация и тяхната честота продължава да расте; докато през 1990 г. те представляват 12% от смъртните случаи, през 2013 г. тази цифра е близо 17%.

Инфарктът се състои от смърт (или некроза) на част от тъканта на даден орган. Некрозата обикновено се проявява като последица от запушването на артерията, която го доставя.

Когато в мускулатурата на сърцето се открие некротична тъкан, ние говорим за миокарден инфаркт. Инфаркти могат да се появят и в други органи; в допълнение към сърцето, най-често срещаните са мозъкът, бъбреците и червата.

Ако инцидентът се случи в бъбреците, ние говорим за бъбречен инфаркт, докато ако се появят в червата, правилният термин е „мезентериален чревен инфаркт“. Церебралните инфаркти са известни като „мозъчно-съдови инциденти“ или „мозъчно-съдови инциденти“.

Артериалната обструкция обикновено се дължи на натрупването на атеромни плаки (или атеросклероза), но Това може да бъде следствие от херния, наличие на тумори или деформация на орган.

Сред най-важните фактори, които предразполагат към появата на инфаркти, са консумация на тютюн и алкохол, затлъстяване, заседнал начин на живот, диабет и повишени нива на холестерол. Те се срещат и по-често при мъжете, при хората над 40-годишна възраст и при тези с фамилна анамнеза за сърдечно-съдови нарушения.

Как стресът причинява инфаркти?

Появата на инфаркти в резултат на стрес се дължи на съвкупността от поредица от взаимосвързани причинно-следствени механизми. По-конкретно, научните изследвания свързват инфарктите с повишени нива на кортизол и хиперреактивност на амигдалата.

Кортизолът е стероиден хормон Той се произвежда в надбъбречната жлеза и се освобождава в отговор на стресови състояния. Въпреки че е от съществено значение за тялото да консумира енергия, прекомерната и продължителна секреция на кортизол може да възпали артериите, да ги стесни и да улесни блокирането им.

Сливиците са две мозъчни структури, които се намират в слепоочните дялове и участват в учене на емоционални реакции, включително тези на страх, безпокойство и стрес. Когато нивата на стрес са високи през по-голямата част от времето, невроните в амигдалата се учат чрез класическо кондициониране, за да провокира стресови реакции на стимули, които всъщност не включват a заплаха.

Следователно непрекъснатият стрес сам по себе си влияе негативно върху сърдечно-съдовата система, но също така улеснява че амигдалата свързва реакцията на страха с безвредни стимули. Това създава порочен кръг, в който стресът причинява повече стрес, увеличавайки риска от инфаркти и други проблеми с кръвообращението.

Продължаващата практика на упражнения за физическа и когнитивна релаксация обаче може да помогне на тялото да спре да излъчва стресови реакции в неподходящо време. Научните изследвания особено поддържат бавно дълбоко дишане и процедури за прогресивна мускулна релаксация.

Библиографски справки:

• Реслер, К. J. (2010). Амигдала Активност, страх и безпокойство: Модулация от стрес. Биологична психиатрия, 67 (12); 1117 - 1119.

• Тавакол, А. и др. (2017). Връзка между амигдаларна активност в покой и сърдечно-съдови събития: надлъжно и кохортно проучване. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.