3-те съкровища на Мартин: история за възпитаване на емоциите

Все по-голямо значение се отделя на емоционалното възпитание, тоест да популяризира емоционалната интелигентност на най-малките, като ги научи как да идентифицират и управляват емоциите си. Родителите и възпитателите обаче нямат много инструменти за обучение на децата на емоционална интелигентност.

Трите съкровища на Мартин това е проста терапевтична приказка, чрез който могат да се работят три емоции: тъга, гняв и страх.

• Може да се интересувате: "Детска психология: Практическо ръководство за родители"

Защо е толкова важно да научите децата да управляват емоциите си?

Защото децата, които знаят как да се регулират, ще станат психологически по-здрави младежи и възрастни. Би било прекрасно, ако в училищата има и предмети за емоционално образование. Следователно основната причина да напиша историята беше да преподава стратегии за емоционална регулация на родители, учители и психолози, които могат да го използват в своите консултации и семинари.

Как историята работи гняв?

В историята горските гноми дават на Мартин перо, което да духа, когато се почувства ядосан:

Съкровището на писалката. Самото перо няма сила да регулира гнева, но процесът на използване на съкровището го прави.

Първо, Мартин трябва да отиде да вземе писалката. Фактът, че осъзнавате, че трябва да го търсите, вече е много положителна промяна, защото малко по малко вие осъзнавате емоцията. Този момент е важен, защото помага на детето да идентифицира гнева си. Имайте предвид, че когато се ядосате, вътрешно се променяте: ускорявате, нажежавате се и чувствате напрежение. Това вече е първата стъпка за промяната му.

Впоследствие повтарянето на малката бележка, останала до писалката: „Когато вашето спокойствие изчезне, издухайте писалката с желание“ предполага въвеждане на положителна самоинструкция. Помогнете на Мартин да вербализира процеса и да изреже умственото съдържание на гнева.

Накрая започнете „да издухвате писалката пет пъти бавно и да видите как се движи“. Това помага да се отклони вниманието от разгневения обект. и за да активирате парасимпатикова нервна система чрез дълбоко дишане. Детето малко по малко ще забележи, че се успокоява.

Също така купуваме време за спускане на кривата на гнева и по този начин емоцията ви губи интензивност. Детето ще може да се успокои и след това да даде категоричен отговор.

Как работи историята тъга?

Второто съкровище, което джуджетата дават на Мартин, е камък във формата на калинка, който те нарекоха: „Само Мерикита“.

С това съкровище раждаме детето да изразява и споделя мъките си с родителите си. Нека си помислим, че емоциите, както положителни, така и отрицателни, са нормални. Една от грешките, които много родители допускат, е да не толерират децата си да изразяват тъга. Те правят всичко възможно, за да попречат на децата си да плачат и когато го направят, правят всичко възможно да спрат плача възможно най-скоро.

При този тип действия съобщението, което детето получава, е: „Не позволявам да бъдете тъжни“, „да бъдеш тъжен не е добре, трябва да си щастлив“. След като детето вече чувствате се комфортно да измъчвате мъката си, без да се чувствате осъдени, Можете да предложите да потърсите начини да намерите себе си по-добри и решения на вашите проблеми. Ако е необходимо, можем да ви помогнем, но никога да не намаляваме емоциите ви.

Как работи страхът в историята?

Третото съкровище е амулет, с който детето може да се изправи срещу това, от което се страхува: „Златният бадем“.

Синът ми например каза, че влага страх в бадема и тя го поглъща. Тази символика му помагаше да издържа малко повече всеки ден сам в стаята си, докато накрая свикна и загуби страха да спи сам.

Други деца казват, че бадемът им дава супер сила, която той предава през порите на черупката си. Всяко дете ще ви даде своята интерпретация. Важното е, че това съкровище ви позволява да се изправите пред страха си. Самоучение: „Когато страхът се приближи, вземете твърдата гайка“ е послание, което ви помага да се съсредоточите върху прегръщането на страха, вместо да го отърсвате.

Това, върху което исках да работя тук, е идеята, че когато се страхуваме от дадена ситуация, когато се изправяме пред нея, не правим това без страх, а с нея. Идеята е да прегърнем страха, докато той изчезне. Така че не очаквайте детето ви да се справи успешно през първия ден. Отначало ще дойде нагласата да искат да го направят, след това ще се опитат и след няколко опита те ще придобият увереност, докато не я получат.

За да купите историята, можете да го направите чрез уебсайта на Института по психодна психология.