Как да подобрим появата на прозрения?

Едно от най-въздействащите преживявания за всеки, който прекарва част от времето си в решаване на проблеми, независимо дали на лично или професионално ниво, е тази на прозрението, наричана още "моментът на еврика", за това, че е изразът, който Архимед използва, когато открива известния си принцип.

Това психологично явление се случва когато внезапно и неочаквано намерим дълго търсеното решение на предизвикателство. Обикновено се случва в момент, когато не работите по това търсене или поне не съзнателно. Появата му обикновено е придружена от интензивно умствено активиране и дори еуфория, както и приятно и релаксиращо физическо усещане. Освен това намерените решения обикновено са с високо качество, което допълнително засилва вече описаните усещания.

Този много желан феномен обаче не може да се генерира по желание, нещо, което иначе би било много полезно всеки ден. Прозренията възникват или не възникват и никога не се знае кога или дори дали най-накрая ще се появи. Да, вместо това можем да го блокираме доброволно; просто го търсете активно, за да не се случи никога. И така, как можем да го използваме, за да реши нашите предизвикателства?

• Свързана статия: "Прозрение: какво е това и какви са неговите фази"

Парадоксът на когнитивния блок

Парадоксът във функционирането на прозрението, фактът, че опитът да го достигнем директно ни води до когнитивно блокиране, има много общо с това как мозъкът ни обработва информацията. По принцип, и ако използваме проста аналогия, това е като компютър; Можем да го използваме по линеен начин, тоест като използваме едно приложение едновременно, а след това друго, или можем да отваряме много едновременни приложения и всички те работят едновременно.

Ако говорим за мозъка, можем да го използваме, за да мислим логично по проблем, който от своя страна ни води до друга свързана идея и така нататък, докато да намерим решението на проблема, който се опитваме да решим, или можем да го използваме паралелно, където всички проблеми, които се опитваме да решим, са адресирани едновременно Y. изследват се комбинации, които априори не биха имали смисъл.

Както при компютъра, ако отворим много сложно приложение, което консумира много ресурси, тези, които са на разположение за останалите приложения, се намаляват; системата се забавя и понякога дори увисва. Но ако работим с много леки приложения, всички те ще могат да работят паралелно, за да постигнат собствените си цели.

Съзнателното и логично мислене консумира много ресурси, което предполага, че останалите процеси остават без тях. От друга страна, ако освободим всички онези ресурси, които логиката и съзнанието консумират, те остават на разположение за останалите психични процеси и, което е странно, всички те започват да работят в паралелно.

• Може да се интересувате: "Когнитивни процеси: какви точно са те и защо имат значение в психологията?

Как да популяризираме появата на прозрение?

Когато сме деца, всички идваме от завода с възможност да работим вродено в паралелен режим (тези празни моменти втренчен отвъд черната дъска), но в опита си да развие способността ни да се концентрираме и да мислим линеен, образователният процес има тенденция да го засилва в ущърб на паралелния режим, което е намръщено (в тъмното), като по този начин генерира навици, които по-късно вече не сме в състояние да деактивираме.

По този начин през повечето време мозъкът ни работи по линеен начин, използвайки голямо количество ресурси и ограничаване на възможностите и възможностите, които трябва да проучим, за да намерим оригинални решения на предизвикателствата, които ние се изправяме пред.

Въпреки това ключът към овластяването на прозрения и увеличаването на шансовете това да се случи е в научете се отново да влезете отново в този „забравен“ режим на паралелно мислене.

За да ни помогнат в тази задача, техники като съзерцание (често „напояване“) или медитация са много полезни инструменти, защото ни помагат да превъзпитаме начина, по който ние изместваме фокуса на нашето съзнателно внимание и как по-ефективно отваряме или затваряме широчината на този фокус.

Въпреки това, както всеки биологичен процес, продължаващата практика на тези техники постепенно повишава тяхната ефективност, в крайна сметка време, за да можем да модулираме доброволно момента и дълбочината, в които навлизаме в тази форма на обработка паралелно.

Зад това просто обяснение обаче има голям брой нервни механизми, които в в момента се разследват много интензивно в изследователски центрове по целия свят. света. Познаването им е вълнуващ процес, който също носи много предимства както в лична, така и в професионална сфера.

Библиографски справки:

• Хил, Джорджия; Кемп, С. М. (2016). О-о! Какво сме пропуснали? Качествено разследване на ежедневния опит с прозрения. Вестник за творческо поведение. 52 (3): 201 - 211.