Мигел Анхел Руис: „Да не знаеш как да управляваш маниите е скъпо“

Това, което обикновено разбираме под „мании“, в много случаи е нещо, което ни помага да продължим напред, източник на мотивация, който ни кара да се ангажираме с проекти. В други случаи обаче този термин описва ситуации, които не само не ни осигуряват нищо конструктивно, но и вредят на нашето психологическо благосъстояние.

При този втори тип обсесия клиничната и здравната психология влиза в игра.: За много хора проблемите от обсесивен тип представляват значителна загуба на контрол над живота им, до степен на развитие на разстройства като обсесивно-компулсивно разстройство.

За да разберете по-добре как се случва това и какво да правите за този тип дискомфорт, интервюираме експерт по темата: психологът Мигел Анхел Руис Гонсалес.

• Свързана статия: "Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР): какво е това и как се проявява?"

Психологическото лечение на обсесивните проблеми: интервю с Мигел Анхел Руиз

Мигел Ангел Руис Гонсалес Той е директор на здравния център по психология и психотерапия на Мигел Анхел, както и психолог с опит от повече от три десетилетия. В това интервю той говори за същността на обсесиите и как те се лекуват в терапия, когато станат част от проблем.

Какво е мания според психологията?

Мисъл или идея, заредени с голяма и прекомерна загриженост, понякога придружени от действие, насочено към предпазване от загриженост, по многократен и почти внушителен начин, при който човекът попада в робство на многократна мисъл или действие компулсивен. Освен това е важно да се определи, че притеснението или принудата са ненужни и неадаптивни.

Какви са психологическите проблеми, най-свързани с това явление?

Като цяло възниква значително състояние на безпокойство, което не позволява на страдащия да води нормален живот. Тъй като сте склонни да искате всичко да бъде под контрол, ще бъдете в непрекъснато състояние на тревога, загрижени безброй неща, които могат да се объркат или да не бъдат контролирани, това ще доведе до загуба на контрол. Очевидно всичко това, когато говорим за патология.

Лесно ли е да разпознаете, че този вид мисли са се превърнали в проблем за вас? Или другите често привличат вниманието към този факт?

Човекът, когато патологията започне да напредва, обикновено е наясно, че не е добре. Той страда много, в допълнение към други области от живота си като съня или социалните взаимоотношения са засегнати. Това също ще зависи от вида на манията, която имате; не е същият хипохондрия От страха да не оставите вратата отворена, или да ви прошепнат, или да се зачерви.

Вярно е, че много пъти другите виждат ясно, че членът на семейството или приятел има проблем, а понякога дори ги засяга лично, тъй като тези пациенти често включват близък човек, за да извърши например напълно ненужни проверки, или да им казват хиляда и един път, че нищо не е наред, че всичко е наред или че този симптом не е важен, така че успокой се. В тези случаи те са склонни да притискат своите роднини да поискат помощ, да направят това или онова... като по този начин проблемът му става още по-сериозен.

Всичко това не означава, че на човека може да е ясно, че страда или страда от проблем, тъй като както казвам, той може да бъде усложнен и от семейни проблеми или отношения с трети страни.

Според вашия опит като професионалист в психологическата интервенция, кои са най-честите оплаквания на тези, които отиват на терапия за проблеми от този тип?

Най-честите проблеми са свързани с прекомерна загриженост за собственото здраве или тези на близки близки или че им се случва някакво нещастие.

От друга страна, поради голямата загриженост за образа, който дават, те могат да бъдат обсебени от това, че ще се зачервят или изпотят, а останалите ще мислим зверски за тях. Също така за това, че могат да се провалят в работата или в други области и ще направят глупост или че могат да полудеят. и нараняване на близките ви, оставяне на отворени бензина или водата или уличната врата и т.н.

Какви методи и стратегии се използват в психотерапията, за да помогнат на тези пациенти?

На първо място е от съществено значение да се разбере и да се помогне на пациента да разбере своите мании чрез адекватен терапевтично взаимодействие, какъв проблем има, какво прави, как и кога го прави и ефективността на всичко това при решаването на неприятности.

Когато имаме проблем, винаги когато страдаме, правим неща, опитвайки се да го разрешим. Ако постъпим правилно, проблемът е решен. Ако не, можем да видим, че проблемът много често е в това, което човек прави, за да се освободи. Тоест опитът ви за решение е самият ваш проблем. В този смисъл да не знаеш как да управляваш мании е скъпо.

Това ясно възприемане на безполезността на това, което са правили, дори на това колко негативно и вредно може да бъде, улеснява пациента да се чувства подтикван да се промени. Но не става въпрос за убеждаване, а за това да ви накара да видите проблема си коренно различно.

Оттам нататък ще вземем човека да изпълни поредица от стратегии, адаптирани към изразяването на конкретния проблем, тоест направени по мярка. По този начин ще настъпи радикална промяна в справянето с обстоятелството, при което разстройството се изразява.

По този начин пациентът ще бъде надарен с ресурси, вследствие на реализирането на стратегиите, които ще го доведат до преживяване, забелязване, усещане на проблема му по съвсем различен начин. Тоест да преживеят обстоятелствата, при които техният проблем и самият проблем се изразяват по коренно различен начин.

И как протича процесът на усъвършенстване?

Когато пациентът преживее това обстоятелство по коренно различен начин, след като е направил тази промяна на визията на своя проблем, анализирайте последствия от действията, извършени до този момент и по този начин да бъдат адекватно мотивирани да извършват почти специфично поведение, почти Веднага след много малко сесии ще се получи това, което наричаме „коригиращо емоционално преживяване“, което човекът несъмнено ще изпита много приятно.

Оттам нататък ще започне радикална промяна в начина, по който управлявате тези прекомерни притеснения или принуди и вие ще изпитате как вашите страхове и безпокойство намаляват драстично. Оттам нататък цялата терапевтична работа ще бъде насочена към консолидиране на преживяната промяна.