3 признака, че възрастният човек е самотен

Въпреки че самотата не трябва да бъде нещо негативно само по себе си, тя се чувства самотна. Това чувство може да има много негативни последици върху психичното ни здраве.

Всички ние сме податливи да се чувстваме сами в даден момент и че тази самота може да ни нарани, но разбира се групата, която е най-уязвима от последиците от хроничната самота, са хората от третата възраст.

Като се има предвид колко вредно е в тази група, следващото ще видим топ 3 признака, че възрастен човек е самотен, какви последици може да има върху вашето здраве и какво можем да направим, за да го обърнем.

• Свързана статия: "3-те фази на старостта и техните физически и психологически промени"

Страдащи от самота в напреднала възраст

Всеки може да бъде сам в даден момент от живота си. Тези епизоди на самота не трябва да са лошо нещо, всъщност много хора се възползват от тяхната самота, като я виждат като момент на размисъл и себепознание, период, в който те почиват от това колко забързани могат да бъдат отношенията човек. Самотата сама по себе си не трябва да бъде нещо негативно.

Чувството на самота обаче може да се превърне в тежко бреме. Хората се нуждаят от подкрепата на другите, за да почувстват, че има хора, които се грижат за нас, които са там, така че ако един ден нещо ни се случи, те се движат, за да направят всичко възможно, за да ни попречат да страдаме опасност. Хора, които за съжаление нямат това, защото са се оказали социално изолирани, хванати в хронична самота, много бягат от физически и психологически заболявания от всякакъв вид.

С течение на времето хората, които са сами, се чувстват все по-тъжни, немотивирани и дори безполезни, усещайки, че никой не се интересува. Това е особено тревожно в случая на възрастни хора, особено след като те са най-изложени на риск да изпаднат в абсолютна самота, тъй като именно на тези възрасти започват да се появяват проблеми с мобилността, които пречат на излизането навънВ допълнение към факта, че можете да преживеете загубата на приятели и съпрузи, докато децата отдавна са станали независими.

Какво е хронична самота?

За да открием признаците, че възрастният човек се чувства самотен, първо трябва да разберем какво имаме предвид под хронична самота. Този тип самота е това, което се случва, когато чувството за самота и социална изолация се разпростират за дълъг период от време. Човекът има постоянни чувства да се чувства самотен, отдалечен или отдръпнат от обществото, но Вие не разполагате с инструменти или съоръжения за повторно свързване на социално ниво. Към това се добавят чувство на ниско самочувствие, чувство на отхвърляне и страх от другите хора.

Хроничната самота може да изненада дори най-изходящия човек. Въпреки че бъдещият човек може да служи като защитен фактор, трябва да се каже, че ситуационните фактори също могат да накарат човек да се откъсне от обществото, като например представяне на болест, която пречи на мобилността, загубила е важни връзки или просто вече няма начини да установи контакт с роднини.

Основните признаци, че възрастният човек се чувства самотен

Това, което кара възрастния човек да изпадне в ситуация на изключителна самота, може да бъде много различно, като се излиза от неговото собствени черти на личността до загубата на значими взаимоотношения, било защото те са се отчуждили или защото са се мъртъв. По същия начин можем да подчертаем три основни признака, които показват, че възрастният човек се чувства самотен и рискува да бъде хванат в хронична самота.

1. Липса на навик за култивиране на приятелства

Една от основните причини възрастните хора да се чувстват самотни и изолирани е загубата на приятели. С възрастта е неизбежно приятелствата да бъдат загубени, особено защото краят трябва да дойде за всички нас. Въпреки това, Ако човекът не направи нищо, за да се опита да поддържа или разширява мрежата си от „контакти“ с приятели, изолацията ще се утвърди по много вреден начин..

Като членове на семейството, приятели или важни същества за този възрастен човек, ние можем да положим усилия и да се опитаме да ги накараме да открият нови приятелства, присъединяване към дейности с други хора на тяхната възраст и по този начин прекарване на време с хора със същите вкусове, като по този начин се избягва изолация.

2. Липса на самочувствие

Всеки, който е достигнал старост, трябва да е имал интересен живот. Логично е да се мисли, че ще има по-интересни житейски траектории от други, но без съмнение всички те трябва да разкажат анекдоти, истории и велики подвизи.

Като се вземе това предвид, тревожно е, че възрастен човек ни казва, че животът му не е бил интересен, че не е бил страхотен важност и че той няма какво да каже или да изпитва известна гордост от минали постижения, независимо колко незначителни могат да бъдат те Изглежда.

Ако по-възрастен човек ни каже, че се чувства зле, че чувства, че е пропилял живота си, че не струва нищо, че никой обича я и коментари от този тип е доста лесно да се види, че тя се чувства самотна и има сериозен проблем с самочувствие. Трябва да се преоцените, като се свържете с други хора.

Поради тази причина важно е да подчертаете добрите неща, които сте постигнали през целия си живот, поддържайте го активен, покажете, че ни е грижа и че го вземаме предвид, че без него в живота ни нещо ще липсва.

3. Малко желание за адаптация

Един от най-разпространените стереотипи за старостта е, че възрастните хора не са склонни към нови неща. Това отчасти е вярно, но не до такава степен, че човекът е неспособен да се свърже със света и не може да търпи да прави нещо ново.

Ако възрастният човек проявява малко предразположение към адаптация, ние сме изправени пред тревожен знак. Това може да означава това Той е достигнал толкова сериозна точка на самота, че въпреки че страда от нея, той не е в състояние да толерира нови ситуацииВъпреки че те са забавни и ви осигуряват взаимодействие с други хора.

За да разрешим този проблем, това, което можем да направим, е да се опитаме да внесем нови преживявания в живота й. човек, постепенно и плавно, така че отново да оценят новостта, всичко, което светът там може Предлагам ти.

• Може да се интересувате от: "Самота и психично здраве"

Колко вредна може да бъде хроничната самота?

Хроничната самота е много вредна за здравето на всеки човек, но особено при възрастните хора. Продължителното чувство на самота може да окаже много негативно влияние върху здравето, както физически, така и психически и това може да се разбере, като се вземе предвид важната тежест, която хормони.

Вижда се, че хроничната самота увеличава нивата на кортизол в организма, хормон, за който е известно, че участва в стреса. В случай на сегрегация в големи количества, освен че е ендокринологична основа на стреса, той произвежда няколко процеси в организма, включително възпаление, наддаване на тегло, инсулинова резистентност и много други проблеми органични. Може да се каже, че лошо управляваната самота разболява организма.

Но има много други негативни ефекти от хроничната самота, ефекти, които, макар и да могат да се проявят, без човекът да се чувства сам или да е наистина сам, в случай, че имате лошо настроение, те могат да се влошат.

• Депресия
• Нарушения на съня
• Диабет тип 2
• Сърдечни проблеми
• Артериална хипертония
• Промени в настроението
• Злоупотребата с наркотични вещества

Всички тези проблеми, свързани с хроничната самота, са свързани с по-кратката продължителност на живота, поради което е изключително необходимо да се знае дали човек се чувства много самотен и ако е така, поставете решение за него.

Хронична самота и невродегенерация

Изследвано е много за хроничната самота и старостта, особено връзката й с невродегенерацията. Самочувствието има отрицателно въздействие върху мозъка и именно при възрастните хора моментът от живота може да причини най-голяма вреда, тъй като е периодът, в който те се появяват първите симптоми на невродегенеративни заболявания в много случаи, особено деменции като болестта на Алцхаймер.

Въпреки че не във всички случаи трябва да има деменция, вярно е, че хората, които се чувстват самотни, имат поразително намаляване на своите когнитивни умения. Изпълнителните функции като концентрация, вземане на решения и решаване на проблеми са аспекти, които могат да бъдат увредени при възрастните хора, които живеят сами. Всичко това ги прави по-податливи на произшествия, които могат да доведат до фатални последици, ако никой не им помогне, ако претърпят сериозни щети.